Лий Хейни - осемкратно победител в турнира "Г-н Олимпия"

Във всеки спорт има изключителни хора, които са постигнали най-високи резултати. В бодибилдинга до момента най-големият успех е направил Лий Хени. Американският културист успя да пробие рекорда на известния спортист Арнолд Шварценегер, който спечели титлата "Мастър Олимпия" 7 пъти поред. Heini спечели най-престижния по професионален бодибилдинг ранг 8 пъти подред.

биография

Бъдещият осемкратният световен шампион е роден на 11 ноември 1959 г. в Спартанбърг, Южна Калифорния, САЩ. Баща ми работеше като шофьор, майка ми беше домакиня. Той има брат и две сестри.

Лий започва да се занимава със спорт още от детството си и се е превърнал в културист от училище. По време на обучението си в колежа, той е бил в националния футболен отбор на училището си. Лий Хани се срещна с бъдещата си съпруга във втория клас. Оттогава са били приятели и в бъдеще са се оженили. Спортистът има две деца: Джошуа и Олимпия.

бодибилдинг

Лий Хейни в конкурентни години беше изключителен спортист. Той работи върху тялото си според техниката, според която специално внимание се отделя на развитието на мускулите на гърба. В тази връзка останалата мускулатура имаше други стандарти за развитие. Въпреки малките оръжия, които въпреки това бяха перфектно разработени по отношение на други мускулни групи, Хани представи пред света нова комбинация от облекчение и атлетични пропорции за времето. Основният коз в него беше гръбната мускулатура. Той поиска нов начин сред спортистите. След изказванията на Хани в турнира "Mr. Olympia" имаше неизречено правило, според което да спечелите в тези състезания, трябва първо да имате мощен широк заден ход.

Постулатите на Хани

Много атлети от света се опитаха да надминат Хани в групата на короната, но не можаха. Той твърди, че положителното отношение е един от най-важните постулати в процеса на обучение. "По време на упражненията ние сме обвинени в положителна енергия", каза Хани. Той вярва, че това настроение е основа за постигането на високи резултати. Лий Хани, чието обучение не му донесе нито една съществена вреда за кариерата си, вторият компонент на успеха е липсата на наранявания, т.е. безопасно обучение. За всички професионални състезатели увреждането е неизбежно, но Хани успя да ги избегне.

обучение

Културното обучение се основава на "пирамидата". Значението му е, че упражненията трябва да се извършват с постепенно натоварване, т.е. от малка до по-голяма тежест. При крайния подход теглото трябва да бъде максимално. Когато един спортист беше запитан как развива такъв силен гръб, без да има никаква травма, Ханей каза: "Безопасен подход. Задачата на обучението е да стимулира мускулен растеж, и не ги счупи. Последното може да се случи, ако от първия подход вземете прекомерно тегло. При сериозни натоварвания това правило е повече от необходимо. "

Друг важен компонент на успеха на Лий Хейни е специфичната система за обучение. Всички упражнения в него са разделени на ритмични и за мускулен растеж. Спортистът смята, че те трябва да се изпълняват последователно, тъй като това ви позволява да намалите вероятността от нараняване по време на тренировка. Основните упражнения значително претоварват връзките, така че те трябва да се редуват с по-леки, за да се избегнат възможни здравословни проблеми в бъдеще. В обратно обучение ритмични упражнения, той смята, че е натиснал блока и сцеплението към корема, докато е седнал, и да стимулира - издърпва дъмбели или пръчки на склона.

кариера

Първият успех дойде при Хейни през 1979 г., когато той стана младши шампион в турнирите "Mr. America" ​​и "Mr. America America". Първото участие в турнира "Олимпия" (1983) беше много успешно - Хейни заема трето място, а през следващите осем спечели, благодарение на което наследява името си в историята на спорта. След това той реши да завърши участието си в състезанието. Въпреки това, в края на кариерата си като културист, Лий не напусна спорта. Към днешна дата той е известен като професионален треньор, обучаващ много спортисти от световна класа и активен обществена фигура.

Хани днес

Известният културист е член на Американската спортна академия и Международната федерация по културизъм, а от декември 1998 г. е член на Президентския съвет за културизъм и фитнес. Той е уважаван човек, който се радва на авторитет сред колегите си културисти. Дори на 54-годишния си рожден ден Лий Хейни, антропометрични данни който преди 20 години донесе победи в почти всички турнири, задържа Херкулесовата фигура. Той притежава два фитнес центъра в град Атланта, където сериозните спортисти могат да провеждат пълноправни обучения.

Полученото образование в колеж е полезно за Хейни: той стана основател на туристическата база за свободни деца "Harvest" близо до Атланта. През 1994 г. Лий купува 40-акра ферма близо до дома си и го превръща в лагер за деца от всички раси и националности. На нейната територия е построена зоологическа градина, така че децата не само да почиват на свеж въздух, но и да изследват птици и животни, което несъмнено е от полза за тяхното развитие.