Културник - кой е този? Културизъм. бодибилдинг

Малко хора в нашето време не са чували за такъв спорт като културизъм (с други думи, културизъм). Всеки, който някога е виждал тези спортисти с мощни мускули, те със сигурност няма да оставят никой безразличен. Някои се възхищават на културисти, докато други смятат, че изглеждат неестествени, а някои дори се чувстват отвращение, когато видят тялото с мускули, изпомпвани до огромни размери. И така, какво е културизъм, каква е разликата му от културизма?

История на събитието

Смята се, че бодибилдингът в оригиналната му форма се е появил в древна Гърция, когато императорите организираха забавни представления с участието на няколко войници. За такива предавания, винаги избрани атлетични мъже, които могат да изплашат съперници само с един вид.

В наши дни културизма е насока в спорта, която все повече набира популярност сред младите хора от всички страни. В САЩ, разцветът на културизъм пада на 50-а и 60-тата година. Огромно влияние върху това има известен американски културист (това е същото като културистът) Чарлз Атлас, който е създател на теорията за културизма. Той беше този, който разви много упражнения, които насърчават натрупването на тегло и увеличават мускулната маса. Той основава собствената си компания, ангажирана в развитието на културизъм, както и популяризирането на културисти в моделирането.

Какво е културизъм?

Културизмът е вид спорт, чиято основна задача е да увеличи максимално развитието на всички мускулни групи и да изгради идеално тяло според стандартите, приети в културизма. В превод от английски. тази дума означава "структура на тялото". Корбульор е човек, който редовно се занимава с този спорт, може да бъде начинаещ или професионалист. Културизмът е много тежка работа, която в крайна сметка води до резултати, ако спазвате всички правила.

Основни принципи

Основният принцип на културизма е да подобрят външния си вид, докато спортистът няма да е доволен и ще намерите духовна хармония с тялото си. Но за подобряване и развитие на техните данни в този спорт е измислил цяла система, придържайки се към които е възможно в най-добро време, за да стане собственик на идеалното тяло:

1. Редовните дейности във фитнеса включват физически упражнения с тежести (barbells, тежести), които дават огромно натоварване на всички мускулни групи.
2. Добре обмислена диета, съдържаща не само здравословна храна, но и различни стероидни добавки, без които практически не е възможно да се изгради мускулна маса.
3. Индивидуална програма за обучение, която трябва да бъде координирана с личен треньор или фитнес консултант.

Всеки начален спортист трябва да изучи основите на бодибилдинга, защото в действителност културистът е човек, който познава характеристиките на тялото си и изучава способностите си.

Каква е разликата между културизма и културизма?

Ако погледнете този въпрос от практическа гледна точка, тогава няма разлика. Културизъм произхожда от СССР, а брат му има чуждестранен произход. Сега е рядкост, където можете да чуете думата "бодибилдинг", защото спортистите се наричат ​​този спортен бодибилдинг. Всъщност, културистът е един и същ културист, защото и двамата преследват една цел - да обучат тялото ви до идеалните пропорции.

Нека да се обърнем към историята, за да разберем разликата между двете понятия: по време на съветската епоха спортистите не биха могли да изглеждат като модерни бодибилдъри, защото в СССР няма много протеинови добавки и протеинови усилватели. Когато видите снимки на известни съветски бодибилдъри от 80-те години, трябва да знаете, че всички те са спечелили мускулна маса естествено. Да, може би храната им не е била балансирана, защото е необходима много протеини, за да наддават на тегло, но нашите спортисти не са използвали печалбите и другите протеини, които изобилстват в модерния спортен хранителен пазар.

Културизъм като професия

Този спорт, както всеки друг, е от два вида: любителски и професионален. Нека поговорим за втората форма, тъй като всеки човек, ангажиран във фитнес и водещи здравословен начин на живот, имат право да се нарече културист, дори и един аматьор.

Професионалните спортисти също културизъм посвети целия си живот, те няма да пропуснат една единствена тренировка, и в резултат на усилената работа се превръща в част от живота си. Те обаче съзнателно избират по този начин, защото им обещават много възможности, слава и признание. Спомняш ли си колко популярен беше Арнолд Шварценегер? Културист, актьор, модел, и най-накрая, един политик - каквото бизнес прави, той винаги ще остане в паметта на милиони хора като най-известният американски културист. Между другото, за много от нашите сънародници той все още остава идол.

Известни бодибилдъри

Успехът на бодибилдърите до голяма степен се определя не само от резултатите, които са постигнали, но и от състезанията, в които са участвали или спечелили. И, разбира се, толкова по-престижни тази конкуренция, колкото по-висок е статутът на състезателя, толкова повече възможности му се отварят.

Светът познава значителен брой изключителни професионални бодибилдъри, които с постиженията си определят абсолютни записи. Тук са най-добрите съвременни спортисти от тази посока:

• Грег Валентино - един от най-известните спортисти, сензационните истории от неговата биография го правят най-престъпният спортист: той се бие и седи зад търговията с наркотици. Той е собственик на най-големите бицепси в историята на културизма - до 69 см!
• Рони Колиман е единственият, който е спечелил 8 пъти в "Г-н Олимпия".
• Клон Уорън - победител в състезанието "Арнолд Класик", той спечели 4 последователни години, беше наречен "quadrosaurus" за специална структура на тялото, наподобяваща изпомпващ се релефен площад.
• Lee Priest е абсолютният шампион на Австралия, а през 2006 г. е на първо място в IronMan.
• Мартин Форд - може би той може да бъде наречен гигант сред всички културисти, височината му е 207 см и той тежи повече от 150 кг!

Броят на феновете на бодибилдинга се увеличава дори в нашата страна! Тук са най-известните руски културисти:

• Юрий Леонов - културист от Раязан, който е спечелил много пъти в различни състезания. През 2010 г., за да спечели шампионата в Холандия в категория "100 + кг", той получи PRO-карта, като по този начин стана професионалист.
• Денис Бурмистров - един от най-силните, победител на всички руски турнири, включително собственикът на Купата на Русия.
• Андрей Скоромни е абсолютният шампион на всички младши категории.