Акрофобията е ... Акрофобия: причини, симптоми и лечение

Има много страхове, които пречат на хората да се наслаждават на пълен живот. Сред тях може да се различи акрофобията, което прави невъзможно да остане на височина, дори и незначително.

Какво представлява акрофобията

Този термин се използва, за да опише максималните чувства на паника, които се появяват, когато човек се изкачи на височина.

Следователно, акрофобията е страх от височини, и дори животозастрашаващи. Тези, за които такива условия са уместни, не могат да обяснят рационално своите емоции. В някои случаи паника атаки се наблюдават дори когато възможността за падане от висока точка е потенциално невъзможна (наличие на високи бариери и т.н.). Понякога нападенията от акрофобия се провокират от сънища, в които човек се вижда на голяма височина.

Причини за развитие

Въпреки факта, че акрофобията е доста често срещан проблем (засяга около 10% от общото население на планетата), причините за това състояние остават до известна степен неизвестни.

Ранните предложения бяха представени, че такъв страх се дължи на травма или слаб вестибуларен апарат, получен по време на падането. Но въз основа на резултатите от последните проучвания, специалистите стигат до следното заключение: в по-голямата част от случаите акрофобията - страх от височина, доведена до състояние на паника - е присъщо качество, дължащо се на генетичния фактор. По този начин, вестибуларен апарат не влияе на емоционалното състояние на всяко влияние.

Психиатрите също така твърдят, че такава фобия е характерна за хора с богато и в същото време негативно въображение.

симптоми

Независимо от факта, че акрофобията е страх от височини, която, изглежда, е доста проста в нейното проявление, знаците й могат да бъдат разделени на два вида: соматични и психологически. В зависимост от това колко тежка е тази патология в даден човек, тежестта на признаците може да варира значително.

Ако обърнете внимание на симптомите от психологически тип, те могат да включват импулси на неконтролирана паника в процеса на изкачване до висока точка. В тежки случаи пристъпите на паника могат да се почувстват дори с мисълта, че ще се катерят сами. В това състояние човек вече не може да се концентрира и да контролира поведението си. Той може да откаже да се премести или да седна на пода и да затвори лицето си с ръце, опитвайки се да изолира съзнанието си от заплахата.

Съществуват достатъчно ярки соматични симптоми, чрез които се изразява страх. Акрофобията може да доведе до бледност на кожата, бързо сърцебиене, разширени зеници, изпотяване и тремор на крайниците. Такива признаци са следствие от освобождаването на стресови хормони. В допълнение, в случай на паника, свързана с висок страх, може да се наблюдава повишена двигателна активност и хипертония на мускулите. Те се изразяват чрез хаотични движения, които могат да се обяснят като опит да се защитят от очевидната опасност от падане.

По този начин акрофобията е патология, за която си заслужава да се обърне към висококвалифициран психиатър или психолог, но само след точна диагноза.

Какви условия могат да съпътстват страха от височини

В определени ситуации, страхът от това, че сте на един хълм или наистина високо, може да има няколко вида прояви, които се характеризират с определени различия. Не става дума само за акрофобия, но и за такива състояния като аерофобия, illingфобия, батофобия и климактефобия.

Трябва да се разбира, че акрофобията не е просто страх от загуба на равновесие и падане, а патология. Естествената емоция на страха от риска от падане от голяма височина е характерна за всеки човек - това е проява инстинкт на самосъхранение. Патологията води до паника дори в случаите, когато няма реална опасност.

Аерофобия и батофобия

Това състояние често придружава страха от височини и се проявява чрез страх от полет. Хората с тази патология изпитват най-голям стрес по време на полети в самолет. В комбинация с акрофобия такова състояние затруднява да живееш на високи етажи и дори да пътуваш с влак на горния рафт. С други думи, някои обикновени ежедневни ситуации могат да се превърнат в истински проблем.

Хората, които страдат от такива пристъпи на паника, могат да бъдат трудни да се справят дори с ремонт, защото те ще изпитват страх да работят по стълбата.

Що се отнася до бактерофобията, в този случай говорим за страх от рязък спад на дълбочина и височина. Такива хора не могат спокойно да се катерят по склоновете, нито просто да ги гледат.

Струва си да се отбележи, че не всички, които имат затруднения със страх от височини, страдат от бактерофобия. Но всеки, който има фобия преди капки дълбочина, също се страхува от височината.

Илиофобия и климакофобия

В случая с оркофобията страхът има по-сложна структура. Лицето започва да се страхува, че в този момент, когато ще се появи на височина, в него главата ще бъде замаяна. В резултат на това има симптоми, много подобни на признаците на класически страх от височини. С тази патология е необходим професионален преглед, който може да изключи мозъчните заболявания.

Що се отнася до климатичната фобия, трябва да се отбележи, че страхът в този случай е изключително конкретизиран: човекът много се страхува да се катери по стълбите. В някои случаи такова състояние може да бъде допълнено с признаци на бактерофобия.

Акрофобия: лечение

На първо място, важно е да знаете, че тази патология се третира. Но да го преодолеете сам страх от паника (тежката форма) е почти невъзможно. Поради това медицинската помощ е неизбежна.

Ако обаче се обърнете към наистина квалифициран специалист и дори навреме, терапията ще отнеме сравнително малко време. Често, за да се преодолее акрофобията, се използва когнитивно-поведенческа техника. Същността му се свежда до факта, че лекарят помага на пациента да погледне отново същността на страховете си и постепенно да се научи да контролира собственото си състояние.

Влиянието върху фобията не се ограничава до една техника, има различни начини за овладяване на самоконтрола и за подтискане на паника. Основното в тази ситуация е да се разбере от самото начало, че е възможно да се победят страховете, които изглеждаха непреодолими.

Как самостоятелно влияят на лекия страх от височините

Ако няма симптоми на тежка акрофобия, тогава страхът може да бъде преодолян независимо. За да се постигне това, доказаните методи ще помогнат:

1. Ако трябва да сте на върха и да започнете да усещате страх, трябва да се съсредоточите върху конкретна тема, намираща се наблизо. Цялото внимание трябва да бъде насочено към него. Това ще ви помогне да се разсеете от идеята за височината и да се успокоите.

2. Има смисъл да се опитате постепенно пристрастяване към височината. За да направите това, е необходимо да се издигнете по-високо, преодолявайки незначителните разстояния.

3. Визуализиране. Същността на този метод е, че човек затваря очите си и се представя на място, където вече е преживял наводнение от страх. Във въображението си трябва да издържите известно време, след това кажете, че няма опасност и няма какво да се страхувате. Не се надявайте, че всичко ще се развие за първи път, но ако упражнението се повтаря непрекъснато, резултатът няма да трае дълго.

Такива заболявания като социалната фобия, акрофобията, амаксофобията, афифобията се основават на проявлението на паниката и неконтролируемия страх под влиянието на определени фактори. Ето защо, тези, които имат подобни проблеми и възнамеряват да ги преодолеят, трябва да се вслушате в задълбочена работа по тях под ръководството на опитен лекар.