Масаж на гърдата за жени

Масажът на гърдата може да се извършва с помощта на различни техники. Всичко зависи от преследваната цел.

За красивите гърди повечето жени сънуват. Много се чудят как да му дадат най-добрата форма. Според редица специалисти, за да се постигне тази цел, абсолютно не е необходимо да се харчат много пари и да се обърнат към пластичните хирурзи.

Има специална гимнастика и масаж на гърдите, което позволява на жена да променя не само формата, но и размера на бюста си. Достатъчно е да похарчите за себе си не повече от два часа на ден.

Как да направите масаж на гърдата?

За увеличаване на бюста се препоръчва коригираща техника за месене. Такъв масаж на гърдата може да бъде направен сам.

За да направите това, трябва да вземете гърдите по такъв начин, че зърната да са в центъра на дланите. Масажът на гърдата трябва да започне бавно, като се преместват дланите един към друг. Трябва да се направи девет пъти. Следващото упражнение започва с дълбоко дъх. При издишване трябва да натиснете върху гърдите - приближете се по-близо до себе си. Това движение също трябва да се повтори девет пъти. Източните практики не препоръчват извършването на повече или по-малко движения. Когато правите упражнения, трябва внимателно да следите дишането си, както и да се уверите, че зърната и центъра на всяка дланта съвпадат. Този масаж на гърдите е много ефективен, тъй като спомага за укрепването на мускулите, увеличава кръвообращението в тъканите и стимулира кръвообращението.

Когато се използват други коригиращи техники, се препоръчва масажно масло. Преди упражненията са полезни водни процедури, по-специално контрастен душ, джакузи или компреси. Преди да започнете процедурата, маслото трябва да се постави върху дланите (не на гърдите) и да се трие. След това маслото внимателно и гладко в кръгови движения втрих в кожата. Трябва да се отбележи, че мускулите са разположени над гърдите. Те го подкрепят, техните очертания зависят от тяхното състояние. Следователно, препоръчваме зоната над гърдата да се масажира с по-голяма интензивност, насочвайки движенията от рамената към центъра. При стимулиране на зоната под бюста на въртене се произвеждат от центъра до страните на аксиларните басейни.

Продължителността на процедурата е от три до пет минути. След това трябва да изчакате, докато маслото се абсорбира и изсушава. След това се препоръчва да носите удобна сутиен.

Когато работите върху корекция на гърдата Не се препоръчва да носите бельо със силиконови или пянови вложки. Не трябва да стискате гърдите. Необходимо е да му се даде възможност да вземе своите естествени очертания.

Най-простият тип масаж се счита за джакузи. Освен това, както показва практиката, тя е и най-ефективната. Водата създава мек и нежен ефект върху кожата и мускулите. В същото време кожата става еластична, и мускулен тонус значително се увеличава.

За баня с джакузи, компреси, контрастен душ или струя вода. Водните процедури имат благоприятен ефект върху цялото тяло, освен това те са много приятни. По този начин се фокусирайте върху бюста. Продължителността на джакузита може да бъде само няколко минути, но резултатът може да бъде изненадващ. Редовните процедури ще ви позволят да получите здраво и красиво гърди.

Ако просто не получите достатъчно време, трябва да имате масаж с джакузи най-малко три пъти седмично.

За да изпълните процедурата с помощта на водна струя, трябва да настроите главата си. За да се избегне нараняване, главата не трябва да е прекалено силна и за да се постигне ефектът не трябва да бъде твърде слаб. Температурата на водата не трябва да причинява дискомфорт. С помощта на водна струя трябва да се направят кръгови движения нагоре. Препоръчваме десет такива движения на всяка гърда. Продължителността на процедурата е от осем до десет минути. Внимание трябва да се масажират зърната и okolososkovuyu зона поради повишената чувствителност на тези области.