Диетата за четвъртата кръвна група е положителна: списък с храни и менюта

Напоследък все повече хора се опитват да водят здравословен начин на живот. Един от крайъгълните камъни на тази концепция е правилната балансирана диета. Смята се, че хората с различни кръвни групи за хармония и благополучие се нуждаят от фундаментално различни продукти. Диетата за положителната 4 кръвна група ще помогне да се нормализира дейността на вътрешните органи и да се постигне идеалното.

Защо се нуждаете от диета за кръвната група?

Кръвната група не е просто медицинска характеристика. Това е ключова характеристика, която определя предразположеността към различни заболявания и неразположения. Ето защо е важно да се създаде диета, основана на индивидуалните характеристики на организма. Диетата по кръвна група (4 положителни за вас или за други) има такива предимства:

• Изгаряне на мазнини. Това се дължи на корекцията на диетата, а не чрез намаляване на размера на порциите.
• Поддържане на нормално стабилно тегло.
• Ремисия на хронични заболявания.
• Рискът от развитие на патологии на вътрешните органи намалява.
• Почистване на тялото от токсини.
• Забавяне на процеса на стареене.
• Увеличете съпротивлението на тялото.

Характеристики на хора с кръвна форма 4

Около 8% от световното население притежава четвъртата положителна кръвна група. Тези хора не са най-силното здраве, затова трябва да обърнат сериозно внимание на начина на живот и храненето. Важно е да се наблюдава диетата за 4-те положителни кръвни групи. Препоръките показват загуба на тегло и подобряване на благосъстоянието. По принцип собствениците на тази кръвна група могат да бъдат характеризирани както следва:

• слаба устойчивост към инфекциозни заболявания;
• отслабен имунитет;
• повишен риск от рак;
• проблеми с работата на храносмилателния тракт;
• чувствителност към сърдечно-съдови заболявания;
• склонност към анемия;
• силна метеочувствителност.

Какво ви е необходимо и какво не можете да ядете

Някои ограничения върху формирането на диета налагат диета за 4 положителни кръвни групи. Списъкът на разрешените и забранени за консумация продукти е представен в таблицата.

Неутрални продукти

В диетите по кръвни групи съществува концепцията за неутрални продукти. Те не увреждат тялото, но нямат подчертан терапевтичен ефект. Въпреки това, с тяхна помощ можете да диверсифицирате диетата и да получите допълнителна доза витамини и хранителни вещества:

• Месо: говежди черен дроб, фазан.
• Риби: сом, шаран, костур, калмари.
• Млечни продукти: суроватка, твърдо и преработено сирене.
• Зърнени храни: грис, ечемик.
• Зеленчуци: зеле (бяло или червено), картофи, тиква, салата, гъби.
• Плодове и плодове: малина, круша, пъпеш, мандарина, дати, сливи.
• Растителни масла: ленено семе, фъстъци.
• Напитки: минерална вода без газ, сок от кайсии, портокалов сок.

Съвети за собствениците на четвъртата кръвна група

Диетата за 4-та положителна кръвна група поставя някои ограничения върху режима и състава на храненето. Също така е необходимо да се придържате към следните препоръки:

• Постепенно намалете количеството месо и месни продукти в диетата.
• В един ден трябва да ядете най-малко пет порции плодове. Поради повишеното съдържание на аскорбинова киселина, рискът от нов растеж е значително намален.
• Въведете тофу в дневната дажба. Това е отличен източник на протеин.
• Ограничете консумацията на бобови растения. Те забавят метаболитните процеси и възпрепятстват производството на инсулин.
• Постепенно премахнете от диета пшеница, както и продукти от пшенично брашно.
• Започнете сутринта с чаша вода с няколко капки лимонов сок.
• През деня пийте три чаши плодови и зеленчукови сокове. Диета за 4 положителни кръвни групи предполага използването на сок от моркови, грозде, череша и червена боровинка.
• За една седмица можете да ядете до пет порции паста. Те трябва да бъдат направени от твърда пшеница.
• Съхранение на отпадъци и маринати. Изсушените продукти също са нежелателни.
• Намалете консумацията на солена и сладка.
• Остави се пържено. Кук, готви, готви за няколко или на скара.

Тайните на отслабване

Като правило, с цел намаляване на теглото, хората прибягват до такава мярка като диета за 4 положителни кръвни групи. Продуктите са подбрани по такъв начин, че тялото лесно да ги усвои и допълнителни калории, не се отлагат в кръста под формата на обем допълнителен сантиметър. Ето какво да кажа за отслабване с тази диета:

• Не чакайте моментния ефект. Като се има предвид, че диетата не предполага строги ограничения, теглото ще продължи бавно. Но резултатът ще бъде устойчив и дългосрочен.
• Упражнявайте физическото упражнение с вашия полезен навик. Те трябва да бъдат умерени, но редовни. Ако нямате време за пълноценно обучение, опитайте се да ходите повече.
• Придържайте се към диета през цялото време. Храненето по кръвни групи не е временна мярка, а постоянна концепция захранване. Това е от които се нуждаете, за да не натрупате тегло в бъдеще.

Приблизително дневно меню

Диетата по кръвна група обикновено е питателна, балансирана и не предполага строго ограничаване на храната. Закуската трябва да е задоволителна, за да се получи енергия през целия ден. Обядът трябва да включва първа храна и протеинова храна. Вечерята трябва да се олекоти. По този начин нищо революционно не води до вашия начин на живот диета от 4 положителни кръвни групи. Менюто за деня може да изглежда така:

• За закуска се препоръчва да се яде част от овесена каша върху мляко или кефир със парчета от резена. Имате чаша чай.
• Обядното хранене започва със зеленчукова супа пюре, ароматизирана със заквасена сметана. Пригответе ягоди с гъби или печена риба. Добавете парче черен хляб и чаша сок.
• За една следобедна закуска, каша с една ябълка и голям морков. Можете да пиете всичко с чаша кисело мляко.
• На вечеря яжте част от варена пуйка със зеленчукова салата. Пийте зелен чай.

Диета за 4 позитивни кръвни групи: рецепти

Въпреки факта, че диетата на кръвна група не е строга, все още трябва да бъдат изключени от хранителния режим на някои от обичайните продукти. За да сте сигурни, че храната е не само полезна, но и вкусна, обърнете внимание на някои рецепти.

Диетата на 4-та кръвна група е широко разпространена. Положителна тенденция се наблюдава при много последователи на това понятие за хранене. Ето какво можете да чуете за диетата:

• Забележима загуба на тегло без гладуване.
• Диетата е балансирана, всички необходими витамини влизат в тялото.
• Храносмилането се нормализира, дискомфортът в органите на храносмилателния тракт изчезва.
• В комбинация с умерена физическа активност диетата води до забележителни резултати.
• Подобрява състоянието на кожата. Има обриви и прекомерно омазняване на кориците.
• Трудно е да се откажат от някои продукти.
• Отначало е трудно да се създадат пълноценни вкусни ястия от позволените продукти.