Остеопороза на костите. Основната причина е липсата на калций

Човечеството винаги се стреми да измисли "еликсир на безсмъртието", за да постигне максимална продължителност на живота. И сега, когато модерната технология се развива с невероятна скорост, научните общности са повече от всякога близо до реализирането на тази мечта.

Някои твърдят, че децата, родени днес, могат да живеят до сто години. Остава да се решат редица проблеми, които са свързани с увеличаване на "експлоатационния живот" на нашите тела и на тялото като цяло. Един от най-острите проблеми е доста дълъг период е остеопорозата на костите - болест, която постоянно пречи на удължаването на пълния живот на човека.

Остеопороза: обща концепция

Така, костен остеопороза - в действителност, скелет на заболяване, при което плътността на костите се намалява и, следователно, става по-малко качество, което увеличава възможността за счупване, дори и при лек товар.

Най-уязвими са гръбначният стълб, бедрените стави и горните крайници. Според международната статистика, на всеки 3 секунди човек изпитва последствията от това заболяване. Най-склонни да развият заболяване като остеопороза кости, хора, преминали възрастовата граница от 50 години.

Според последните оценки в страната ни са изложени на риск около 34 милиона души. За съжаление прогнозите на специалистите не са много оптимистични: до 2035 г. честотата на диагнозата ще се увеличи бедрена фрактура, с около 24%. В тази възрастова категория ще бъде съвсем различно.

Причината причинява костно заболяване (остеопороза) при голям брой хора - липса на калций. Както знаете, 1% от това вещество се съдържа в кръвта и другите течни компоненти на тялото и преобладаващата част е в основата на нашите кости и стави. Те също страдат на първо място.

Откъде идва калцийът?

Средната дневна норма на този елемент е около 1000 мг, а с възрастта тази цифра се увеличава. Ето защо, с течение на времето, трябва да преразгледате собствената си диета, защото храната - основният източник на необходимия минерал. Най-съдържащите калций продукти са мляко и млечни продукти, риба, яйца.

Преди да лекува остеопорозата кост лекарства, е препоръчително да се преразгледа дневния си хранителен режим и да започне да яде необходимото количество от горепосочените продукти за поддържане на оптимални нива на калций в организма. Важно е да се знае, че минералът се абсорбира от храната не е напълно, а с възрастта, този процес е трудно, така че трябва да използвате повече спомагателни компоненти.

Каква трябва да бъде нормата на калций в човешкото тяло?

При хората след 45-годишна възраст и още повече при жените, тъй като те са по-склонни към подобна болест като остеопорозата на костите, този въпрос трябва да заеме основното място. Отговорът може да бъде получен от всяка клиника, като се прави рутинно изследване на кръвта. Ако резултатът ви е 2.2-2.5 mmol / l, тогава всичко е наред, нивото на калций е нормално. Ако индексът е дори малко по-малък, е необходимо да се вземат спешни мерки за насищане на тялото с минерал, докато ситуацията стане критична.

Не забравяйте да се консултирате с специалист, за да намерите най-добрия начин да абсорбирате напълно калций от тялото си.