Липса на калций: причини, симптоми и методи на превенция

За съжаление, липсата на калций в човешкото тяло през последните няколко години се превърна в доста общ проблем. Това е много опасно състояние, което води до развитие на рахит в детството и остеопороза при възрастни.

Липса на калций: причини

Всъщност има много различни фактори, които водят до недостатъчност на този елемент в човешкото тяло. Тук са само най-често срещаните от тях:

• Неправилно и небалансирано хранене. Храната на хората не съдържа достатъчно калций (без млечни продукти, сирена, риба и др.), Както и витамин D и други елементи, които допринасят за асимилацията на минерала в тялото.
• Прекомерната консумация на кафе, която предизвиква жизненост, но в същото време интензивно отстранява калция от тялото.
• Често употребявани алкохолни напитки, пушене, приемане на наркотици.
• Храна от продукти с лошо качество, съдържащи пестициди.
• Живот или работа в замърсена среда.
• Влияние на радиацията.
• Строги диети, при които човек отказва от повечето храни, съдържащи витамини, минерали и калций.
• Непрекъснато прегряване на тялото.
• Тежка физическа активност, заедно с недостатъчно и ограничено хранене.

Липса на калций: симптоми и възможни усложнения

Симптомите на недостиг на калций са доста забележими. Като правило такива хора започват да се разделят ноктите, косата става мрачна. На емайла се появяват пукнатини. При по-прогресиращ дефект, пломбите започват да излитат. С течение на времето гъстотата на костите започва да намалява - те стават слаби, така че хората с тази диагноза често се обръщат към травматолог с пукнатини или счупвания на кости. След това започва остеопороза.

Заслужава се отделно споменаване и липса на калций при децата, което причинява огъване на костите и гръбначния стълб, както и необичаен растеж и постоянни зъбни заболявания. Дете, което е изложено на дефицит на елемент от ранна детска възраст, като правило, има слаб имунитет и е по-податлива на развитие на настинки. Много често анемията се диагностицира.

Липса на калций: лечение и профилактика

Трудно е да се възстанови нормалното количество елемент в тялото, особено в късните етапи на дефицита. За да направите това, използвайте специални продукти, съдържащи големи количества калций, както и витамин D, бор и други елементи.

Но най-добре е да се предотврати заболяването. Например периодично приемайте витаминни комплекси. Това е особено важно през зимния сезон. Гледайте за количеството млечни продукти в диетата: калций се намира в сирената и млякото. Не забравяйте, че за нормалната асимилация на минерала в кръвта витамин D е необходим - той се продава в аптеките. Опитайте се да ограничите количеството кафе, което пиете.

Ако говорим за традиционните методи за лечение, тогава е много ефективно лекарство черупка на яйце, който съдържа огромно количество калций, което е подходящо за човешкото тяло. Черупката трябва първо да се изсуши добре и след това да се почисти от филма от вътрешната страна. След това счупете парчетата от яйцата в кафемашина. Яжте 1 - 2 грама прах на ден.

Но не е твърде ревностен, тъй като е възможно и хиперкалцемия - излишък от калций в организма. Всъщност такова нарушение е рядко, но все пак е възможно. В това състояние минералът се депозира в ставите, мускулите, кръвоносните съдове. Пациентите с тази диагноза се оплакват от главоболие, умора, постоянно гадене, силна жажда. Дори крампите са възможни, особено през нощта. Ето защо, преди да започнете интензивно попълване на калциеви складове, консултирайте се с специалист и вземете всички необходими тестове.