Натурален лаксативен продукт от растителен произход

Запекът е причина за неизправност на стомашно-чревния тракт. Те се основават на заседнал начин на живот, недохранване, старост или бременност. Фактът, че това състояние носи много болка и дискомфорт, е безспорен факт, като човек, страдащи от запек - неактивни, депресиран и не винаги събира. Съвременната фармакология работи върху създаването на ефективни и ефективни лекарства с минимален списък от странични ефекти. И как да действаме за онези, за които поради невероятна възраст или бременност е невъзможно решение без наркотици? В този случай отслабването, произведено от растенията, ще помогне.

Предотвратяване на запек

Известно е, че основната причина за запек е лоша диета, това е, закуски и сандвичи, вместо сложна вечеря, заведения за бързо хранене, непропорционално прием на белтъчини, мазнини и въглехидрати. Например, протеините са строителен материал за тялото, но прекомерният им прием в тялото предизвиква запек. Най-голямата концентрация на този елемент е съсредоточена в месо, риба и извара. Следователно е необходимо да се контролира количеството на консумацията на тези продукти. Предотвратяването на запек може да се извърши с помощта на овесени или пшенични трици - това е естествен природен лаксативен продукт от растителен произход. Целият въпрос е, че трици, в допълнение към витамини и микроелементи, съдържат влакна и неразтворими влакна. Те не подлежат на лечение с стомашен сок и следователно пречистват червата от шлаката и изпражненията. За да се нормализира храносмилането консумират достатъчно 1 супена лъжица трици сутрин и вечер, пиене на много течности (вода, чай, кафе и др.) Друг голям превантивен разслабително растителен произход - овесено брашно с добавяне на сушени плодове. Тези, които започват деня си с чиния от такова ястие, непознати подуване, подуване, запек и други неприятни явления, свързани с храносмилателни проблеми.

Храна с слабително действие

Ако по някаква причина лекарството лечение на запек е недопустимо, е време да се обърне внимание на народните методи, например, средство за отслабване с растителен произход. Сред евтините, полезни и не противопоказни продукти разграничават три основни групи:

• пресни зеленчуци и плодове;
• сушени плодове;
• ферментирали млечни продукти.

Пресни зеленчуци и плодове се консумират под формата на сокове, пюрета, салати. Желателно е да не се нагрява, за да не загубят полезни свойства. Макар желето, приготвено на базата на тези продукти, има подчертано слабително действие - това е много ефективно средство за отслабване с растителен произход. Цвекло, тиква, моркови, зеле (повечето от неговите видове и разновидности), ряпа, пащърнак, боб - това не е целия списък на зеленчуци, които се препоръчват за нормализиране на изпражненията. Що се отнася до пресните плодове, това са ябълки, сливи, круши и грозде. Те се използват цели и под формата на салати или сокове (картофено пюре). Сред сухите плодове, които дават слабително действие, най-добри са сушени сливи, стафиди и кайсии. Що се отнася до киселите млечни продукти, то е на първо място в списъка на "Естествени лаксативи". Той включва кефир, кисело мляко, ryazhenka, кисело мляко без захар и пълнители. Важно е продуктът да е свеж, не повече от 3-5 дни от датата на производство, в противен случай неговият слабително действие практически е отменен. В повечето случаи диетолозите или гастроентеролозите съветват сами да приготвите такива храни.