Холотропна дишане

Холотропното дишане е метод за промяна на състоянието на съзнанието, използвано в рамките на трансперсоналната психотерапия. Същността му се състои в използването на бързо дишане и издишвания, които водят до хипервентилация на белите дробове. Техниката е разработена от американския изследовател С. Гроф през втората половина на 20-ти век с цел замяна на LSD, лекарство, което по това време вече е било забранено.

Името идва от две гръцки думи: "холос" - едно парче, "тропос" - метод.

Този метод се основава на факта, че в резултат на честото дишане от кръвта се отмива въглероден диоксид, съдовете на мозъка стесняват, има инхибиране на кортикалната активност, подкорматичните структури се активират, което води до появата на халюцинации и актуализиране на потиснатите преживявания.

Тези, които искат да се разбере напълно какво холотропно дишане, може да е препоръчително да се запознаят с писанията на основателя на метода, С. Гроф, психиатър и психотерапевт, който е прекарал по-голямата част от живота си, ангажирани в изучаване на променени състояния на съзнанието и тяхната употреба за бизнес с различни психологични проблеми.

Гроф създава собственото си описание на устройството на съзнанието, което се различава от предложеното от Фройд. Това е разбирането, че е положил основата на холотропния дихателен метод.

Въз основа на този психотерапевтичен подход се създава така наречената практика на преквалификация, която позволява на човек, както твърдят неговите създатели, да се отърве от последиците от травмата при раждането и да получи истинска цялост на съзнанието.

Процедура за провеждане на сесии

Курсът обикновено трае от 3 до 10 дни в продължение на 2-3 часа на ден. Директно холотропно дишане отнема около час. В класната стая се използва и специална музика. Също така, въздействието е с помощта на предложенията на водещия.

Хората се разпадат по двойки, един човек диша, а другият му помага да живее всички възникващи усещания. След това се променят.

Интензивността на дишането в класната стая е много голяма, както при сериозно физическо натоварване.

След края на сесията фасилитаторът работи с идентифицирания опит.

Холотропното дишане е вреда или полза?

Поддръжниците на този метод твърдят, че осъзнаването на преживяванията, които са възникнали в хода на класовете, води до изцеление от умствени травми и вътрешна трансформация. Гроф твърди, че холотропно дишане отваря възможността за реализиране на единството с цялото творение, той дава мощност от време, тъй като тя може да се движи човек, в период на развитие на матката, както и да спомена за минали животи.

Има обаче много аргументи срещу използването на този метод за хармонизиране на вътрешния свят.

Въпреки факта, че здравите хора след процедурата се чувстват свежи, енергични и отпочинали, методът на холотропното дишане има редица противопоказания.

На първо място, тя не може да се използва за хора, страдащи от хронични заболявания. Пациентите с тенденция към психотични състояния, страдащи от епилепсия, глаукома, както и бременни жени, е необходимо да се въздържат от практикуване на такива практики.

Между другото, този метод е критикуван като наистина лечебен. Много изследователи не отричат, че човек може да оцелее в редица ярки условия, свързани с появата на халюцинации. Все пак се поставя под въпрос дали такова дишане наистина може да промени съдържанието на съзнанието на дадено лице и да му даде възможност да се познае.

Що се отнася до въздействието на тази практика върху здравето, противниците на метода казват, че рязкото стесняване на съдовете не се подобрява, а влошава работата на мозъка. Огромна загуба на въглероден диоксид може да доведе до оток на мозъка и кома.

С други думи, холотропното дишане има както привърженици, така и противници. Най-важният съвет за тези, които искат да опитат този метод сами: внимателно изберете инструктор. В момента има много различни групи, практикуващи този метод разширяване на съзнанието. Но само някои обучители наистина са сертифицирани специалисти и могат да ви гарантират, че ще се грижат за вашето състояние и ще предприемат мерки, ако се влошат.