Правилно дишане по време на раждането

Когато раждате бъдеща майка, способността за дишане правилно може да ви помогне. Дълбокото дишане помага как да избутате при раждане и дава възможност да пестите енергия, да се отпуснете, да останете спокойни. Бременната жена се концентрира върху вдишването и издишването - и това ви позволява да избягате от болезнени усещания по време на раждането.

при правилното дишане матката получава кръв, богата на кислород, която оказва положително влияние върху нейната работа и благополучието на детето. Когато контракциите започват да придобиват по-болезнен характер, дълбокото дишане по време на раждането трябва да бъде заменено от различни повърхностни методи. Добре е, защото действа като естествен аналгетик. Несръчното дишане по време на раждането в интервалите между контракциите дава възможност за малко почивка и подготовка за следващия стадий на раждане.

Веднага след като детето постепенно започва да се движи по раждането, измерваното дишане по време на раждането не помага да се избягва времето. Ефективността на опитите на 75% зависи от времето на набиран и правилно отделен въздух от белите дробове.

Началната фаза на първата периода на раждане е латентна фаза - неговите характеристики включват безболезнени къси и редки контракции. Те траят от 5 до 20 секунди, между които интервалите могат да отнемат от 15 минути или повече. По време на тази фаза тя се отваря леко бавно. Отнема време, за да започнат да се увеличават контракциите. В тази фаза, трудът не причинява силна болка, важно е да не се притеснявате и да си почивате.

С идването на битката е необходимо да поемете дълбоко въздух. Тя трябва да бъде опъната, т.е. тя трябва да бъде възможно най-дълго. Белите дробове трябва да се запълват постепенно с въздух. След усилия бавно издишайте през устата. Едно издишване и вдишване е достатъчно, за да се бори, ако всичко е направено правилно. В това глътка засегнатите и гръбначните мускули и мускулатурата на пресата. Този тип се нарича корем. Това дишане подобрява обмяната на кислород в белите дробове.

Препоръчва се да използвате профил с дълбоко дишане. При периоди, които траят 10 секунди, трябва да направите вдишвания по сметката от 1 до 3 и издишвания в сметката - от 1 до 7. Но пристъпите могат да бъдат с различни дължини - и 20 секунди и 15 секунди. Техниката на дишане при всички случаи остава същата, а сметката по време на раждането е вид прием, който позволява на бременната жена да избяга от страховете и да не слуша вътрешните чувства.

След като шийката се отваря, бебето постепенно се придвижва по раждането. Работникът трябва да натовари мускулите на пресата, за да помогне на бебето. Но в началото на втория стадий на раждане все още е твърде рано да се натиска и е необходимо да се отпуснете, така че детето да има възможност да слезе дори по-ниско. Специалната дишаща техника помага да се ограничат опитите. Трябва да дишате през устата си, повърхностно и често. Това дишане прилича на куче след бърза реакция. Диафрагмата непрекъснато се движи нагоре и надолу, което прави опитите невъзможни.

Веднага след началото на битката е необходимо да се събере пълна гръд от въздух и, задържайки дъха си, започнете да бутате, докато натискате мускулите на пресата. Важно в края на издишането на дъха с леко отворена уста - така че стените на родовия канал се отпуснат и бебето "укрепва" в достигнатата точка. По време на мача, трябва да изтеглите въздуха 3 пъти, натиснете и издишайте. Правилно дишане по време на раждането ускорява раждането на дете.

Ако контракциите не причиняват силна болка, струва си да използвате абдоминално дишане. Различни видове повърхностен чести дишане, като "локомотив", "голяма свещ", "свещ", помагат при анестезия. За да не започнете да бутате напред, трябва да дишате като "куче" след бягане. И за най-ефективната борба, въздухът трябва да бъде вдишван, както при гмуркане, с отдръпване, задържане на дъха и в края - бавно издишване.