Дишане по време на доставката

Раждане - сложен процес, и в допълнение към всички други методи, предлагани от лекарите за намаляване на болката и поддържат силите майки, препоръчваме използването на правилното дишане по време на доставката. За съжаление, не всички жени по време на бременност, обърнете внимание на обучението си, и в същото време да дишат правилно - това е много важно умение, тя ще допринесе за ускоряване на процеса на раждане и да се концентрира сили жени.

В много началото на раждането Контракциите не са много болезнени. По това време е по-добре да използвате "икономично" или "бавно" дишане. Това дишане се характеризира с дълбочина, бавна промяна в издишането. Издишането е достатъчно дълго. По време на бременността, трябва да овладеят тактиката на бавно дишане, като се основава на постигането на оптимален баланс между вдишване и издишване, и ритъма на сърцето. Сърдечен ритъм, ние не можем да контролираме, така че остава да се научим да контролираме дишането по време на раждането.

При изучаване на техниката на такова дишане е необходимо постепенно (това е необходимо) да се удължи времето за изтичане. Това се извършва чрез контролиране на пулса. Факт е, че обикновено вдишването и издишването имат същия брой сърдечни удари. Въпреки това, при продължително издишване, той трябва да има два пъти повече сърдечни удари. Така че, ако има три импулси при вдишване, тогава трябва да има шест импулса по време на издишване. След като сте научили да дишате, ще постигнете най-оптималната връзка между фазите на дишането и сърдечните контракции. И за да усетите пулса, достатъчно е пръстите на едната ръка да бъдат поставени върху вътрешната повърхност на китката на другата - по-близо до големия пръст.

Основният дишане техника по време на раждането се състои във факта, че в началото на болка - всеки бой - имате нужда от устата на издишайте и след това вдишайте през носа и се вдишва повече, в зависимост от по-горе принцип: спокойствие не бърза дъх трябва да замени дълго издишване.

Между контракции, особено когато те не са твърде болезнени, трябва да се опитате да използвате релаксация дишането за да се отпуснете, колкото е възможно и, доколкото е възможно, за да получат сила.

Тогава дишането по време на раждането трябва да се основава на този принцип: колкото по-дълго е борбата, толкова по-болезнено е, толкова по-дълго изтичането на жената в труда.

Някои анестезиращи ефекти могат да бъдат постигнати, ако дишате "кучешки" - нос или уста. Започнете също с бавно дишане и с увеличаване на болката, увеличете броя на вдишванията до една или дори две на секунда. Дишайте тихо и издишайте въздуха с шум. Устата трябва да бъде леко покрита с ръка, така че влагата да не се изпарява и гърлото да не изсъхне. Когато борбата свърши, дишайте отново икономически.

Ако опитите вече са започнали и tugitsya, докато не можете да (например, не напълно отворете матката), използвайте друг начин дишане по време на раждане. Тук се нуждаете от помощ от някой, който присъства. Deep издишване, а след това 4-5 пъти лесни за вдишвайте и издишвайте (тук, нека някой помогне брой, тъй като една жена е трудно да се съсредоточи), и непрекъснато издишайте целия въздух, превръщайки устните си.

Когато е дошло времето да избутате по време на битка, вдишайте колкото е възможно повече и "поглъщайте" въздуха. Въздухът ще натисне диафрагмата и тя - на матката, бута бебето. Когато има чувство, че няма достатъчно въздух - бавно издишайте и незабавно вдишвайте остро. За едно натискане, този цикъл трябва да се повтори три пъти.

Може да се случи по време на раждането е полезно за вас само един от следните методи за дишане. Някои от тях са подпомогнати от всичките четири вида. Правилното дишане по време на раждане помага да се намали болката и да се спести енергия. Основното нещо - не се мързеливи, по време на бременност, за да практикувате всеки един от методите. По-добре е да го направите под ръководството на опитен инструктор за доставка.