Никотиновата зависимост

Почти няма пушачи, които не искат да се откажат от тютюнопушенето. Какво е пушенето? Това е нещо, от което здравият човек може да развали личния си живот, да развива много сериозни болести (включително смъртни случаи). Хората, които пушат ежедневно, харчат парите си и увреждат здравето си. С всичко това страдат не само себе си, но и тези, които ги обграждат. Приятно ли е да общувате с пушач с пушач? Разбира се, че не. Пушенето е ужасен антисоциален навик, който трябва да бъде изхвърлен възможно най-скоро.

Защо хората все още пушат, ако вредата от тютюна отдавна е доказана? Някой пуши по някакви психологически причини, но някой, защото е развил най-силната зависимост от никотина. Какво е това? По принцип може да се нарече истинска болест, заедно с алкохолизма и наркоманията. Независимо, за да се отървем от нея, както и от две други определени заболявания, в повечето случаи се случва много и много трудно.

Никотиновата зависимост е заболяване, което не може да бъде започнато. Фондове, предназначени да се справят с него, не е твърде малко. Нека ги разгледаме по-подробно.

Струва си да се каже, че никотиновата зависимост е:

- психологическо;

- Физическа.

Чрез физическа зависимост се разбира такова състояние на организма, в което има навик на вещества, съдържащи се в тютюна - главно никотин. Както в случая на лекарства, никотин-зависими след следващата доза се чувства известно облекчение и дори удоволствие, но много скоро тя изчезва и разпадането започва.

Ползването на тютюневия пушач се дължи на факта, че никотинът засяга определени области на мозъка му. За съжаление, въздействието не е само върху него, а върху цялото тяло като цяло. Въздействието е е вредно. По тази причина човек, който развива пристрастяване към никотина, изпитва неудобство при счупване. Много хора са слаби и просто не могат да оцелеят в ужасното състояние, свързано с липсата на веществото, на което те са свикнали. Колко време ще отнеме да се получи всичко в нормално, естествено състояние? Дългият, обаче, силната физическа зависимост от никотина ще изчезне след около една до две седмици.

Нека да говорим за психологическа зависимост. Незабавно отбележете, че е много по-силна от описаната по-горе (има изключения, но в повечето случаи всичко това е точно това, което се случва). Това е свързано с факта, че човек просто свиква да пуши. Да го пушите по едно и също време. Често това се дължи на факта, че тютюнопушенето за него означава да се измъкнем от бизнеса и да пренасочим мислите си малко повече - т.е. да се отдръпнем от реалността и да се отпуснем малко.

Някои хора казват, че цигарата им помага да мислят, да се отпуснат, да си почиват и така нататък. Навикът е силна материя, което означава, че ще бъде много трудно да го преодолеете. Има хора, които пушат само когато са нервни, пият кафе или пият алкохол. Има и такива, които докосват цигарите, само за да подчертаят собствения си уникален стил.

Как да спрем пушенето? Този въпрос е сложен. Преди всичко препоръчваме да спрете да бродирате себе си с надеждата, че можете да се откажете от пушенето по всяко време, когато просто искате. Тук, както в случая алкохолна зависимост, преди всичко трябва да признаете на себе си и на хората, че сте болни.

Как да се откажа пушенето на тийнейджър или възрастен? Най-добрият начин е да се убедите, че нямате нужда от тютюн. Ако наистина можете да повярвате, никога няма да се върнете към това пристрастяване. Други средства и методи не са толкова ефективни, тъй като вероятността от рецидив е твърде висока.