Какво се случва с тялото, когато се откажете от пушенето? Престанете да пушите - лесно ли е?

Изхвърлете пушене, лесно Това ли е? Тютюнопушенето в живота на много хора присъства дълго време и дори самата пушене има цяла история - от тръби с тютюн, завършващи с модерни цигари. Разбира се, фактите и ефектите от тютюнопушенето далеч от радост, главно пушенето причинява много опасни заболявания и много вредно за човешкото тяло.

Как да се отървем от този навик, който унищожава нашето тяло? Какво се случва с тялото, когато се откажете от пушенето? Прекратяването на тютюнопушенето става много трудно, в този случай се играе огромна роля воля и самоконтрол, както и мотивацията за напускане.

Самият процес на отказване от тютюнопушенето е най-добре да започнем с това, че трябва да вземем твърдо решение какво да хвърлим. И така, какво ще стане, ако се откажете от пушенето? Най-важните цели на отказването трябва да бъдат: да се грижиш за собственото си здраве, желанието да се откажеш от навика и да защитиш тялото си от вредата от тютюна. Можете да добавите към това и разумни спестявания, защото през последните години цигарите не са толкова евтини.

За да преодолеете навика (и пушенето е просто навик), трябва да разберете какво се случва с тялото, когато откажете пушенето? За да разберем това, първо трябва да разберем какво причинява пристрастяване при пушене. Факт е, че тютюнът съдържа широко известен никотин, който в повечето случаи предизвиква отпускащ и успокояващ ефект. Също така често много дим от скука, така че можете да се заемат с нещо интересно в тези моменти, когато искате да се пуши. Как ще се развие всичко, ако се откажете от пушенето, последиците, които могат да се очакват, са много разнообразни. Например, някои остри отказване на цигарите не създава никакви проблеми, но други точно обратното, това може да отнеме много сериозно.

Много интересно е да се наблюдава реакцията на тялото, след като никотинът престава да влезе в тялото. Какво се случва с тялото, когато се откажете от пушенето? Доста интересна дори през първия половин час, когато след пушената цигара кръвната циркулация започва да се нормализира и циркулацията на кръв в тялото стига до предишното ниво. След 10 часа (между другото, това може да се случи по-рано и по-късно), нивото на кислород в кръвта се повишава значително, а миризмата от устата и тежкото дишане постепенно изчезват.

На следващия ден след отказването от тютюна тялото започва да се връща към нормалното, работата на главните органи с увеличаване на кислорода в кръвта става по-стабилна. Всички натрупани в тялото вредни вещества ще излезе постепенно от тялото. Продължавайки да учи това, което се случва с тялото, когато се откажат от пушенето - три дни човек наскоро се откажат от пушенето, ще забележите, че дишането е станало по-лесно и безплатно, а кръвта постепенно ще се изчисти от въглерод.

В рамките на един месец без тютюн, обемът на белите дробове се връща на предишното ниво, което означава, че той се увеличава средно с една трета, което води само до положителни резултати. След половин година организмът ще се възстанови и проблемите с дишането вече няма да притесняват. Година по-късно постигаме, че рискът от сърдечни заболявания става многократно по-малък в сравнение с тези, които отдавна пушат. И само след няколко години човешкото тяло ще бъде практически изчистено от вредните вещества, които пушената цигара носи, а именно различни смоли и примеси.

Най-ужасното нещо е, че напълно да възстановите тялото след пушене и да го върнете до предишното си състояние няма да бъде след 10 години. Това е, което налага да се мисли дали да се откажат от пушенето точно сега. Или да не започнат да се подлага на този вреден навик, тъй като здравето е много по-скъпо, е безценен и не може да се съсипват цигарите си.