Плоски крака. Причини за развитие. Предотвратяване на плоски крака

В процеса на човешката еволюция краката му са придобили доста уникален дизайн. В нормално състояние тази част на скелета има два арки: напречен (между основите на пръстите) и надлъжен (по вътрешната повърхност). И двете изпълняват много важна роля: спомагат за поддържането на равновесие и предпазват тялото от разклащане по време на ходене. С други думи, трезорите действат като амортисьори.

Ако те се изравнят и получат плоска форма, тогава разклащането по време на ходене се елиминира поради амортизиращите свойства на гръбначния стълб и ставите на краката. Поради факта, че тези елементи на скелета не са предназначени да изпълняват такива задачи, те бързо се провалят. Така, заедно с плоските крака, човек придобива сколиоза и артроза. Трябва да се отбележи, че нередовната структура на арки е типична за доста голям брой хора.

Трябва да се каже, че плоските крака могат да бъдат придобити и присъщи на природата.

Във втория случай причината за патологията е вродена недостатъчност на съединителната тъкан. В същото време е трудно да се определи патологията преди навършване на пет или шест години.

Травматични (придобити) плоски крака могат да се развият поради наранявания. Като правило това е така фрактури calcaneal кости, глезени, тарзални кости.

Рикейските плоски крачета могат да се развият в резултат на голямо натоварване върху отслабените сегменти на крака.

Патологията от статистически характер се развива (в 81% от случаите) във връзка с мускулна слабост. От особена важност е такава слабост в краката, в глезените и връзките.

Най-честата причина за появата на патология е прекомерното напрежение на трезорите. Като правило, това се случва в резултат на неподходящи обувки.

Изборът на тези или други методи за лечение зависи от степента на плоска стъпка. В същото време е невъзможно да се отървем от тази болест с консервативни методи в по-напреднала възраст. Пълното премахване на патологията може да стане само в детството. Това изисква навременна предпазване от плоски крака.

Правилното образуване на дъгата е възможно с постоянно обучение на сухожилията и мускулите. Предотвратяването на плоски стъпала включва различни упражнения, насочени към укрепване на лигаментния и мускулния апарат. Като тренировка, ходене по скали, пясък, се използва твърда трева. Както знаете, без мускулният товар се отслабва. Редовното обучение им позволява да поддържат техния тон.

Предотвратяването на плоските крака включва избор на оптимални, удобни обувки. Често причината за плоските крака при жените носи високи токчета. Това се дължи на факта, че опората в такива обувки не се носи на цялото стъпало, а само на главата метатарзални кости. Това от своя страна води до деформация на сегментите.

Предотвратяването на плоските крака у дома включва прости мерки. Експертите съветват редовно да правят масаж, гимнастика на краката. Освободете напрежението ще помогне на ваната.

Превенцията е от голямо значение плоски крака при деца. Изборът на удобни обувки в този случай е от първостепенно значение. Необходимо е да знаете, че детето не трябва да носи обувки за някого. В свободната обувка товарът се разпределя неправилно на стъпалото. Обувките за детето трябва да имат малка пета, твърда гръб и мек настил. Като превантивна мярка, лекарят може да препоръча специални стелки от плоски крака. Освободете напрежението ще помогне на ваната.