Крънч в шията

Обичайната криза в гърлото може да доведе до развитие на остеохондроза. Ето защо, действителният въпрос става как да се отървете от тази болест. А за лечение на остеохондроза?

Със сигурност много от вас са имали такова неприятно усещане като скръб по шията. Това може да се случи, когато мускулите на шията са твърди или, обратно, много спокойни. Понякога, в резултат на движение, в гърлото се чува криза (например, когато обърнете главата си). На пръв поглед може да мислите, че няма нищо лошо в това, но по-късно това може да доведе до развитие на цервикална остеохондроза. Тя се проявява в болки в областта на ръцете, раменете и шията, повишена умора и главоболие. Такава болка може да доведе до развитие на синдрома вертебрална артерия, при които има шум в ушите, леко замайване и потъмняване в очите.

За да избегнете усложнения, трябва незабавно да предприемете мерки за предотвратяване на ненужния "шум" на вашите стави и криза на врата. Най-важните са храненето, на което трябва да обърнете голямо внимание и физическата активност.

Препоръчва се увеличаване на протеина в храната, както и преминаването към по-малко мастни храни (за предпочитане вегетариански) или готвене за двойка. Използването на подправки е възможно, но солта, захарта, брашното, гроздовият сок, алкохолът и цигарите трябва да бъдат изключени.

Физическата активност е неразделна част от нашия живот, но с навлизането на компютрите хората се движат по-малко и прекарват по-голямата част от времето в една позиция. Всичко това причинява неприятни промени в тялото, а именно, хрускане на врата. За да избегнете това, трябва да промените позата и да направите няколко упражнения за облекчаване на болката, когато има напрежение, което причинява болка. Това могат да бъдат различни завъртания и въртене на главата. Необходимо е да направите около 5-7 упражнения за по една минута всяка. Също така не забравяйте, че не можете да заредите гръбначния стълб, като направите внезапни движения, ако мускулите не са подготвени. Необходимо е да поискате от работодателя да закупи нов офисен стол (например, ако сте служител в офиса и прекарвате много време на заседание). В свободното си време се препоръчва да посетите басейна. Плуване на гърба може да ви спаси от болка.

Какво да направите, ако след такава профилактика продължава кризата в шията?

Първо, трябва да видите лекар: невролог или травматолог, ортопед, тъй като много симптоми на остеохондроза могат да съвпадат или дори да бъдат същите като признаците на други заболявания. т.е. причината за болката може да е съвсем различна. Необходимо е да се извърши задълбочен преглед. Според резултатите му лекарят ще Ви предпише необходимото лечение: масаж на главата или яка, терапевтично физическо обучение, както и диета за вас, която е изключително важна за ефективността на лечението. При правилно и своевременно лечение, симптоми като скърцане в шията няма да ви притеснят повече.

Но прогресивното развитие на болестта може да доведе до хирургична интервенция. Вашето здраве е във вашите ръце! Внимавайте и не оставяйте болката да ви донесе най-доброто от себе си!