Фрустрацията не е болест!

Фрустрация ... Какво е това? Това е състоянието на неудовлетвореност, което възниква, когато очакваното и действителното не съвпада, т.е. по пътя към желаната цел, възниква непреодолима пречка, която води до силен опит.

Един разочарован човек намира изход към чувствата си или чрез агресия, насочена към другите, или отчаяно и затваря, обвинява себе си.

Изследването на този феномен включва такива учени като Симонов, Маслоу, Фройд, много поведенци. Изискванията бяха определени и бяха идентифицирани очакванията, свързани с тях. Нуждите са биологични, социални, идеални (духовни). Ако човек не може да задоволи никаква нужда, той има умствено напрежение, което води до чувство на неудовлетвореност. С други думи, фрустрация е емоционален стрес.

вещи

Фрустрацията е механизмът за задействане на конфликта. Разрушително поведение се насочва към друго лице или към обект (такива хора са смазани, счупени). Стабилен човек, който е в състояние да анализира ситуацията и да притежава себе си, ще се опита да използва външните условия и вътрешните си сили, за да намери най-добрите възможности за излизане от сегашната ситуация. Напротив, човек, който не знае как да се контролира, става импулсивен в момента на ситуацията на неудовлетвореност, губи самоконтрол, се ядосва, скандали, обиди, може да използва физическа сила.

Понякога човек реагира на ситуацията, създадена от грижата. Агресията не се проявява открито и компенсира от психологическите бариери, като сублимация (агресия - спорт, секс - работа) - фентъзи (сън, мечта World) - рационализация (интелектуална оправдание за поведението му). В някои случаи човек започва да регресира, т.е. трудна, недостижима задача заменя по-лесна. Фиксирането се случва, когато индивидът примки на незадоволените цели, което ще доведе до пълна парализа на дейности (не мога да мисля за нищо друго, не мога да направя нищо).

Основни причини за фрустрация

Междуличностни взаимоотношения:

- Отношения в семейството (проблеми с домакинството, пари, деца).

- Взаимоотношения на работното място (несъответствието между изразходваната работа и полученото възнаграждение води до недоволство от шефовете, колегите и т.н.).

- Сексуални отношения (възбуждането не открива изход, изпускане).

Фрустрацията е травматична ситуация. Това предизвиква определено поведение:

- унищожаване и агресия;

- апатия;

- продължително вълнение;

- фиксирано поведение (стереотипизиране);

- Регресия.

Чувство на неудовлетвореност. лечение

Фрустрацията не е болест и не можете да я излекувате. За да разберем ситуацията, довела до неудовлетвореност, разочарование, разпадане на надеждите, трябва да имаме способността да се вглеждаме вътрешно. Психотерапевтите съветват да "превъртате" обстановката обратно като филм и да се опитате да си представите всички събития по различен начин, т.е. да изчертаете друга картина с положителен край. Това е необходимо за ранното напускане на състоянието на чувство на неудовлетвореност.

В сексуалните отношения разочарованието може да доведе до невротични разстройство, разстройство сън, истерия, сексуална дисфункция. Ако не се обърнете навреме към психолог или психотерапевт, тогава са възможни сериозни последици, до безсилие при мъжете и сексуална студенина при жените. В най-добрия случай двойките се разпадат.

За да се преодолее състоянието на чувство на неудовлетвореност, е необходимо да се развие издръжливостта, способността да се анализира ситуацията и да се приеме като редовен опит, а не удар на съдбата.