Атомната диета е лесен начин за хармония

Не толкова отдавна, най-популярните методи за отслабване бяха изричните диети, които позволиха да загубят до пет килограма седмично, но условията на бързото хранене бяха доста трудни. Най-често такива диети се съпровождат от постоянен глад и слабост, което от своя страна води до аварии. Освен това, както показват медицински изследвания, бързата диета за отслабване не само не донесе стабилни резултати, но също така отрицателно повлия и на здравето на човек, който реши да отслабне. В тази връзка, дланта на първенето на експресните диети се дава на по-дългите диети, които са изградени върху определени правила на храненето. Пример за такъв метод е атомната диета, която се основава на принципа на редуване.

Ако говорим за основните условия, които трябва да се спазват по време на тази диета, не е възможно да не забележите ограниченото време за храна. Нощните ястия са напълно изключени и последното хранене през деня трябва да премине не по-късно от три часа преди сън. В същото време, ядрената диета, която е относително положителна, не е глад, тъй като най-важното в нейното спазване е да се придържа към балансирано хранене. Вярно е, че това не означава, че разрешените продукти трябва да се консумират в неограничени количества, тъй като това ще доведе до неоспоримо по-висока калорична стойност. Освен това ядрената диета налага най-строга забрана за употребата на продукти като хлебни изделия, картофи и захар под каквато и да е форма.

Ако говорим за самия принцип на диетата, това е в редуването на дни на протеини и зеленчуци. В растителния ден на тази хранителна система са разрешени следните продукти:

• различни зеленчуков задушник и lecho, като се вземе предвид липсата на забранени картофи в тези ястия;
• салати и соте;
• хайвер и тиквички;
• винегрет;
• ястия от боб;
• всякакви зеленчукови супи, приготвени не върху бульон от месо;
• Всички плодови ястия, от плодови салати и завършва с плодови сокове.

На ден на протеин, който винаги следва след зеленчук ден, ядрен диетата ви позволява да ядете следните храни:

• всякакви месни и рибни ястия;
• млечни продукти;
• сирене;
• ястия, които се основават на яйца;

Що се отнася до името, се смята, че ядрената диета я е получила поради "атомния" си ефект върху мастните клетки, чийто брой постепенно ще намалее.

Можете да се придържате към атомната диета за дълго време, докато стрелката на везните не покаже желаната фигура. Размерите на порциите не са ограничени, но не забравяйте и временните ограничения, които се състоят в последното хранене не по-късно от три часа преди лягане.

Трябва да се отбележи, че атомната диета, чиито резултати са много впечатляващи, може безопасно да се нарече принцип на хранене, който може да се спазва през целия живот. Както показва практиката, повече от половин година "ядрена енергия" може да загубите повече от тридесет килограма, в зависимост от първоначалното тегло.