Как да помогнете на човек да се измъкне от депресия безболезнено

Депресията е емоционално разстройство, характеризиращо се с ниско настроение, нарушение на мисленето, слабост и неспособност да се чувствате радост и забавление. В тази ситуация малко хора знаят, как да помогнете на човек. Излизането само от депресията не е лесна задача. Първоначално ние описваме основните причини в съвременния свят.

Една от най-честите причини за депресията в съвременния индивид е социалното лишение - отсъствието вербална и невербална комуникация с друго лице, нарушение на функционирането на индивида в обществото. С прости думи, без приятно потупване на рамото, усмивки, смях и насърчение, човекът попада в състояние на неудовлетвореност. Лишени от възможността да изразят своята радост и емоции, хора започва да се самоосъзнава, което често води до катастрофални последици. Яркият пример за социално лишаване е клетка на самотен затвор или клетка за наказание в затвор. Това са местата, където затворниците се страхуват най-много, защото липсата на комуникация е неизбежният път към депресия, лудост и шизофрения. Как да помогнете на човек да се измъкне от депресията и да му даде весело за целия ден ще помогне на простата грижа и привързаност към човека.

Известният социолог Зигмунт Бауман характеризира модерното общество като индивидуализирано, където всеки живее сам. И това ни води до втората най-разпространена причина за депресия - нереализирани амбиции. Съвременната култура със своите ценности на независимост, личностно израстване и конкуренция често оставя огромна част от хората. В такова общество от телевизионните екрани, рекламни плакати, вестници, разговори винаги има информация, че само човекът е виновен за всичките му проблеми. В такъв свят не се приема да поиска помощ, а вината трябва да се вземе само за себе си. Такива смели и похвални мисли невинаги са верни, защото нещата се случват в света, които изобщо не зависят от индивида.

След такова дълбоко въвеждане ние се обръщаме към въпроса как да помогнем на човек да се измъкне от депресия безболезнено. Най-скъпият и правилен вариант е да се потърси квалифицирана помощ от лекарите. Русия все по-често приема културата на Запада, където не е срамно да се обръщаме към психотерапевтите и дори към модата. Ето защо, не се страхувайте от етикета "луд" или "болен", ако търсите квалифицирана помощ. Но все пак е необходимо да разберете, че най-важното в борбата срещу депресията е вие. Никой експерт, без значение колко е известен и талантлив, не може да помогне на човек да се измъкне от депресията без активното му участие.

Друга причина за депресия е разводът. Повече от 60% от всички регистрирани бракове в Русия се разпадат, често оставяйки двойката в депресивна държава. Изглежда, роднините и най-близките хора знаят как да помогнат на човек да се измъкне от депресията. Но в този случай трябва също да потърсите помощ от професионални психолози. Приятели и роднини няма да могат да помогнат, защото са емоционално замесени в прекъсването на двойката и се придържат към една от виденията на ситуацията.

Не забравяйте, че във всеки случай трябва да погледнете нещата обективно. В състояние на депресия не е възможно да се постигне обективност при оценяването, така че винаги е необходимо да се търси помощ от опитен, независим и следователно да се види ситуацията от всички страни на лекарите. Те знаят как бързо да се измъкнат от депресията, като запазват "аз". И накрая, не забравяйте думите на Зигмунд Фройд: "Преди да диагностицирате депресия и занижено самочувствие, уверете се, че не сте заобиколени от идиоти. "