Защо той си слага пръста на крака?

Доста често хората се сблъскват с проблема за това, което намалява палеца. Съгласен съм, това не е само болезнено, но и много неудобно. Между другото, анкетите на пациентите потвърдиха, че това състояние често се наблюдава през нощта, пречи на нормалния и здрав сън. Всъщност намалява спазмите на пръстите по напълно различни причини. Но във всеки случай, си струва да помните, че с такъв проблем трябва незабавно да потърсите медицинска помощ.

Защо намалява пръстите на краката?

Разбира се, много хора са изправени пред това неудобство. Въпреки това, доста често крампи и скованост са резултат от носенето на неудобни обувки. Например, най-често такива оплаквания идват от жени, които постоянно носят обувки с тесен пръст в високи токчета. Факт е, че този дизайн, въпреки че изглежда добре, но не допринася за нормалното движение на краката. В допълнение, тя намалява пръста на краката и професионалните атлети и танцьори, чиито мускули са подложени на екстремни натоварвания. Като пример можете да донесете танцьори, футболисти, състезатели и т.н. Ако принадлежите към една от тези групи, този проблем може да се счита за естествен. За да облекчите състоянието си, се откажете от неудобните "фиби" и редовно се грижете за краката си.

Намалява пръста на крака поради заседнал начин на живот

Да, спортистите са изложени на риск. Но от друга страна, заседнал начин на живот също често води до подобен проблем. Разбира се, постоянната почивка на леглото или заседналата работа е изпълнена с нарушение на нормалното протичане на краката. Ето защо с течение на времето се появява или се усеща изтръпване мускулни крампи. Изходът е редовна гимнастика, сутрешен джогинг или ходене до фитнес залата.

Намалява пръста на крака поради липса на полезни вещества

Ако не принадлежите към професионални спортисти, често не носете неприятни обувки и не може да нарече своя начин на живот заседнал, а може би в диетата ви няма достатъчно минерали и витамини. По-специално, спазмите водят до недостиг на следните вещества:

• Магнезият е минерал, който е необходим за нормалната мускулна функция. Той се среща в храни като банани, боб, зърнени храни, пресни билки, диня, спанак.
• Освен това продуктите, съдържащи калций, по-специално риба, мляко, сусам, сирене, извара, бадеми, трябва да бъдат неразделна част от диетата.
• Калият е отговорен не само за работата на мускулите, но и за нормалното протичане на електрически импулси по дължината на нервните влакна. Това вещество присъства в бананите, бобовите растения, кайсиите, морския кал и др.
• И, разбира се, за нормалната асимилация на калций, тялото се нуждае от витамин D, който се образува в кожата под влияние на слънчевата светлина. Допълнително количество от това вещество може да се получи чрез консумация на морски дарове и пилешки яйца.
• За съжаление, нормалното хранене не винаги е в състояние бързо да поправи липсата на хранителни вещества. Ето защо експертите препоръчват най-малко веднъж годишно да се подлагат на лечение, като се приемат лекарства, съдържащи всички необходими витамини и минерали.