Кърмене: продукти, които увеличават кърменето

Често тревожността на кърмещите майки води до намаляване на количеството мляко. В същото време жените бързат да се хранят бебешки смеси, и дори напълно да го прехвърлите на изкуствено хранене. Въпреки това, кърменето се нарича естествено, което се осигурява от природата и няма по-добро хранене за бебето. Експерти твърдят, че в 98% от случаите, намаляването на кърменето е временно явление и съвсем нормално. Освен това, този феномен е цикличен и може да се повтаря на всеки два до три месеца. Така че не бързайте да се храните с бебе. Ако полагате малки усилия, количеството мляко ще се увеличи отново. И в това, на първо място, продукти, които увеличават кърменето ще ви помогнат.

Преди всичко, за поддържане или увеличаване на кърменето е необходимо да се увеличи количеството на консумираната течност на ден. Тялото на кърмещата майка произвежда около 900 ml на ден. мляко, това означава, че се нуждаете от повече литър от обичайното. Това може да бъде напитки, сокове, чай, мляко и дори супи. Но претоварване с течността също не си заслужава, броят на ден не трябва да бъде повече от 2 литра. В противен случай количеството мляко може действително да се увеличи, но качеството му ще пострада - количеството витамини, протеини и мазнини ще намалее. Вместо това експертите съветват да се включат в диетата продукти за увеличаване на кърменето - мляко, зелен чай, млечни продукти. Например, преди хранене, се препоръчва да се изпие чаша прясно сварен зелен чай, винаги горещ, можете да добавите мляко към него. Вместо чай можете да пиете кефир или кисело мляко. През деня се препоръчва също да се пие чай с мляко, може да е черно. Препоръчително е да пиете 0,5 литра мляко дневно.

Продуктите, които увеличават кърменето, също са ядки, семена, моркови, копър, бряза, Сирене Adyghe, мед, някои подправки, по-специално анасон, кимион и джинджифил. Стимулиране на кърменето не са само млечни напитки, но също така и орехов сироп, сок от моркови, натурален сок от червено касис. Продукти за увеличаване на кърменето - това е пивоварна мая, които се препоръчват да използват маймуни, наред с други неща, за укрепване на тялото и апилак. Въпреки това, употребата на апилак трябва да се прави с повишено внимание, тъй като пчелните продукти могат да причинят алергии при детето.

В допълнение, продукти, които увеличават кърменето - това и много лечебни билки, които успешно се използват от нашите прабаби. Те включват коприва, риган, глог, анасон, копър. Ползите от използването на билки са очевидни, тъй като много от тях имат не само лактогенни свойства, но също така имат благоприятен ефект върху нервната система, спомагат за укрепване на имунитета. Между другото, има много рецепти, които включват лактогенно събиране на билки и продукти, които увеличават кърменето.

Народни рецепти

20 гр. Листа от коприва (суха) се изсипва с вряща вода (1 литър) и настояват. Вземете инфузия от 1 супена лъжица. лъжица три пъти през деня.

Счупете плодовете на анасон, риган трева и копър (25 гр.) и се разбърква. След това изсипете 1 чаена лъжичка от получената колекция с чаша вряла вода. Инфузията се приема три пъти дневно, преди хранене, 1 супена лъжица. лъжица.

50 гр. овесените люспи се смесват със сушени кайсии и орехи (100 гр.). Масата е пълна с напитки от кисело мляко или мляко.

Елда се пържи в тиган и през деня се яде като слънчоглед.

Прясно изцеден сок от моркови взема половин чаша три пъти на ден.

За 100 ml. сок от ряпа и охладена солена варена вода, смесена с мед (1 супена лъжица). Те пият това решение три пъти на ден.

Отвара от джинджифил е ефективно за увеличаване на кърменето. Сложете една супена лъжица джинджифил (земята) за 1/2 литър вода и варете в продължение на 5 минути. Вземете отвара три пъти на ден за трета чаша.

2 супени лъжици. Лъжиците от орехи (обелени) се изсипват в термо бутилка с две чаши мляко (предварително да се заври). Оставете сместа да се влива в нощта. Сутринта разтворът е разделен на 4 части, целият обем се пие на ден.

За 100 гр. смокини, сушени кайсии и стафиди, за да ги смилате и разбъркайте с орехови орехи (1 стъкло). Добавете към 100 гр. мед и масло, разбъркайте отново. Вземете сместа преди хранене, в продължение на 15 минути, на супена лъжица.

Смесете 4 чаши кисело мляко с един литър мляко, добавете 10 гр. орехи, 1 супена лъжица. лъжица натрошени венчелистчета от глухарче и копър листа. Смесете сместа със смесител, вземете половината чаша със закуска.