Диетата при кърменето е гаранция за благосъстоянието на бебето!

Появата на бебето и умората след изчерпващия процес на раждане удрят новородената майка от обичайния начин на живот. За да си даде една минута, тя просто няма време и се нуждае само от половин час за ядене, а понякога и по-малко. Особено страдат от тази жена, първо стават майки. Често напълно забравят, че някои храни са строго забранени при кърмене. Много от тях с удоволствие поемат плодовете и сладките, предадени от близките им, но в резултат на такива "подаръци" бебетата имат проблеми с храносмилането.

Моля, обърнете внимание! Мощност при кърмене трябва да бъде специално!

От правилното хранене зависи спокойствието и благосъстоянието на бебето, както и количеството мляко, произведено от женското тяло. Млада майка трябва да знае какво е кърменето. Има няколко основни принципа за организиране на храненето на кърмачка:

• честота и умереност;
• балансът и пълнотата на съдовете;
• хипоалергенна храна;
• високо съдържание на течност.

Първото нещо, което младата майка трябва да научи, е, че отсега нататък тя трябва да отчита интересите на бебето си в предпочитанията си за вкус. Диетата при кърменето напълно изключва:

• краставици, грозде, репички и други зеленчуци с ясен слабително действие;
• кондензирано мляко, сметана, преработено сирене и други продукти с високо съдържание на мазнини;
• бобови растения, прясно зеле, прекалено много ябълки и други храни, които причиняват увеличено производство на газ;
• цитрусови плодове, морски дарове, ядки, шоколад и други алергени.

Диетата по време на кърменето трябва да се състои от:

• зърнени култури и млечни продукти (предимно извара, кефир, нискомаслено кисело мляко);
• варено месо и ако майката няма алергии, риба;
• ограничен брой яйца, ябълки, хляб;
• чай, компоти, целувки;
• варени зеленчуци;
• малко количество карантия (предимно говежди черен дроб).

Така че храненето с кърменето трябва да бъде стриктно проверено и обмислено. Само при строго спазване на препоръките на лекарите, майката и детето ще останат здрави и щастливи през целия период на хранене.

Диета с кърмене ще запази красотата

Много жени в този труден период за тялото започват да падат на косата, крехките кости се влошават, зъбите се развалят. Почти половината от кърмещите майки имат погрешна позиция. Тези проблеми обаче могат да бъдат решени чрез включването на повече броколи, извара, мляко, кефир и кисело мляко в храната. Увеличеното количество калций се намира в твърдото сирене, но има постоянно, диетолозите не препоръчват поради високата калорична стойност. Удовлетворяване на необходимостта от минерали само с помощта на диета няма да работи, така че не пренебрегвайте сложни лекарства за кърмещи жени.

Една криминална грешка

Напоследък има случаи на неразумен отказ от кърмене от страна на жена. Някои от тях твърдят, че използването на изкуствени смеси е още по-полезно за бебетата, отколкото майчиното мляко. Такива скандални и погрешни изявления педиатрите наричат ​​престъпници, защото родителите лишават децата си от най-ценните имунни вещества, уникални аминокиселини и мазнини. Към днешна дата все още няма смес, която би повтаряла млякото от неговия състав. В допълнение, детето е лишено от психологически контакт с майката, в резултат на което могат да се появят негативни последици. Трябва също така да бъде разкрит митът, че по време на кърменето се променя формата на гърдите. Лекарите отдавна са установили, че всички промени в тялото на жената се появяват по време на бременност, така че жената ще кърми или не, няма значение. На тялото на майка ми, между другото, хранене има благоприятен ефект: свиване на матката, оставяйки допълнително тегло, реставрирана хормоналния баланс, пробуждат майчински чувства към бебето.