Правилното хранене на кърмещата майка

Всяка майка знае за ползите от кърменето. От първите минути от раждането, дори в родилната зала, бебето се прилага към майчината гърда. Сега храненето на кърмещата майка играе главната роля в благосъстоянието, мира и здравето на бебето.

Въпросът за точността на храненето през този период се повишава от първия ден в болницата. Дори самото болнично меню често включва храни, които не са желателни за консумация по време на периода на хранене. Дий и роднини бързат да поглезят младата мумия вкусно.

Защо правилното хранене на майката кърмачка е от значение, балансирано ли е? Основната задача на кърменето е да осигури на бебето необходимите хранителни вещества. И дори, по-вероятно не детето, а именно много майка. Така че организмът на една млада майка е уреден, че детето получава средства от нейните ресурси, в резултат на което самата майка просто не е достатъчна.

Някои групи храни могат да причинят беда с храносмилателни органи, стомашно-чревен тракт: колики, запек, диария. Други ще бъдат последвани от реакция - алергия. Количеството може да доведе до употребата на продукти на майката, причинявайки увеличаване на газификацията. Това картофено зеле, грах, грозде мляко, боб, хляб, тиквички, грозде, патладжан, зелени ябълки.

За да се избегне запек на бебето, храненето на кърмещата майка не трябва да съдържа много различни видове печене, хляб и картофи. Множество продукти могат да причинят диатеза и алергична реакция диатеза. Това е цитрусови плодове, червени зеленчуци и плодове, плодове, тропически плодове, пушени продукти, яйца, раци, раци, краве мляко, мед. Променете вкуса на млякото мляко различни подправки, чесън, лук, всякакви пикантни ястия. Децата реагират доста рязко на промяна в вкуса, което може да доведе до отхвърляне на кърмата.

Трябва да се изключат от менюто на майка продукти, съдържащи различни химикали, бои, консерванти. Не забравяйте да забраните алкохола. От напитки напълно да се изключи аерирани.

Сега това задължително трябва да влезе в ежедневната храна на кърмещата майка.

- месо, само нискомаслени и леки сортове (това е пуйка, заек, пиле);

- постна риба (това е щука, мерлуза, треска). Специално внимание се отделя на скумрията, тя е алергична, не се препоръчва да я използвате;

- зърнени храни (елда, царевица, овес, просо);

- зеленчуци, плодове по някакъв начин. Това е основният източник на витамини;

- източници на мазнини (различни масла);

- ферментирали млечни продукти, извара, сирене. В сирената и извара има много полезен калций, който е необходим само за кърмачка. Липсата на този важен елемент ще доведе до силна загуба на коса, лошо състояние на зъбите на майката, разслояване на ноктите и тяхната крехкост;

- хляб умерено;

- по препоръка на лекарите, използвани специално, предназначени специално за употреба при торакално хранене, витаминни и минерални комплекси.

Храненето на кърмещата майка е доста ограничено, но това е само в полза на бебето. Постепенно забраните ще изчезнат и обичайната диета ще се върне отново. Най-трудно по отношение на храненето - първите дни в болницата. Дори обикновеният ябълков сок може да има алергична реакция. От роднини и съпрузи трябва да се изисква да донесат прясно изпечени елда или овесена каша, варено слабо месо и задължително сирене. За нормалното производство на мляко, пиете поне два литра течност, тъй като количеството мляко намалява.

След изхвърлянето се постепенно се добавя режимът на хранене на кърмещата майка, зеленчуците и плодовете се добавят, след още една седмица се добавят риба и извара. До края на първия месец от живота на бебето, в диетата се въвеждат картофи и яйца. След това постепенно всички други продукти се добавят към менюто и реакцията на детето се проследява, ако не последва, тогава можете безопасно да ядете този продукт.