Кърмещата майка: диета или разнообразна диета?

Има огромен количество информация, че е важен и успешен момент кърмене е майчината храна. Ето защо много бременни жени, подготвящи се за появата на бебето, се опитват да разберат какво е диетата на кърмачката (по месеци) и колко е необходима. Разбира се, в тази информация все още има някаква истина, защото всеки продукт, който яде майка, попада в тялото на бебето, макар и в модифицирана форма. Но това не е причина да седите твърда диета. В края на краищата, тялото на детето също се нуждае от разнообразие от хранене, както и тялото на майката.

Тук ще бъде съвсем уместно да разберем, че всичко е добро, с умереност. И всяка кърмачка, чиято диета е твърде строга, може да потвърди, че едва успява да избегне подуване на корема или коликата в бебето. Но броят и качеството на ограниченията върху млякото може и ще се отрази, само отрицателно. Така е необходимо Кърмене Диета и какво трябва да бъде това?

През първите няколко месеца бебето още не се формира до края на червата, поради което някои продукти могат да го повлияят отрицателно. Например, бобовите растения и зеле често причиняват подуване и повишено образуване на газ, и пикантна, солена или кисела храна ще даде подходящ вкус на майчиното мляко. Ето защо се препоръчва да се въздържат от тези храни и ястия, приготвени от тях. По същия начин продуктите с високо ниво на алергенност (ягоди, цитрусови плодове, шоколад) могат също така да повлияят отрицателно на новородения организъм на бебето и да се превърнат в източник на дерматит при детето. И през първите няколко месеца на някои ограничения в храненето, всяка кърмеща майка се придържа, диетата в такива случаи е чисто условна и се състои просто в отхвърлянето на "опасни" продукти за бебето.

Тъй като детето расте, диетата на майката трябва да бъде разширена и, като наблюдава реакцията на тялото на детето, постепенно въвежда нови продукти за него. Това е основното диета на кърмещата майка. Комаровски вижда това като хранене на жена с кърмене. Опитайте и наблюдавайте реакцията - това е основната препоръка на известния лекар.

Строго изключване!

Разбира се, има и списък с категорично забранени продукти за кърмене. Вярно е, че в името на справедливостта трябва да се изясни, че този списък не се препоръчва за всички други категории хора, които са най-малко загрижени за тяхното здраве. Тази категория включва:

• алкохол;
• енергийни напитки;
• силно кафе;
• мастни и пикантни храни;
• бои, консерванти и други изкуствени добавки.

По принцип, обаче, почти всяка майка, която се храни, чиято диета не е твърда, разбира вредите от тази категория продукти.

По този начин можем спокойно да кажем, че ако майката и бебето се чувстват страхотно, тогава няма нужда да се придържате към определена диета. В крайна сметка, за здравето на бебето, тихата и самоуверена майка е по-важна от крехката и нервна кърмеща майка, чиято диета е идеална във всяко отношение.