Диета при хранене на бебе: може ли кафе да се храни с майка ми?

Всяка кърмачка е изправена пред проблем с храненето. Разберете какви храни ще бъдат безопасни за бебето и които могат да причинят алергия или храносмилателен проблем, това е важно в първите дни на хранене. Кафето е безопасно за майка ми? Дали остри и солени ястия са опасни? Кои плодове мога да избера? Това са въпросите, въз основа на които се формира женската диета. Правилната диета е ключът към успеха кърмене затова компетентните отговори са толкова важни в този период.

Защо това е важно?

На пръв поглед се правят въпроси за това дали е възможно да има кафе или сирене, осолена риба или сладкарски бонбони. Обикновената храна, която преди това не предизвиква проблеми, не трябва да ги провокира по време на хранене. Това обаче не е напълно вярно. Раждането и храненето са периоди на специално натоварване на тялото на жената. Ето защо храненето трябва да помогне за възстановяване, захранване с витамини и хранителни вещества, осигуряване на развитието и растежа на бебето, тъй като то остава кърмата, все още свързана с тялото на майката. Продуктите, които причиняват алергична реакция или съдържат прекомерни количества сол и захар, пречат на изпълнението на такива задачи.

Кафето е безопасно за майка ми? Полезни и вредни продукти

По правило не се препоръчва на кърмещите жени да пият алкохолни напитки, включително тези с ниско алкохолно съдържание, а също и да пушат. Препоръчително е в диетата да не се включват алергенни продукти, например шоколад или цитрусови плодове. Не яжте острени и солени храни (горещи сосове), а чесън не се препоръчва, защото силен вкус може да бъде предаден на млякото, а това не е много за детето. За съдържанието на захар също трябва да следите внимателно, така че продукти като газирани напитки и сладкиши също ще бъдат нежелани "гости" на масата на жена в този период. Противно на общоприетото схващане, кърмещите майки могат да имат кафе и чай - ако не са много силни и естествени. Твърде наситените или разтворими ободряващи напитки имат много силен тонизиращ ефект, затова не се препоръчва да се пият. Още нещо, което трябва да знаете, чудейки се дали даването на кафе на майка ви може да доведе до кафе - наличието на кофеин в напитката. В края на краищата, тя се премахва изкуствено, което означава, че крайният продукт съдържа много химически добавки. Поради това е по-добре да изберете обикновена лате с кофеин, дозата от която ще бъде доста малка, отколкото да предпочитате американски без кофеин. Разхождайки се с чаша кафе, предпочитате класическа напитка от редовно кафене. Опциите, предлагани в популярните мрежови устройства и заведения за бързо хранене, съдържат по-голямо количество захар, което е много обезсърчено по време на храненето. В допълнение, такава напитка, пълна със сметана, сироп и карамел, е по-скоро десерт, което означава, че в нея ще има много калории, което също не винаги е полезно за млада майка, която възстановява фигура след раждането.

Полезни съвети

Най-доброто решение, което може да бъде направено по време на хранене, е да се доверите на вашата интуиция. Понякога не е нужно да се питате дали на майка ви може да се дава кафе, а просто да си позволите малко удоволствие. Ако тялото ви обикновено пие, бебето няма да му навреди. Щастливата майка е щастливо дете. И ако за щастие тя се нуждае от чаша ароматно кафе, защо не?