Възможно ли е да кърмите майка или да я свиете по-добре?

Морските дарове са вкусни и здрави. Те поглъщат всички хранителни вещества и минерали, които се намират в морето. Скариди не е изключение. В крайна сметка, те имат калций, магнезий, фосфор, желязо и 200 грама месо от скариди съдържа дневното количество селен, което се нуждае от тялото. Но най-важното нещо е йодът. Възможно ли е майката да нахрани скаридата? Всички тези вещества са необходими за една жена по време на кърмене. Скариди за кърмещи майки са полезни като източник на витамини и минерали.

По-полезни скариди

Както знаете, в морските дарове има много йод като цяло. На фона на по-честите проблеми, свързани със здравето на щитовидната жлеза, е необходимо да се обърне внимание на тези продукти. Болестите на щитовидната жлеза при жените са много по-чести отколкото при мъжете. Морските дарове се препоръчват за включване в храната поне два пъти седмично.

Месото от скариди се нарича диета. Той има малко калории и много животински протеини. Високото съдържание на холестерол в скаридите не трябва да плаши. Това е холестерол от категорията "добър", той не причинява вреда на тялото.

Може ли кърмещата майка кърмачка

Разбира се, женска диета в период на лактация трябва да се основава основно на това да не навреди на детето. Храненето на бебето директно зависи от това, което кърмещата майка яде. За съжаление, алергичният фон неотдавна се е увеличил драстично и много голям брой продукти се считат за потенциално алергични. Скариди не е изключение. Но ако следвате този принцип, тогава детето рискува да не разполага с достатъчно хранителни вещества.

Майката за кърмене, която кърми, може да яде по същия начин като всички продукти, теоретично способни да причинят алергии. А именно - за да влезете в такава храна, се нуждаете от малки дози, като внимателно наблюдавате реакцията на бебето. Необходимо е незабавно да се спре да се използва, ако са настъпили някои промени в здравето, поведението и външния вид на детето. Ако видите, че бебето е без проблем да вземе с вас това, което ядете, не се притеснявайте и се хранят здравословно (разбира се, в разумни граници).

Какво и защо не може да бъде морски дарове?

От всички морски дарове скаридите са най-малко способни да абсорбират токсични вещества и затова се различават благоприятно. Много разновидности на риба съдържат вредни пестициди и живак. Това важи особено за големите индивиди, както и хищни видове риби, които могат да се хранят с други, по-малки, скали от замърсени води. По-добре е изобщо да не се използват такива видове риби. И тъй като морските дарове са много важни за организма на дадена кърмачка и не се препоръчва да бъдат изключени от храната, по-добре е да се спрете на скариди или сравнително по-безопасни стриди, миди или рак. След като разбрах дали е възможно да се хранят майките на скариди, помислете за оптималните начини за тяхното обработване и подготовка.

Полезна салата с скариди

Храната на кърмещата жена също трябва да бъде за нея удоволствие. Когато се хранят и обикновено с близък контакт с детето, всеки детайл е важен, а настроението на майката е особено важно. В края на краищата, алергиите често започват и въз основа на стреса. Естетичната страна също играе важна роля в храненето.

Скариди за салата се варят в осолена вода с добавка на лавров лист и няколко грах от ароматен пипер - за вкус. Две трети от масата на скаридите отиват в отпадъци след почистване. Деликатният вкус на месото от скариди е добре разкрит от ориз, зеленчуци, зеленчуци и дори плодове. Салата със скариди, нещо като "Цезар", може да се приготви по следния начин. Пресни сладкарски изделия от бял хляб се запържват леко в растително масло. Листа от марулята напълно изсушени след измиване и разкъсване на ръцете ви върху малки парченца. Разпръскваме върху тях варени скариди, поръсва се с настърган на голям ренде Холандско сирене и украсяват с половинки малки черешови домати. Всичко това е осеяно салата превръзка от варени настъргани жълтъци, смесени с лимонов сок, сладка горчица и зехтин.

И ако няма алергичен произход, както и на въпроса дали майка-кърмачка и скариди ястия с тях, решени благоприятно - безопасно разнообразяване диетата си, се опитва да направи храната не само полезна, но и красива.