От препоръките в кабинета за домашна медицина: как да се отървете от запек е някой, който вече е запознат с този бич

Може би някой поява на запек и не изглежда универсален проблем, но тези, които са запознати с тях, са съгласни, че работата на другия - не толкова героичен акт, в опит да се отърве от "неудобно" болест.

Как да се отървете от запек е някой, който някога е преживял тази "радост"? В свинята на опитен борец с запек със сигурност ще има много полезни съвети. На първо място, такъв човек, разбира се, ще се опита да нормализира работата на червата. Това е невероятно трудно, но необходимо. Всеки от нас засега живее на широк крак, оправдавайки несъстоятелност на собствения организъм чрез факта, че "един път, когато живеете в света". Но идва момент, в който трябва да изберете: нормалното функциониране на организма и разумен подход към използването на околната удоволствието или радостта от живота, но, уви, не за дълго.

Не всеки прави правилния избор, причинявайки неприятности преди всичко на себе си и на близките си. Вероятно древните са били прави, които обявяват, че здравето е най-високото. Жалко е, че дойде твърде късно, за да разберем тази мъдрост.

И така, как един опитен (вече преживял този човек) ще се отърве от запек?

Какво е това? запек? Това е продължителна липса на евакуация на червата, в резултат на недохранване, пасивен начин на живот и смущения в червата. Трябва да кажа, че причините за запек са много по-различни от това, което може да изглежда. По този начин, за малки деца (до края на училище) може да се превърне в сериозен повод психологически дискомфорт, свързани с неприятни спомени от неудобни движения на червата или присмиват приятели, съученици или възпитател (учител).

За да се отървете от запек, трябва да премахнете причината, която причинява проблема. В случаите с психологически компонент е необходимо да се отървем от факторите на дискомфорта и ако вината на констипацията е в анатомията, тя трябва да бъде коригирана по медицински методи. Но най-честите причини за запек са по-светски.

Ако имате навика толерират отлагане на посещение в тоалетната, ако трябва да се яде fastfoods, и няма време за отдих, да бъдат готови за това, което скоро ще се запознаят с запек. На риск са и възрастните хора, чието тяло е много по-бавно, а в бъдеще или млади майки, които имат запек често се дължат на промените, които настъпват в организма (което не изключва по-горе причини).

Как да се справя запек по време на бременност? Мерките за борба със запек включват увеличаване на количеството консумирана течност, качествено хранене, основаващо се на това богати на фибри храни, пресни зеленчуци и плодове. Бременните жени трябва да прекарват много време на открито, да не забравят физическите упражнения и да пестят продукти, които ще бъдат разгледани по-долу.

Ако се интересувате от народната медицина, въпросът за това как да се отървете от запек (народни средства за защита по този въпрос изключително разнообразна), може да се реши бързо, като изберете най-подходящия за изобилието на рецепти.

Как да се отървете от континента фенове на официалната медицина? Разбира се, с помощта на наркотици, които имат огромен брой, но ако не промените навиците си, едва ли ще успеете да отстраните напълно проблема.

Как ще се измъкне опитен боец ​​от запек? Той ще пие повече течности, ще яде по едно и също интервали, ще вземе терапевтична гимнастика и ще включи в продуктите си за спасяване на диетата. Защо спестявате? Тъй като те могат да активират работата на стомаха, омекотяват и преместват изпражненията до изхода. Тези продукти не са необичайни и свръхестествени, те са ни познати от детството и са в състояние да защитават организма от болка и неприятни последствия от аварии в червата.

И така, какъв е този спестяващ продукт?

Това херинга, мед, пъпеш, сиропи, сладки плодове (те привличат течност в червата) - цвекло, ряпа, зеле, моркови, сушени сини сливи (дразнят стомаха и повишават двигателната активност) - квас, бира, сладолед, хладка вода (ефект върху нервната края на стомаха) - кефир, цвекло, ферментирали печени мляко, суроватка, кисело мляко (може да се променя химическия състав на съдържанието на червата).