Как да се отървете от запек у дома?

Много жители на нашата планета по една или друга причина страдат от запек. Ненавременното разрешаване на този проблем може да доведе до сериозни последици, например, до пукнатина в стената на червата или образуване на тумор. Във връзка с това въпросът за това как да се отървем от запек у дома се счита за актуален. Понякога консултирането с лекар е невъзможно поради липсата на време или пари за лечение. Тогава подходящият вариант би бил алтернативна медицина и средства, основани на естествени съставки.

Как да се отървете от запек у дома си? Регулирайте захранването

На първо място, трябва да съставите график за хранене, тъй като яденето е най-добре направено по едно и също време. За да си легнеш е необходимо с празен стомах, тогава сънят ще бъде по-добър, а шляпването на тялото ще бъде избегнато. За да могат продуктите да преминават по-бързо през процеса на храносмилане, не трябва да ядете докато бягате, всяко парче трябва да бъде напълно дъгообразно. Освен това ще трябва да преразгледаме радикално използваните съдове. За стимулиране на метаболитните процеси е целесъобразно да се увеличи значително количеството зеленчуци и плодове, използвани в прясна форма, тъй като те съдържат много фибри. Благоприятният ефект се осигурява от тези зърнени храни като елда и царевица. Перфектните средства в борбата срещу запек се считат за трици, могат да се добавят към основните ястия и салати. През деня трябва непрекъснато да пиете вода, задължителна норма е 1,5 литра, но две са по-добри. И няколко часа преди лягане можете да пиете чаша кисело мляко или нискомаслено кисело мляко, като кисели млечни продукти възстановява чревната микрофлора. Ако се интересувате от въпроса: "Как бързо да се отървете от запек," да не забравяме за физическа активност, стимулиране на перисталтиката. Достатъчно е всеки ден преди лягане, за да ходене на чист въздух, а на сутринта да правя гимнастика.

Как да се отървете от запек у дома? Народни пътища

Много специалисти предлагат клизми като най-ефективното средство. Всъщност това помага да се реши проблемът след няколко часа. Днес много фармакологични компании произвеждат малки клизми, предназначени за еднократна употреба. Където съставът на течност и периода също да варира, например, физиологичен разтвор дава буквално мълния ефект (15-20 минути) и след маслени клизми трябва да изчака в резултат на около 10 часа. Лечението на червата от запек може да се извърши чрез отвара от семената на кимион. Затоплете я в продължение на 30 минути, след това охладете, за да вземете една супена лъжица три пъти на ден. За тази цел, кората на кокошката или трева от риган. Последното трябва да се приема в съотношение 2 супени лъжици. лъжица една чаша вряща вода, сместа проведе в топлина за около половин час, след което се настоява за един час и половин чаша питие два пъти на ден в продължение на половин час преди обяд или вечеря.

Как да се отървете от запек у дома? лаксативи

Без предварителна консултация с лекар, можете да купите само хапчета с меко действие. Асортиментът от предлагани средства е достатъчно широк. Изборът на потребителите представя свещи, хапчета, капсули, мини-клизми.