Какво да правим, когато преяждаме, как да разтоварваме?

Преяждането води до силно чувство на дискомфорт. Всеки знае това. Въпреки това, за да се пази от следващата част от любимите си лечение е много трудно. Какво трябва да направя, ако преяждам? Често това състояние причинява болка в областта на корема,

Защо човек преяжда

За да отговорите на въпроса какво да правите, когато преяждате, си струва да разберете основните причини за това явление. Те включват:

• Наслаждавайте се. В много развити страни населението е затлъстяло, тъй като потребителите често имат желание да опитат нещо ново. Това се прави, за да раздразни центъра за удоволствия. Обичайната полезна храна в такива случаи се замества от по-вредни, обогатени с различни добавки, аромати и консерванти. Освен това някои производители добавят към своите продукти вещества, които подобряват вкуса и дразнещите вкусови пъпки.

• Стресните ситуации. Много хора в периода на депресия или с увеличаване на нервните натоварвания започват да консумират голямо количество храна. В резултат на това - силно преяждане. Какво да направя в такива случаи? Ще поговорим малко по-късно.

• Хранене на много храни поради скуката. Това е необходимо за много хора да създадат ефект на заетост. Това обаче не е опция.

Основни характеристики

И така, какво да правим, когато преяждаме и как да определим дали е имало вкус на тялото? Има няколко признаци, показващи, че стомахът е пълен.

Ако едно лице е преяло веднъж, няма да се появят специални симптоми. В този случай може да има усещане за тежест в стомаха, придружено от подуване на корема. Ако преяждането се случва редовно, тогава знаците му ще бъдат по-изразени. По този начин човекът може да усети самостоятелно промените в организма:

• Значително увеличение на теглото и промяна в начина на живот.

• Безсъние.

• Дискомфорт в червата, причинен от газове и метеоризъм.

• Неконтролирани ястия. Човек ще яде храни дори в случаите, когато тялото не се нуждае от него: когато гледате филм, седи на компютър и т.н.

Често жените се оплакват от преяждане по време на бременност. Какво да направите и как да го избегнете? Струва си да се има предвид, че по време на бременност вътрешните органи са изтласкани. Това важи и за стомаха. Бъдещите майки трябва да ядат храна на малки порции, като увеличат броя на приеманията до 6 на ден.

Какво причинява преяждане?

Какво да правим, когато преяждаме, открихме: да се въздържаме. Трудно ли е? Разбира се! За да започнат да се справят с проблемите си, струва си да разберете какви са последиците от прекомерната консумация на храна. В редки случаи на преяждане, човек може да усети тежест и дискомфорт в стомаха, обща умора, сънливост, главоболие. Всички тези симптоми минават сами на следващия ден. Но системното преяждане е изпълнено с по-сериозни последици:

• Увеличава натоварването на панкреаса. В резултат на това агенцията трябва да работи дълго време в рамките на своите възможности.

• Стомахът постепенно се простира. Поради това апетитът се повишава.

• Тялото получава повече калории, отколкото консумира. Целият излишък се утаява в тялото под формата на мастни натрупвания.

• Има отравяне на тялото като цяло. Обикновено в големи количества човек използва това, което съдържа консерванти и разнообразие от подобрители на вкуса. Такива вещества могат да се повредят. Органите губят способността бързо да се справят с голямо количество храна. В резултат на това се появяват отравяне с токсини и натрупване на токсини.

• Нарушени метаболитни процеси. Преяждането винаги е придружено от натрупването на излишни мазнини в организма, както и от развитието на някои заболявания на вътрешните органи.

• Тялото работи до границата на силата си, за да се справи с възникналите нарушения. В резултат на това човек може да изпитва хронична сънливост, умора. Често по-лошо цялостно здраве.

Лекарства от преяждане

Какво да правим след преяждане? За да се справят с неприятните усещания, е възможно да се прибегне до помощта на традиционната медицина. Има редица лекарства, които могат значително да облекчат състоянието и да премахнат някои от симптомите на преяждане. Такива лекарства включват Uni-Festal, Eristal-P, Penzital, Festal, Digestal, Panzinorm, Mezim, Hermitage и Creon.

Отделно е заслужава да се отбележи обичайният активен въглен. Това лекарство е отличен сорбент. Болни от преяждане? Какво трябва да направя? Вземете активен въглен. В този случай дозата се изчислява, както при отравяне. При 10 килограма тегло се изисква една таблетка. Вземете лекарството на половин час след последното хранене. Това ще избегне подуване на корема и болка.

Естествени средства за защита

Какво да правим след преяждане, ако нямате лекарства под ръка? В този случай средствата на алтернативната медицина. Най-лесният начин е да включите използването на плодова инфузия, черен или зелен чай без захар. В напитката можете да добавите малко парче джинджифил или лист мента. Такова средство може да ускори метаболизма в организма.

Не пийте алкохол. Това само ще влоши състоянието, тъй като алкохолът има допълнителна тежест за тялото и увеличава чувството за глад.

Можете също така да приготвите напитка, която ще премахне спазма и ще увеличи производството на стомашен сок. Необходимо е да се разрежда в чаша вода супена лъжица ябълков оцет и толкова естествен мед. Пийте напитка в малки глътки. Все пак не всеки може да използва такова "лекарство". В края на краищата има противопоказания.

Най-простото средство, според диетолозите, е дъвката. Употребата му увеличава производството на слюнка. Това увеличава броя на ензимите, които помагат на стомаха да смила храната по-бързо.

Натрапчиво преяждане

Какво е натрапчиво преяждане? Какво да направя в този случай? Такава диагноза често се прави от тези, които страдат от затлъстяване. Какво представлява натрапчивостта на натрапчивостта? Това е психологическа патология, която се проявява, както следва:

• Пациентът често има атаки от неконтролирана лакомство. Частите става все повече и повече всеки път. В този случай храната се абсорбира бързо и без остатъци.

• Когато ядете следващото ястие, човек изпитва неудовлетвореност. Неконтролираното усвояване на храната води до стрес и депресия, възникващи от недоволство от техния външен вид и фигура.

• Човек е постоянно оправдан и се чувства съжалява за себе си.

Не е необходимо да се надяваме, че такова състояние ще премине сам. В такива случаи е необходима терапия.

Какво да правим с натрапчивото преяждане?

С такова психологическо състояние, често те прави болен и стомаха ти боли от преяждане. Какво да направите и как да се справите с болестта? Когато компулсивно преяждане се определя на дадено лекарство, което премахва чувството на дискомфорт и тежест в стомаха, а предписаната диета, която ви позволява да се намали размера на стомаха. В допълнение, психотерапията се провежда:

• Хипноза-

• Поведение,

• когнитивни.

За да се премахнат всички проблеми, пациентите често се предписват антидепресанти и лекарства, които допринасят за намаляване на апетита.

Онова, което е опасно, е натрапчивото преяждане

Натрапчивото преяждане води до редица проблеми: работата на системите и отделните органи в тялото се нарушава. Сред нарушенията, които си струва да се откроим, са:

• повишени нива на холестерол-

• хипертония -

• холелитиаза-

• Захарен диабет, като правило, на втория тип,

• вероятността от смъртоносен изход се увеличава: пациентът може да се задуши в сън.

Има ли превантивни мерки?

За да избегнете преяждане, трябва да следвате прости правила. Това ще премахне появата на негативни последици и развитието на определени заболявания. Ето основните правила:

• Не пълвайте съдовете напълно с храна. Те не трябва да имат повече храна, отколкото могат да се поберат в дланта ви.

• Храната трябва да се дъвче напълно.

• Не е необходимо да се занимавате с външни проблеми при използването на храна. Трябва да ядете само в кухнята. Не можете да говорите, да четете, да гледате телевизия и т.н.

• Храната трябва да бъде изключително положителна емоция. Ако имате стрес, а след това вместо следващата част от храната, пийте горещ чай.

• Заслужава да се отбележи използването на вредни продукти, които включват голям брой химически добавки. Тази храна спомага за натрупване на тегло.

И най-важното правило, което трябва да запомните: храната не е удоволствие, не е необходимо да се премахва стресът и да се развесели. Готвенето е изкуство. Частите трябва да станат красиви, но малки.