Какво ще стане, ако ядете много вредни и мазни храни?

Въпросът за това какво ще се случи, ако има много, тревожи почти всеки, който не може да устои на огромно количество вкусна и висококалорична храна. Струва си да се отбележи, че лош навик да се яде твърде много може да доведе не само до затлъстяване, но и до много други здравословни проблеми.

Какво ще стане, ако ядете много?

Колкото повече човек консумира храна, толкова по-силно му протегна стомаха. Според експерти, стените на това тяло могат да растат до невъобразими размери. Например, ако човек редовно се хранят, тогава неговият основен храносмилателен орган може едновременно да съдържа в себе си почти пет литра течност или храни. Това води до постоянно чувство на глад, което води до още по-голямо желание да се яде допълнително парче. Следователно, има проблеми с наднорменото тегло, което засяга неблагоприятно всички системи на тялото.

Какви здравословни проблеми възникват при преяждане?

Ако попитате Вашия лекар какво ще се случи, ако ядете много, пациентът ще чуе много негативни последици, които може да му се наложи поради това лош навик. На първо място обаче има проблеми с панкреаса, което скоро може да доведе до заболяване като панкреатит.

Както знаете, тази патология се случва в човека на фона на факта, че по време на преяждането, представеното тяло започва да работи буквално за износване. В същото време той се опитва да преработи всички мазнини, които влизат в тялото, в резултат на което се образуват спринцовки, което води до така наречения остър или хроничен панкреатит.

Вторият отговор на въпроса какво ще се случи, ако има много, може да бъде отклонение, което в медицинската практика се нарича холелитиаза. Това се дължи на факта, че в хода на преяждането, излишъкът от холестерол се установява в жлъчния мехур, където впоследствие се образуват камъни. Освен това, това вещество, попадащо в кръвта, създава плаки, които провокират неправилно функциониране на сърдечно-съдовата система. Също така, редовното преяждане на сладки и мастни храни става основната причина за чернодробна цироза.

Както можете да видите, има много последствия, които се наблюдават в човек, който обича да яде много и често. Но как да успокоите апетита си и да престанете да приемате храна в огромни количества? Това ще обсъдим по-долу.

Как да спрете да ядете много?

Според много диетолози този проблем е по-психологически по-естествен от физиологичния. В крайна сметка е доста трудно да откажете друга част от най-вкусното ястие, когато в къщата има удивителни аромати и на плочата се крие голямо парче нежна и много красива торта.

За да разберете колко не можете да ядете, експертите препоръчват спазването на няколко от следните правила:

• Опитайте се да мотивирате себе си да ядете по-малко. Например, купете рокля за по-малък размер и се опитайте да влезете в нея с помощта на загуба на тегло.
• Избягвайте всякакви дейности и празнични мероприятия, на които можете да счупите и да ядете. В края на краищата в бъдеще е много трудно да се възстанови нормалното хранене.
• Опитайте се да вдигнете духовете си не с помощта на други шоколади или бисквити, а с танци, плуване в басейна, уроци по симулатори и др.