Витамини за растеж

Отговорените и грижовни родители често се сблъскват с въпроса дали детето им се нуждае от допълнителни витамини за растеж и развитие, различни от тези, които получава с храна. Нека разгледаме това по-подробно и в същото време ще знаем по-точно какви витамини са необходими за растежа на децата.

Организмът на детето е деликатна, деликатна, далечна дефектна система, функционираща според най-сложните закони. Ето защо човек, който смята, че едно дете е само намалено копие на възрастен, е абсолютно погрешно. Бебето постоянно се развива и расте в различна степен. Но често консумираната от тях храна не съдържа подходящото количество хранителни вещества. Причината за това, както и липсата на навик в много семейства да яде здравословна храна, и неспазването на съхранение и обработка на правилата за храна, за да ги запазят хранителните вещества и ширещата използване на химикали в селското стопанство, и да се повиши степента на токсичност на околната среда, и така нататък. Особено липсата на витамини и други съществени вещества се усеща в периоди на бърз растеж, след заболяването, при пролетната авитаминоза и др. И като се има предвид, че не всички необходими вещества могат да влязат в тялото от външната страна или в ситуацията, там е наистина подходящ за растежа на витамините, които трябва да се търси също в аптеката. Но тук не можете да направите грешка. Знаейки какво има нужда от конкретно дете и какви са свойствата на отделните витамини, трябва да изберете най-подходящия мултивитаминов комплекс.

Нека си спомним какво ни дава всеки витамин:

- витамин А - помага при решаването на проблема с бавния растеж, честите заболявания, бързото умора, засилва визията и оказва положително влияние върху кожата и лигавиците;

- витамини от група Б - насърчаване на растежа, увеличаване на умствената активност и издръжливост;

- витамин С - също добър за растеж, повишава устойчивостта на организма към различни заболявания, насърчава доброто усвояване на желязо и калций, помага за отстраняване на токсични вещества от организма;

Витамин D може също да бъде изолиран в групата "витамини за растеж", той влияе положително върху абсорбцията на фосфор и калций, което увеличава мускулния тонус;

- витамин Е - в допълнение към насърчаването на активния растеж, осигурява нормално съсирване на кръвта, висококачествена работа на нервната система, ускорява лечебния процес и дава сила на лицето;

- Витамин Н е един от най-важните за бебета витамини растеж, тъй като той е този, който зарежда мускулите с необходимата енергия.

Витамините за растеж за тийнейджърите са същите като при бебета, само дозировката е различна. Ето защо, ако в комплекс от мултивитамини съдържате в достатъчна степен всички горепосочени полезни вещества, тогава растежният организъм ще бъде напълно поддържан и поддържан.

Бих искал да изясня възрастовите периоди, когато допълнително хранене на витамини е абсолютно задължително за всички деца. На първо място, това е времето, когато активният растеж на скелета и / или замяната на млечните зъби:

- 3 години;

- 5 - 7 години;

- 11 - 15 години.

Необходимостта от получаване на витамини за растеж в други периоди трябва да се оценява от самите родители. Ако едно дете е активен и весел, любознателен, неспокоен, ако това е почти не болен и разработен в съответствие с тяхната възраст, и на масата е постоянно високо качество на продуктите в достатъчни количества разнообразни зеленчуци и плодове, най-вече, в периоди на бавен растеж на скелета, той няма да се нуждаят от витаминови комплекси от аптеката.

Следвайте диетата на децата си, включително и в диетата си само здравословни храни и избягване на нежелана (безалкохолни напитки, чипс и други нездравословни храни, излишните сладки) навременно подаване на тялото на детето с витамини, ние гарантираме, тяхното здраве и добро настроение в продължение на много години.

Здраве за вас и вашите деца!