Вкусното меню на едногодишното дете

1 година е много важен период за всяко дете. Вече не се смята за много малък, е време да свикнем с почти "възрастен" живот. До голяма степен това се отнася и за диетата на бебето. До 10-12 месеца менюто за детето се състои от много възрастни ястия. Основното ястие вече не е картофено пюре, но твърда храна, която изисква определени умения. Ако бебето е свикнал да течна храна, че е време да го отвикне от този навик, за да предложи по-плътна консистенция на храната и да го научи да яде с лъжица вместо зърна. На тази възраст детето вече има зъби и може да яде твърда храна. Следователно, тя трябва да бъде въведена в менюто на годишното дете. Но първо трябва да са малки парчета, 2-3 см, за да се научите как да дъвчете, е по-лесно.

Какви храни трябва да включа в менюто за дете на тази възраст?

Меню на едногодишното дете трябва да включва плодове и зеленчуци. Това са необходимите витамини, фибри, необходими за правилното развитие на бебето. От годината изборът на предлаганите на дете плодове постепенно се разширява. Бавно можете да дадете кайсии, праскови. Необходимо е да започнете малко - около 100 ml плодов сок на ден се счита за норма.

Полезно е да добавите плодове и зеленчуци към различни порьози - в същото време разнообразява менюто. Например, в ориза можете да добавите ябълки, а в овесена каша - тиква. Вижте, че бебето е по-скоро по ваше желание.

Много полезно за дете на тази възраст са черешите, цариградско грозде, боровинките, касис, боровинки, малини, къпини. Но гроздето е предназначено за по-големи деца, защото съдържа твърде много въглехидрати и в него има относително малко витамини.

Млечните продукти също трябва да бъдат включени в менюто на едногодишното бебе, те съдържат протеини, витамини, мазнини, минерални вещества. но пълномаслено мляко даде на детето все още е твърде рано - поради по-честата поява на алергии, много диетолози съветват да го въведете само две години.

Кефирът не само подобрява храносмилането на бебето, но също така благоприятно ще повлияе на имунната му система. Той съдържа бифидобактерии, както и млечнокисели бактерии.

В тази възраст е твърде рано да се предложи на бебето магазин за кисело мляко. Има твърде много консерванти и оцветители, на които могат да се появят алергии. Ето защо, докато е по-добре да се ограничат специалните детски кисело мляко с кратък срок на годност.

Само на тази възраст нормата на ферментиралите млечни продукти не трябва да бъде повече от 200 ml на ден. Те се характеризират с висока киселинност и тялото на бебето все още не е в състояние да се справи с голяма част.

Виното е сирене е необходимо, като източник на калций и протеини. Но тя съдържа много протеини, поради това, което не е лесно смилаем продукт. Също така, бройте неговите порции, норма за едно бебе не надвишава 50 грама на ден.

И заквасена сметана, сирене и сметана е по-добре да се въведе постепенно и постепенно.

Полезността на зърнените култури от различни зърнени култури е неоспорима. Най-ценното от тях в менюто на едногодишното дете е елда и овесена каша. Не всички зърнени храни са еднакво полезни. Например, такъв популярен грис не е богат на витамини, минерали и съдържа глутен, което може да причини алергии. Ето защо не се препоръчва да се включите в него. Райсът лесно се усвоява и се усвоява, а царевицата е източник на селен, но трябва да бъде добре подготвен.

Едно-годишно дете вече може да получава котлети от нискомаслено месо, пилешко, пуешко и заешко месо. Цели парчета месо ще бъде трудно да дъвчат, така че ястията се предпочитат от мляно месо. Също така, месото се дава най-добре сутрин, а за асимилацията му детето се нуждае от по-дълъг период. Риба с ниско съдържание на мазнини можете да готвите един или два пъти седмично и едно яйце трябва да бъде в менюто за бебето всеки ден. При алергии към пилешки протеини, яйцата от пъдпъдъци са подходящи. 1-2 малки яйца изцяло заменят пилето.

Все още децата са много любители на екстри, но една година те все още трябва да ядат шоколадови бонбони, сладкиши, сладки бисквити. По-добре е да привлечете вниманието им върху мармалад, пастил и конфитюр, които са направени от по-естествени продукти.

И за ядене на детето в тази възраст е необходимо 5 пъти - закуска, обяд, обяд, следобеден чай и вечеря.