Меню на едногодишни деца. Това, което родителите трябва да знаят

До една година диетата на бебето е достатъчно ограничена: кърмата, примамката, овесената каша, супа, плодове и пюре от зеленчуци. Меню на едногодишни деца много по-широк. Разбира се, не трябва да се дават фини ястия с подправки и майонеза, но са необходими полезни вещества и необходимите витамини и микроелементи.

мляко

Ако бебето все още приема гърдите, то е добре. Това е кърмата в едногодишното детско меню, която е най-необходима, съдържа всички полезни вещества. Една от тях обаче не е достатъчна, имаме нужда от нейните производни (извара, кефир). Общият брой на млечните продукти трябва да е вече 1000-1100 грама.

супа

Менюто на едногодишните трябва да включва хранителни супи с картофи, моркови, цвекло, тиква, тиква, зеле, карфиол, копър и спанак. Сега не е необходимо да се смила всичко в пюрето, достатъчно е да се вари, така че бебето се научава да дъвче сам.

месо

Сега е необходимо да се допълни и разшири диетата на едно едногодишно дете. Менюто трябва да включва месни ястия от пиле, нискомаслено телешко, говеждо месо. Puree може да се замени с котлети, кюфтета, гарнитури в комбинация със зеленчуци. Месото доставя малкото тяло с протеина, необходим за растежа на мускулната маса. Но всичко е добро в умереност, трябва да започнете с малки порции.

риба

Детското меню за едногодишно дете трябва да съдържа рибни ястия. Те включват фосфор и йод (морска риба). Първо може да бъде треска, полок, асортиментът трябва да бъде разширен. Рибата се дава във варена форма: варена, след това всички кости се отстраняват, смляват и се варят под формата на кюфтета. На тази възраст 50-70 грама от този продукт на седмица ще бъдат достатъчни.

Каши

Менюто на едногодишни деца трябва да съдържа и овесени ядки върху млякото, особено овесена каша и елда. По-добре е да им служите за закуска с добавяне на малко количество масло - не повече от 6-8 грама на ден.

Пюрената салата

Плодови и зеленчукови салати променят диетата на детето. Те трябва да се прилагат внимателно по време на главното хранене, а не на празен стомах. Всеки нов плод (зеленчук) - три дни след предишния. Така че ще бъде възможно точното идентифициране на алергените и изключването им до по-късна възраст.

Растително масло

Растително зехтин в количество от няколко капки на първо до 1 чаена лъжичка по-късно трябва да присъства в диетата на бебето на ден. Може да се добави към зеленчуково пюре или супа.

яйца

Жълтъка започва да се дава според зърната, като постепенно увеличава размера на порцията наполовина. За година и половина грижливо инжектираният протеин под формата на омлет от 1 яйце и вода. Жълт (омлет) детето трябва да яде на всеки три дни. Ако яйцата са алергични, можете да използвате пъдпъдък, но е по-добре да се консултирате с педиатър. Запомнете: суровото яйце може да бъде опасно не само за деца, но и за възрастни.

Захар и сол

Най-сладкото нещо, което може да се предложи на децата на една година, е плодовете и специалните бебешки бисквитки. Няма захар, особено сладкиши.

Солта съдържа натрий, който е необходим на тялото за метаболизъм на вода и сол. Ето защо, супа, картофено пюре, пълнене може да се осолява (на върха на ножа).