muzruno.com

Меню на детето за 2 години. Хранене на детето за 2 години: меню

Храненето на всеки човек трябва да бъде балансирано, така че тялото да получава достатъчно енергия за живот. Особено, ако това е растящо бебе, за което храната е доставчик на протеини, въглехидрати, мазнини, витамини, микроелементи и фибри. Менюто на детето за 2 години трябва внимателно да бъде планирано, така че в деня, когато получи достатъчно енергия. Тялото расте и на храната се отделя значително внимание.

Разлики от храненето на бебета

Детско меню за 2 години

Менюто на детето на 2 години вече е различно от това, което яде в продължение на една година. Сега основните продукти са въведени като допълващи храни, почти всички зъби са се разраснали и можете да превключвате от търкания храна на бучка. Супата не трябва да се превръща в картофено пюре, а хлапето да се научи да дъвче. Също така месото не трябва да се извива на мляно месо, може да се вари и да се нарязва на малки парченца или да се задушава. Плътността на кашата също трябва да се увеличава постепенно. Млечните продукти трябва да присъстват в храната заедно с месо, зърнени храни, хляб, зеленчуци и плодове. Нека детето да се присъедини към общата маса, да яде с всички и да вземе пример от родителите - затова скоро ще се научи да държи лъжица и ще очаква с нетърпение следващото ядене. Въпреки това, менюто на детето в рамките на 2 години не трябва да се състои от тези ястия, които възрастните ядат. Децата от тази възраст трябва да се приготвят отделно.

Разлики от храненето за възрастни

Меню за детето 2 години

Нарастващото тяло на бебето се нуждае само от онези храни, които са от полза за него. Необходимо е да знаете, че от храната за възрастни не се вписва в менюто за дете от 2 години:

  • гъби;
  • консервирани храни, доматени сосове, майонеза, кисели краставички;
  • газирани напитки;
  • морски дарове и осолена риба;
  • месо от патици, гъска;
  • колбаси и пушени продукти;
  • кафе напитки;
  • пикантни подправки и подправки;
  • количеството шоколадови и сладкарски продукти трябва да бъде ограничено.

С течение на времето детето ще яде същото като възрастни, а за двегодишните има огромен брой рецепти за ястия, които ще зарадват не само трохата, но и родителите му.

Примерно меню за дете от 2 години

За да улесним задачата на заинтересованите майки и татко, ще дадем подробна схема на хранене за децата.

Детско меню за 2 години за една седмица
дензакускаобядСледобедна закускавечеря
1.

200 грама грис, 100 мл чай с мляко, сандвич (30 грама хляб и 10 грама масло)

40 г маруля с сметана, 150 мл борш върху костната бульон на пресни зеленчуци, говеждо zrazy 60 грама, 100 г елда, 100 мл ябълков сок, 30 г пшеница и 20 г ръжен хляб

150 мл кефир, 15 г бисквитки, една ябълка200 г риба със зеленчуци със заквасена сметана, 150 мл кефир, 10 грама пшеничен и ръжен хляб
2.200 g пудинг от кашкавал с ядки и ябълки, 150 мл чай, сандвич40 грама маруля и ябълки цвекло, 150 мл картофено супа кнедли mannymi, 50 гр Строганов на варено месо, 100 г картофено пюре, плодове компот 100 мл, 30 г пшеница и 20 г ръжен хляб150 мл мляко, овесено брашно50 г омлет с карфиол, 150 г мляко ориз каша, 150 мл кефир, 10 грама ръжен и пшеничен хляб
3.40 грама салата от ябълки и домати, 160 грама мляко от козе месо, 150 мл какаова напитка, сандвич40 г херинга закуски, 150 мл гореща цвекло, 200 г ориз торта с чернодробна и млечни сос, 100 мл инфузионни бедрата, и 20 до 30 г от пшеница и ръж хляб, съответно150 ml млечно желе с касис, извара200 г колбаси с плодов сос, 150 мл. Кефир, 20 г хляб
4.200 г заквасена сметана със заквасена сметана, 150 мл мляко, сандвич40 грама прясно зеле салата, моркови, цвекло, разсолник 150 мл, 60 г пара кюфтенце риба, 40 г сос, 100 г пюре от картофи, 100 мл сок от домати, хляб150 мл кефир, 10 г бисквити, печени със захарна ябълка200 г картофени кучета с яйце и сос, 150 мл. Кефир, хляб
5.200 грама овесена каша от ориз, 150 мл какао с мляко, сандвич със сирене40 г зелен грах и лук масло, 150 мл супа с кюфтета и царевични зърна, 50 г говеждо банички, 100 грама сирене и тиквички 100 ml ягодов желе, хляб150 мл орехово мляко, ролки120 грама зеле, 80 г извара с моркови, 150 мл черен, хляб
6.80 грама омлет с извара, 120 грама бонбони с кисело мляко, 150 мл какаова напитка, сандвич40 грама зеленчукова салата, 150 мл млечна супа картофени кнедли, 60 грама котлети от заек, 100 грама каша от елда, 100 мл плодов компот, хляб50 г кефир желе, 10 мл кайсиева напитка, 10 г бисквитки150 г карфиол, изпечени в заквасена сметана, 30 г херинга под марината, 150 мл краф, хляб
7.30 г салата от червено цвекло със заквасена сметана, 150 г пудинг пудинг със стафиди и заквасена сметана, 150 мл чай с мляко, сандвич30 грама херинга паста, 150 мл зелен бурш, 60 г пълнени гарнитури от говеждо месо, 120 г балсамова каша на зеленчуков бульон, 100 мл сок от слива, хляб150 мл кефир с натрошени ябълки и планинска пепел, овесена каша120 г оризова кейка с риба и млечен сос, 80 г задушени в заквасена сметана моркови, 150 мл шишарка, хляб

Регулаторни правила



Меню за деца

Ако нямате възможност да следвате препоръките, дадени в това меню за деца, това не е страшно. Основното нещо е да се следват някои правила, подготвяне на детето полезни ястия:

  • постно месо трябва да присъства в храната дневно, около 90 грама, и карантия - 1-2 пъти седмично;
  • колбасите и колбасите могат да бъдат давани специални, детски и само под формата на рядко изключение;
  • риби с малък брой кости - 2-3 пъти седмично за 70-100 грама наведнъж;
  • на ден се препоръчват 600 ml млечни продукти, поне 200 от които - кефир или ферментирало мляко;
  • извара в сурова форма или в гарнитури, пудинги и сирене - няколко пъти седмично;
  • яйце - 3-4 пъти;
  • един ден 12 g кремообразно и 6 g растително масло;
  • не по-малко от 250 грама зеленчуци и плодове на ден;
  • около 100 грама хляб на ден.

Бебешка храна 2 години менюТези правила са последвани от готвачи в детските градини, което прави детското меню 2,5 години.

Как да се справяме с продуктите

За да организирате подходяща бебешка храна (2 години), менюто трябва да съдържа готвени, задушени, печени, прясно приготвени ястия. Не давайте на бебето пържено, същите котлети могат да бъдат приготвени за двойка. Нека бебето да яде плодове и зеленчуци както в сурова, така и в обработена форма.

Как да настроите диетата

Детски менюто на храненеНякои храни се появяват в нашата диета периодично, сезонно. Ето защо, през пролетта и есента, силата на тялото може да се поддържа, като се вземат мултивитаминови комплекси, но само след консултация с педиатър. По-добре е да давате предпочитание на тези продукти, плодове, зеленчуци и билки, отглеждани в района, в който живеете.

Как да организираме хранене за деца

Менюто вече е въведено в детайли и е желателно да се поддържа определен ритъм на хранене на бебето всеки ден. Ако той не отива в детската градина, а седи у дома, направи определен график, последователност от действия за деня. Нека детето знае, че например сутринта ще се събуди, ще се измие, ще направи упражнения и ще закуси. След разходка тя ще измие ръцете си и ще обядва и след вечеря ще получи дългоочаквания бонбон. Не е необходимо да се придържате към графика по час, основното е последователността на действията. Така че, след енергична разходка по улицата, бебето ще се събуди до апетита, толкова повече знае - къщата му вече чака няколко вкусни ястия и с удоволствие ще яде всички предложени.

Недохранване и преяждане

Детско меню 2,5 години

Не можеш да насилваш бебето да яде всичко, което е в чинията му. Ако той не иска да яде точно сега, изчакайте следващото хранене, без да му предложите лека закуска. След това следващия път, когато частта ще бъде изядена. Не презареждайте бебето си, то претоварва храносмилателната му система. Нека да яде малко, но тогава, когато наистина иска. Родителите не трябва да се разстройват, че детето, според тях, е недохранено. Той ще получи всички необходими вещества, само хранене по-късно, или дори утре. Ако той се чувства добре, забавно и ентусиазирано играе и ангажиран - това е знак, че той вече е доста пълен.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден