Храненето на децата след годината става все по-разнообразно

Храненето на децата след една година придобива значителни разлики от храната до една година. Това се дължи на факта, че тялото на един малък мъж расте, неговите функции се подобряват, храносмилателната система стават по-зряла, двигателна и когнитивна активност се увеличава, изискваща повече енергия. Но все още храносмилателните функции на черния дроб, стомаха, панкреаса все още не работят, както при възрастни с пълна сила, което засяга диета дете след година, състав на храната, количество и качество.

Комплект продукти, които осигуряват пълното хранене на децата след годината:

• месо - за предпочитане нискомаслени сортове, например телешко или говеждо месо. Черният дроб е много полезен. Но с колбаси и колбаси е по-добре да чакате;
• млечни продукти са необходими за развиващия се и бързо развиващ се организъм на децата, но в частност, ферментиралото мляко е полезно - кефир, кисело мляко. Можете да готвите vareniki с извара и заквасена сметана, извара. От сирената е необходимо да се изберат разтопени или сметанови сортове, за да се провери отсъствието на вредни добавки;
• в риба съдържа витамини и лесно смилаеми протеини. Тя може да се дава до два пъти седмично. Но хайверът не се препоръчва поради прекомерното му съдържание на мазнини;
• яйца също съдържат определено количество полезни вещества. Но в същото време този продукт е силен алерген, така че използването му за приготвяне на омлет, гарнитура трябва да бъде строго стандартизирана;
• зърнени храни от овес, елда, просо, ечемичени круши са много полезни за растящия организъм. Но макароните, богати на въглехидрати, трябва да бъдат ограничени;
• зеленчуци и плодове, Ако няма алергия, можете да я включите храна за деца след една година най-разнообразни;
• хляб по-добре е да даваме ръж или брашно от брашно. Така че ще осигурите на бебето ви нужните витамини и не нарушавайте храносмилането;
• зеленчук и масло осигурете на нарастващото тяло правилните мазнини и витамини.

До една година и половина детето може да бъде хранено 5 пъти на ден, като постепенно изключва последното хранене. В резултат на това ще имате: закуска, обяд, следобеден чай и вечеря.

И малко за преработката на храната за бебето

Shred плодове и зеленчуци, супи, зърнени храни и трябва да бъдат предоставени под формата на грубо пюре, месо и риба, приготвена в меко месо, кюфтета, суфле, парни котлета. Всички ястия се приготвят чрез гасене, готвене, задушаване, без добавяне на чесън, пипер и други подправки.

Да пиеш бебе, от което се нуждаеш от чаша, и да се храниш с лъжица.

Нека да дадем приблизително меню на детето след една година в продължение на един ден.

закуска: ястие от зеленчуци или зърнени култури - 150 г омлет - 50 г сок или мляко в количество 100 мл (може и по-малко, в зависимост от нуждите на трохи).

обяд: супа - 50 г - риба или месо с 50 грама зърнени или картофено пюре 70 г - сок от плодове приблизително 100 мл.

Следобедна закуска: желе или мляко 150-200 мл - бисквити - плодове 80-120 гр.

вечеря: овесена каша, зеленчукова чиния или кувертюр от кашкавал в количество от 150 г;

кефир 100 ml.

По-ясно изпълнение на установен режим хранене спомага за координирана работа на цялата система храносмилателната: формира добър апетит, в срок и в нормалния размер на произведени ензими и храносмилателни сокове.

Ако детето ви има лош апетит, въпреки всички препоръки, консултирайте се с лекар. Това ще помогне да се установи причината, ако това е провокиращо заболяване намален апетит, например, гастрит или червеи.

Ако такива заболявания не са открити, опитайте да промените порциите или режима на хранене, защото те са доста примерен и всяко дете има свои собствени особености. Красивата маса също допринася за апетита. При храненето на децата след една година се препоръчва да се включат всички видове детски сандвичи, Супи със зеленчуци, необичайно нарязани, колоритни салати. Специална вечеря за деца ще ви помогне да допълните апетитния тип ястия, а бебето никога няма да има проблеми с храненето.