Какво представлява диетата? Примерно меню на едногодишното дете

Днес ви предлагаме да говорите за диетата на едно едногодишно бебе. За растеж на организма е много важно да се храните правилно, да се получат необходимите витамини и микроелементи. В момента се формират вкусовете на трохи, трябва да се опитаме да въведем колкото се може повече разнообразие в храната.

Нека да започнем с обяснение на това, което е диета. Няколко дефиниции повтарят, че тази концепция се разбира не само като количествен и качествен компонент, но и по отношение на човешкото поведение по време на хранене. Необходимо е менюто да се приближава много отговорно, да се разпределя съдържанието на калории и химическият състав. Сега ви предлагаме да говорите за това, което можете да ядете за малки деца, дайте приблизителна диета, разкажете нови и вкусни рецепти за трохи.

Какво може да храниш детето си годишно?

Диетата за една година си струва да се преразгледа. Трясъкът сега се нуждае от балансирана и висококачествена диета. Обърнете внимание на състава и качеството на ястията, приготвени за малък гурме, растеж и развитие, зависят от него. Сега си диета може да бъде значително разширена, особено като се има предвид, че трохи вече знае вкуса на "възрастни" продукти и има няколко zubikov в арсенала.

Какво мога да дам:

• каша (елда, ориз, овесена каша, царевица, пшеница);
• мляко и млечни продукти (кефир, кисело мляко, извара, сирене, масло);
• хлебни изделия (бял хляб);
• тестени изделия;
• бульон и супа;
• Плодове и зеленчуци (моркови, тиква, цвекло, боб, зеле, ябълки, кайсии, киви, праскови, ягоди, череши и т.н.);
• сок, чай, компот;
• нискомаслено месо;
• пилешки черен дроб;
• риба;
• пилешки яйца;
• чиста вода.

Обърнете внимание на факта, че овесена каша и млечни продукти са в основата на диетата на бебето. Сега овесена каша не може да се пулверизира, това ще бъде достатъчно, за да се вари в рамката.

Продукти, които не включват трохи в храната:

• купени продукти;
• газирана вода;
• цитрусови плодове;
• гъби;
• шоколад;
• ядки;
• полуготови продукти;
• консервирани стоки.

Мощност маса

Препоръчаното количество храна за едно-годишно бебе е около 1,2 литра на ден. Освен това трябва да имате предвид следните препоръки за разпределението на дневния курс (в проценти):

Хлапето просто трябва да получи точното количество калории за развитие. Един килограм изисква около 100 kcal. След това даваме приблизително диетичен режим за дете на година за една седмица.

меню

Какво е диета? Как да направите меню правилно и кое време трябва да ядете? Обърнете внимание на факта, че детето се движи много, получава много нова информация, се развива. Сега не е достатъчно от майчиното мляко. Приблизителният режим на захранване и менюто трябва да изглеждат така:

Схема за хранене

Диетата на деня на детето на година е много важна за наблюдението. Прекъсванията от приблизително 4 часа между храненията спомагат за поддържане на апетита. Освен това е необходимо да преведете бебето на 4-5 хранения на ден, за да откажете хранене през нощта. Тя ще отиде на троха за добро и да се подготви за детската градина, където режимът е стриктно спазван. Идеалната схема на хранене изглежда така:

• 8 ч. - закуска;
• 12 дни - обяд;
• 4 ч. - следобедна закуска;
• 19 ч. - вечеря;
• 10 ч. - втората вечеря (преди лягане).

месо

Ние вече се занимавахме с въпроса какво е диетата, водеше примерно меню. Вече сте забелязали наличието на месото. Въпросът за избора на месо трябва да се третира с изключителна отговорност. Идеалната възможност е домашно месо (пиле, пуйка, заек, говеждо или телешко месо). Най-добре е да избирате без мазнини (пилешко или пуешко гърда и т.н.).

Рецепти за нови ястия

Първата рецепта са кюфтета, приготвени от елда и мляно месо. Те са много добре комбинирани със зеленчуков бульон. Пригответе елдата, изцедете водата и разбъркайте овесената каша с мляно месо. Оформете кюфтетата във врящата бульон.

Супа пюре от черния дроб. Той се подготвя много просто. Потопете плътта в млякото хляб, черен дроб минава през месомелачката. Смесете съставките и малко сол. Добавете малко бульон или вода и напълнете супата малко.

Патладжани от пара. Прекарайте филетата и лука през месомелачка. Добавете нарязани моркови и брашно към пълнежа. Оформените пържоли готвят за около 20 минути.