Хранене за 1 година: това, което трябва да знаете

Хранене на бебета за 1 година се разделя от педиатър на два периода: от една година до една година и половина и от един и половина до две години. Първият период на значителни промени в диетата или в начина на готвене не допринася. Всички ястия на тази възраст се хранят предимно под формата на картофено пюре (избърсани) и се дават на бебето най-вече с лъжица.

По това време детето се научава да дъвче храна и след това да поглъща. Това е един вид подготовка за овладяване на груби храни - парчета, бучки.

Зърното и бутилките трябва да бъдат постепенно отстранени, тъй като бебето, свикнали с течна храна, често отказва всякакви други видове (включително пюре).

Режим на захранване детето в 1 година изисква редовност (хранене с часовник).

оптимално ежедневна рутина през този период трябва да се приближи към такава графика:

8.00 часа - сутрешна и сутрешна тоалетна
8.30 - закуска
9.30-12.00 - разходки
12.30 - обяд
преди 16 часа - сън
16.30-17.00 - следобедна закуска
17.00-18.30 - разходка
19.00-19.30 - вечеря
от 20.30 - сън
23.00 - нощно хранене (ако е необходимо)

Разбира се, графикът е приблизителен. Основната цел, за която се стремим, е спазването на режима "яде-разходка-сън". Между другото, на разходка не е необходимо да разбирате само кънки на дете в количка. Задължително е да се включат комуникации и игри, съответстващи на възрастта.

Да накараш бебето да се съобрази с новосъздадения режим би било погрешно. Това е двоен стрес за детето и за майката. Затова изпълнете постепенно плановете. Ако например детето се събуди преди 8.00 часа, опитайте се да поддържате час и половина почивка между сън и хранене. В крайни случаи, нека яде нещо светло (например зеленчуков или плодов пюре). Не се ограничавайте с пиене - той трябва да пие колкото иска.

Храненето на детето в рамките на 1 година осигурява пет хранения. Понякога след година децата отказват втората (вечерна) вечеря. В този случай, те се прехвърлят на друг, четири-ритъм, леко увеличаване на интервала между храненията. В този случай няма нищо лошо за тялото на детето. Основното, както вече беше споменато, е, че храненето на бебето трябва да бъде редовно и боядисано с часовник за 1 година.

При пет пъти хранене приблизителният обем на храната е около 250 g, съответно дневно - около 1200 g.

Храненето на детето за една година трябва да стане по-разнообразно. Разбира се, млечните продукти продължават да водят (750 грама мляко на ден). Въведено търкано сирене и сирене (също търкани).

Що се отнася до яйцата, по-добре е да се дава само жълтък (до една година и половина) (стръмно варено, добавено към зеленчуковото пюре).

Месото с нискомаслени ястия от телешко месо, птиче месо, говеждо месо, черен дроб дава по-добро сутрин (настъргано под формата на пастет), тъй като месото се усвоява по-дълго. Нормата на месото на тази възраст е 85 грама на ден.

Вместо месо веднъж седмично, на детето се дава морска риба (варена, пюре, за предпочитане филе). Риба и езеро, ако има такива екудативно диатеза може да причини обостряне на заболяването.

Зеленчуковото пюре е по-добре да се комбинира. Не е желателно да се увлича от картофи, които затрудняват храносмилането (не повече от 150 г на ден). От зеленчуци, карфиол, моркови, ряпа, бяло зеле, тиква, лук се предпочитат. Всичко това, разбира се, се дава във варена форма.

Медът в храната на бебето се въвежда особено внимателно. Той е твърде силен алерген, следователно, освен предимство, той може да донесе и да навреди.