Едногодишен детски режим: съвет на педиатър

Как трябва да яде бебето? Кога и колко трябва да спи? Научете за това и други функции в детския режим на деня.

Защо е необходим режимът?

Режимът на деня е полезен за детето в процес на развитие. Бебето трябва да спи и да яде по едно и също време. Това е необходимо за тялото. Така че той се адаптира към определено време и започва да работи хармонично. В подходящия момент младокът ще се радва да вземе храна, винаги ще бъде готов за легло или за игри и разходки. Също годишният режим дете (на часовника точно до минутата на нейните компоненти не е задължително, но определени граници, необходими) ви позволява да разпределите времето, така че майките могат все повече да имат време за изпълнение на плановете за разпределяне на момент за себе си. Ако следвате режим на деня, винаги ще бъдете сигурни, когато трябва да приготвите храна за трохи, когато започнете да подготвяте легло за него, което можете да направите сами.

Какво ще стане, ако не следвате режима?

Капризите и постоянен плач, чувство на неудовлетвореност, сънливост, вниманието от обезценка, отслабване на интелектуални способности - това може да бъде, ако не се съобразят-годишният режим на детето.

Ако искате да промените или да се отървете от обичайната рутина на деня, ще ви бъде трудно да направите това, ще има много проблеми с бебето. Организмът, свикнал с режима, ще поиска храна и сън в определеното време и няма да сте готови за това. Ще се опитате да успокоите бебето, така че да чака друго време, но той ще бъде постоянно недоволен.

Режим на захранване

Карапозът трябва да вземе храна в определено време, така че тялото да е подготвено за храносмилането му. Режимът на хранене на едногодишен човек трябва да се определи на базата на вашите планове и характеристиките на грижата. Основното нещо е да организирате храна по едно и също време. Обикновено бебето трябва да яде 4-5 пъти на ден.

Приблизителна ежедневна рутина на час

1. Сутрин 9:00 часа. Станете, мийте и закуска. За закуска дайте едно-годишно мляко или мляко, ако няма алергии. Важно е да се даде яйце или най-малко варен пилешко жълтък, пюре от плодове, наситен чай и бял хляб.
2. Разходка от 10 до 11 часа.
3. След разходка с класа и да играете с бебето. По това време трохите по-добре усвояват нова информация и все още не са прекалено уморени.
4. Следобедна закуска 12:00. Слаб чай, компот, желе или чаша топло мляко. Бебешки бисквитки, извара или кисело мляко.
5. Разходка.
6. В деня, 14:00. При обяд дайте на детето нискомаслена пилешка супа, зеленчукова пюре, компот и бял хляб.
7. Sleep.
8. Следобедна закуска 16:00 часа. Добър вариант за закуска - кефир, кисело мляко или мляко, извара или пюре от плодове, както и бисквити.
9. Вечеря - 18:00 часа. Нека в този момент бебето картофено пюре с мляно месо, желе и бял хляб.
10. Водни процедури в 19:30 часа. Не мийте бебето веднага след хранене или малко преди сън.
11. Вечеря преди лягане - 20:00 часа. Дайте бебешки храни, съдържащи мляко - кефир, млечна каша или го хранете с гърди.
12. 20:30 часа. На кратка разходка.
13. 21:00 часа. 12-часов сън.

мечтая

Едногодишният сън не свършва на почивка през нощта. За да може детето да се чувства весело във времето, когато трябва да направи нещо, той трябва да спи в разрив между храненията.

Ден мечта. Най-добрият вариант за бебе в следобедните часове - 2 души, които траят един час или половин час повече. Или второто време на сън може да бъде по-малко - 30-40 минути. Ако бебето прекарва в съня си през нощта, повече от 12 часа и може да probodrstvovat ден 4 часа, той ще отговаря през деня продължителността на съня на 2 часа или малко по-дълго. Тя задължително трябва да влезе в режим на едно едногодишно дете. Съвети за реда и броя на мечтите, които може да не ви трябват. Имате достатъчно, за да следвате състоянието на бебето с определено количество сън през нощта и деня и да определите неговия режим.

Нощен сън. Децата под 1 година трябва да спят 11-12 часа през нощта. Това им помага да имат по-добра почивка и да се наслаждават напълно на енергия за целия ден.

Обикновено едно едногодишно дете трябва да спи най-малко 13 часа на ден. На това зависи здравето, умствените и физическите му способности.

ходене

Децата трябва да дишат чист въздух. Това подобрява тяхното общо състояние и настроение. В дневния режим можете да комбинирате ходене и сън.

Полезно е да изведете детето на разходка на половин час, преди да си легнете, в 20:30, веднага след втората вечеря. При вдишване с кислород той бързо заспива на прага на къщата.

развитие

За да използвате всички възможности на мозъка, трябва да го обучите. С развитието на мозъчната памет и подобряване на вниманието, нивото на интелигентност нараства. Обучението на мозъка е важно за децата. Най-много интересен урок за деца - това е игра. Следователно остава само да избирате специални класове и да не ограничавате полета на въображението си. В режима на едногодишния детски ден трябва да включва забавни игри с майка.

Възможно е едно дете да предлага прости сортири и пирамиди. За деца от тази възраст се издават специални книги - картон или плат, с големи и ярки картини и минимум текст. С тяхна помощ можете да представите бебето на различни животни, цветя, предмети и т.н. Но основното нещо, за което не можете да забравите, е физическото развитие. С трохи можете и трябва да пълзяте, да бягате, да скачате.

Може би бебето веднага не се научи да развива игри, така че трябва да му помогнете. Уроците трябва да бъдат приятни за детето, тогава той ще се радва да участва в игрите, като същевременно тренира мозъка си.

Какво да храним?

Едногодишният човек включва само тези храни, които са добре абсорбирани и не увреждат храносмилането. По-добре не експериментирайте със здравето на трохите ви.

Млякото и млечните продукти са много важни хранене едно едногодишно дете. Извара, пудинги, кисели млека, сирена твърда, натурално масло (в каша или каша) твърдо разнообразяване диета. Изберете тези млечни продукти, които са направени съгласно стандартите за хранене за деца. В никакъв случай не подавайте трохи със изтекли продукти, тъй като вредните бактерии, които се съдържат в тях, могат да причинят сериозно увреждане на тялото му.

Първият продукт, който трябва да влезе в режима (менюто) на едногодишното дете, трябва да остане дълго време в овесена каша. Той съдържа много хранителни вещества, които ще поддържат трохите от тялото, ще помогнат да расте и да се развие. В допълнение към елда, ориз и овес, можете да дадете царевица и пшеница. На възраст от една година детето може да смила не само пюре овесена каша, но и добре сварено. Пригответе ги на мляко или на вода и сервирайте за закуска. При едногодишното дете тези продукти задължително трябва да бъдат включени.

Вместо ръжен хляб дайте бяло. От ръж може да има процеси на ферментация в червата, заради това, което бебето ще стомах на стомаха си.

Можете да настроите режима на един-годишен детски ден по час и ден. Много неща се правят не само всеки ден в определен час, но и всяка седмица на определен ден. Така че, бебето може да получи макарони, но не и в големи количества - до 30 грама не по-често от два пъти седмично.

Правейки картофено пюре от зеленчуци, съдържащи голямо количество фибри, ги смилайте добре, така че трохата да е по-лесно смилаема. Изберете пюре за плодове и зеленчуци, за които детето няма алергии. За една година можете да давате тънки супи и бульони със зеленчуци и нискомаслено месо.

Не преподавайте детето си на сладкиши. Това започва с факта, че те му дават захар. По-добре е да го замените с фруктоза. Дайте му пресни плодове, които растат през този сезон. Много плодове и плодове имат плътна кожа. Тя не трябва да се отстранява, тъй като съдържа повече витамини, отколкото самата плът. Плодовете са по-добре смачкани в пюрето, а след това бебето ще получи много витамини.

Всеки нов плод и зеленчуци влизат диета постепенно, на малки порции. Така че можете да видите реакцията на детето към тях и да остави храносмилателната му система да се подготви за нови храни. Дневната норма е 200-250 г. В режима (меню) на едногодишното дете тези продукти трябва задължително да бъдат включени.

Като напитки, сокове, слаби плодови чайове, компоти и целувки са подходящи. Дайте им около 100 ml всеки ден. Но проста чиста вода е по-важна за храносмилането. По-добре го вари и не го давайте на студено или горещо. То трябва да е топло, не повече от температурата на тялото му.

За една година детето расте бързо и затова се нуждае от повече "строителни материали" - протеини. Лишеното месо ще бъде много полезно. Пригответе я от задушени котлети, кюфтета и кюфтета. Включете в диетата на трохи за 60-80 грама месо на ден.

Какъв трябва да бъде режимът за едногодишно дете по отношение на храненето? Можете да дадете ястия от черния дроб - пудинги, черен дроб, пастети, супи, картофено пюре. Такива ястия съдържат голям брой витамини, като A, B, D.

Няколко пъти седмично гответе риба под всякаква форма (освен пържената). Също така важни яйца, които обикновено се дават за закуска, 3 броя на седмица, са достатъчни. Не само варени яйца, но и готви омлети и суфле от тях.

Какво не може да се даде на едно-годишно бебе?

Не давайте на детето 12 месеца сладкиши. Фабричните сладкиши, сладкиши и бисквитки могат да съдържат изключително неприятни вещества, които могат да навредят на вашето дете. По-добре е да давате на бебето плодове и плодове, които добре диверсифицират менюто му.

В едногодишното детско меню също не е желателно цитрусовите плодове да се включват в чиста форма. Те причиняват алергични реакции и шоколадови продукти, освен това те възбуждат нервната система на бебето. Това може сериозно да повлияе на здравето и развитието му.

Гъбите съдържат протеин, който е необходим за растежа на организма, но за трохи този продукт е твърде труден за храносмилане, така че не трябва да се дава под никаква форма. Ядките също са лошо усвоени. Макар че те са полезни, но не и на един.

По-удобно е, когато сте готови, вече имате замразени котлети и зеленчуци, за да ги направите чиния за трохи. Но такива продукти съдържат голям брой неприродни консерванти и стабилизатори. По-добре е да се приготвят месо и зеленчукови препарати.