Ред и режим на хранене на дете в 1 година: характеристики и препоръки

В живота на дете, което е навършило една година, много неща се променят, включително храненето. Сега бебето ще използва много различни храни, които не е опитвал преди. И много деца на тази възраст обикновено се опитват малко, с изключение на майчиното мляко. Но ако детето ви навърши една година, това не означава, че трябва да го нахраните подред. В края на краищата младото тяло трябва да свикне с обикновената храна и това ще стане постепенно. Храненето на деца до една година по месеци е било попълнено всеки път, но сега мумията може да влезе в още повече продукти.

Режим на захранване

Храненето на детето след една година е желателно да се извърши според установения режим. Това е важно, а педиатърът препоръчва хранене на час. За какво е това? Че бебето формира условен рефлекс и тялото знаеше колко бързо трябва да смила храната и кога ще дойде следващата стъпка. Възможно е да има отклонения от нормите, поставени от майката, но не повече от двадесет минути. Препоръчва се да се храни детето 4-5 пъти на ден. Ако в бъдеще възнамерявате да изпратите бебето до детската градина, след това да планирате храната, за да сте сигурни, че времевата рамка е поне малко по-различна.

Така че има приблизителна схема за изчисляване на времето за хранене на дете на година.

Приблизително на половин час следобед трябва да се организира закуска. Уверете се, че дотогава бебето е напълно будно, разтегнато и измито. След четири часа можете да обядвате. Препоръчително е преди вечеря детето ви да е на открито. Тогава храната се абсорбира по-бързо и апетитът е известен като много по-добре. След обяд децата обикновено спят.

След един ден сън, някъде на половин четири, можете да организирате малка закуска. Но не забравяйте, че това не трябва да бъде огромна част от зърнени или други храни. Е, ако майка ви готви домашно приготвено сирене или предлага прясно кисело мляко. И последното хранене, вечеря - в 19:00 часа. Възможно е след вечеря детето да не яде нищо и след вечерните игри и водните процедури да заспи. Но ако детето ви не спи добре през нощта, се събужда по-близо до сутринта и просто заспива зле, по-добре е да му даде топло мляко, преди да си легне.

Нива на хранене

Ако спазвате всички норми за хранене за диетата на детето за една година, тогава майката трябва да знае, че един ден бебето не трябва да консумира повече от 1200 милилитра храна. Защо се измерва обемът на тези единици? Това се дължи на факта, че храната на такива малки деца има преобладаващо течна консистенция, но са разрешени само малки бучки. След това, нека се опитаме да разберем какво трябва да се състои от диета за едно дете на 1 година и един месец.

Кисело мляко и млечни продукти

Не е тайна, че млечните продукти са в основата на дажбата на едногодишно дете. В тези продукти има много протеини, които са необходими за укрепване на костите, както и за здравето на зъбите, които все още не са все още в този период. В млякото има голяма концентрация на въглехидрати и мазнини. Продуктите от кисело мляко също са много необходими, защото живите бактерии, които се съдържат там, имат положителен ефект върху чревната микрофлора и подобряват процеса на храносмилане. И не можете да правите без извара и сирене, където има достатъчно количество калций, от което се нуждаем. Въпреки това, с тези продукти трябва да сте по-внимателни и не давайте сирене и извара повече от веднъж на всеки три дни.

Има деца, които имат непоносимост към краве мляко. По-добре е да не дават млечни продукти до 2,5 години. Добър заместител е млякото на прах, което просто не включва суроватка.

зърнени храни

Зърнените храни са друг източник на минерали, мазнини, въглехидрати и протеини. От зърнени храни, можете да готвите разнообразие от зърнени храни, които не само ще бъдат полезни, но и вкусни, особено ако това е зърнени култури с мляко. С оглед на вида, дечицата, които са били с поднормено тегло, често препоръчват готвене грис, обаче, считат за най-полезен елда и овес. Но грисът не съдържа толкова много полезни вещества, а някои деца имат алергична реакция към него поради съдържанието на глутен.

Ако детето ви има проблеми с стомашно-чревния тракт, включете в храненето на бебето 1 година 3 месеца и по-голяма оризова каша. Но не забравяйте, че няма толкова много витамини, така че е по-добре да не се дава всеки ден. Но царевична каша е най-добре да не се дава на тези, които имат проблеми със стомаха и изпражненията. Тъй като съдържа нишесте, което води до ферментация. Въпреки че тази каша се смила доста добре, но само след продължително готвене.

Плодове и зеленчуци

Плодове и зеленчуци бебето започва да се опитва до дванадесет месеца. Въпреки това, когато детето е на възраст 1 година и 2 месеца, храната се променя малко и зеленчуците и плодовете започват да се комбинират с порции. Например, в овесена каша можете да добавите парче банан или да готвите само тиква с мляко и ориз. Можете също да давате плодове като ягоди, кайсии и сливи. Но започнете с малки дози, защото ягодите могат да причинят алергии, а сливи и кайсии не винаги приемат стомаха. Необходимо е обаче да се дадат продукти от естествен произход. Те съдържат много фибри и витамини, които трохите ви се нуждаят от толкова много.

В тази възраст вече можете да предлагате бобови бобчета: грах, леща и боб. Но не забравяйте, че влакното в тях е тежко и често причинява не само подуване, но и диария. Тези зеленчуци трябва да бъдат добре приготвени, а след това да се направи картофено пюре. Не е необходимо да давате боб повече от веднъж седмично.

Месо и риба

Когато годината се превръща в дете, развитието и храненето са невъзможни без риба и месо. Това са задължителни продукти, в които има много протеини, фосфор и други вещества, които са изключително необходими за трохи. Що се отнася до месото, възможно е да се готвят кюфтета за няколко, супа с кюфтета, кюфтета. Опитайте се да направите менюто по такъв начин, че бебето, използвано месо, да се използва сутрин. Това е важно, тъй като протеините от животински произход ще бъдат значително абсорбирани в организма на детето за по-дълго време.

Ако по-рано дадете на бебето само заешко месо и говеждо месо, сега можете да включите и свинско с ниско съдържание на мазнини. Но от месото на водолюбивите птици е по-добре да се въздържи за сега. А също така е по-добре да не се храни с трохи с колбаси, пушено месо и наденица.

При рибите полезните елементи не са по-малко, но трябва да се дават с повишено внимание, тъй като някои деца изпитват алергична реакция. Изберете не твърде мастни видове, например мерлуза или полок. Полувремето също е добро, защото почти няма семена. За една седмица бебето трябва да яде риба не повече от два пъти. Опитайте се да не давате само варено месо. Кук рибни кюфтета за пара, кюфтета. Допуска се да се дава хайвер, но в ограничени количества. В края на краищата може да предизвика алергична реакция.

яйца

Колкото и странно да звучи, яйцата са сред най-силните алергени. Ако по-рано вече сте се опитали да дадете яйчен жълтък и бебето е забелязало зачервяване, то след година можете да повторите този опит отново. В края на краищата, яйцата имат много полезни вещества и най-важният от тях е протеинът. Ако след първата употреба не са се появили странични ефекти, тогава си струва да включите този продукт в ежедневното меню. Можете да давате само варени яйца или да ги добавите към различните ястия. Ако проявявате фантазия, можете да намерите много различни деликатеси: бъркани яйца, сирници, пюрета и много други. Не давайте на децата сурови яйца.

За диетата на детето годишно яйцата от пъдпъдъци се считат за по-полезни и те могат да се дадат смело, вместо пилешки яйца.

масло

Маслото е друг задължителен продукт, който трябва да се дава на трохи. Но най-важното е, че не след топлинна обработка, но в прясна форма. И това изискване се отнася не само до масло, но и до слънчогледово олио. Първият може да бъде част от овесена каша или можете да размажете хляба, а вторият е добър дресинг за салати или една от съставките на супата.

Брашно и сладко

Хлябът за деца може да се дава и за предпочитане бели, защото е по-добре абсорбиран. И се опитайте да се въздържате от погледи на бебето с торти, сладки и шоколад. От сладкиши предпочитание се дава на маршма, пастил, мармалад. Тези храни са най-лесни за хранене на дете, съдържат малко багрила и вредни вещества, а някои дори носят много ползи.

Препоръчва се захарта да се замени с фруктоза, но това не е необходимо. Като лечение може да дадете мед, не само вкусно, но и много полезно. Въпреки това, трябва да внимавате, защото това е един от най-силните алергени. Първите няколко пъти трябва да дадете най-малко количество мед и да наблюдавате реакцията на тялото.

напитки

Децата, като възрастните, трябва да пият много. Въпреки това, на едногодишна възраст все още не са в състояние да обяснят на майка си, че са жадни. И родителите, независимо по каква причина, да забравят за този факт и след това много изненадани, когато детето е палав силно, въпреки че не беше ял, спал и наскоро отиде в пот. Ето защо, за да улесните живота както на себе си, така и на бебето, изсипете малко вода в бутилката, която ще поставите до бебето, така че да може да пие във всеки един момент. Нека трохичката вива вода, не прекалено силен чай, можете да вари различни компоти. По-добре е да не давате сокове и други закупени сладки напитки.

меню

Възможно е да се състави меню за храненето на детето за една година, което, разбира се, ще бъде приблизително, тъй като всяко дете има свои собствени особености, но общата картина трябва да е точно такава.

Има деца, които след една година продължават да ядат майчиното мляко. За тях, менюто ще бъде такъв: сутрин можете да се хранят кърма, защото натрупаната за нощувка enough- нататък е възможно да предложи най-бебе каша, малко масло, към който можете да добавяте и 1/2 zheltka- и за десерт правя плодово пюре и сок малко. Следваща удоволствие би плътен: за ястие от зеленчуци, като супа, които искате да добавите малко растително масло и няколко кюфтета. Можете също така да приготвите пържола от риба или мляно месо. И пийте всичко с плодов сок. На следващото хранене ще бъде лесно и доста вкусни: извара, някои бебешки бисквити и плодово пюре и се измива всичко това питие може да се ферментирало мляко, като кисело мляко. И преди да си легнете, за да спите по-добре, можете да дадете кърмата.

Тези деца, които вече не ядат майчиното мляко, диетата ще бъде малко по-различна и някои ястия трябва да са по-задоволителни.

Няколко добри рецепти

• Супа с картофено пюре. Ще ви трябват няколко клона от карфиол и половината от един картоф. Зеленчуците трябва да бъдат почистени, измити, нарязани на парчета и залепени с вряла вода, така че водата да ги покрие напълно. Те готвят на слаб огън, докато не са готови. След това трябва да превърнете зеленчуците в пюре и да добавите към тях няколко супени лъжици предварително приготвен варен ориз. Всичко това трябва да се излее с бульон и да се запали, за да кипне малко. Не забравяйте да добавите малко и добавете малко количество заквасена сметана.

• Котлети от заек. Ще имате достатъчно сто грама заешко месо, което трябва да се смила с месомелачка. Отделно водата омекотява хляба и се смесва с мляното месо и след това тази смес отново трябва да се премине през месомелачката. След това можете да добавите малко повече вода към пълнежа, да оформите малки котлети и да ги накарате да се нагорещят, докато бъдат готови.

• Риба пудинг. Ще ви трябва малко варено филе от риба и същото количество мляно риба. В земята месо, добавено омекотено в млякото. След това филетата и мляното месо се смесват, добавете половината жълтък и малко масло. След дълбоко смесване добавете половината протеин и отново разбъркайте. Получената маса се оформя върху калъпите и се вари за няколко.

Полезни съвети

Въпреки че се препоръчва менюто за хранене на детето да бъде направено за 1 година предимно от картофено пюре, това трябва постепенно да бъде премахнато. Детето трябва да свикне да яде храна с бучки. В края на краищата той вече има зъби и е в състояние да дъвче на малки парченца. И е важно във времето да свикнем с трохата към това. И не бъди мързелив да готви кюфтета, котлети, сирници, нека да дъвчем парчета плодове и зеленчуци.

Не запържвайте храни за хранене на бебето една година. За тялото си тази храна е все още твърде тежка. Продължаване на готвенето, задушаване и задушаване. Това са най-полезните начини за готвене. В допълнение, храната с пара, запазва максимално полезните вещества, които се губят при други видове продукти за топлинна обработка.