Как да развиваме внимание и памет на всяка възраст

Шефът ви даде, освен всичко друго, и малка задача, но напълно ли забравихте за него? Като направихте помирение, пропуснахте някои данни, в резултат на което вашите изчисления се промъкнаха в грешката? И какво казвате на защитата си? Аз забравих - разпръснах се през целия живот и в ежедневието? Електрическата кана, която се разтопи на газовата печка или отключения апартамент, все още е половината от неприятностите. Много по-опасно е да не се изключва газът или желязото. Възможно е да се изхвърли всичко, което се случва за старост или умора, или просто да се мисли за малки неща, когато главата се заема от по-важни мисли. И как да развиете умственост, ако сте се родили така?

Има обаче такъв метод. И ако сте уморени да прекарвате всеки половин час в търсене на собствените си неща, тогава е време да го приложите. Погледнете внимателно някои теми. След това затворете очите си и го представете, като внимателно си спомняте всички малки неща, до това, заобиколени от какви други предмети той е. Ако ситуацията позволява, опишете тези спомени устно. Например: една книга с лъскава корица, дебела, около 300 листа, лежеше на полирано бюро, черно. На масата имаше и бяла бродирана червена сатенена сатенена платнена кърпичка, а върху салфетка стоеше вазелин - "и т.н. Един добър начин да развиете умственост ще бъде да помолите някой, близък до вас, да промени нещо в обстановката на вашата стая. Опитайте се да идентифицирате тези промени.

Имате ли навик само да се преструвате, че слушате събеседника, докато по това време мислите за нещо свое собствено? Помислете защо това се случва. Вашият разсейване може да бъде три причини за това: вие знаете предварително какво ще каже и neinteresno- скучно и разсейващи гледка към събеседника, гласът му, начина на жестове или чуждестранна shumy- и, в крайна сметка, вие сте развълнувани от нещо, и тези мисли заливат ви като цяло. Как да развиете съзнание, ако сте разпръснати събеседници? Опитайте се да се концентрирам върху тема на разговор и разсеян, емоционално освободете от двете личността на говорещия и на отношенията му с темата на разговор. От време на време подавайте изясняващи въпроси, като се фокусирате върху един или друг аспект на дискутираната тема.

Ефективните средства, как да развиете паметта и умственост дори в старост, по пенсия, ще получите бизнес дневник, където да напишете всичките си планове и планирани срещи. Въпреки това, не се "залепете" на тези записи. Съставен, след половин час, препрочита, незабавно затворен и се опитват да запомнят в точната писмена последователност. Вечерта, не забравяйте да проверите сами себе си - какво сте пропуснали? Преди да преминете свършената работа или да изпратите писмо, прочетете я отново - може би нещо друго е забравено?

Понякога забравата и отсъствието могат да бъдат резултат от стрес и банална липса на сън или умора. Как да развием умственост в този случай? Опитайте се да заспите най-малко седем до осем часа на ден. Когато усещате работа веднъж на час, винаги се изправяйте и правете малко физическо упражнение - наклонете главата си и бавно го преместете надясно и наляво. Това ще насити уморения мозък с кислород и ще го върне на работа. Има хора, които имат по-развита визуална представа, но има и такива, които имат по-голямо възприятие за слуха. Ако принадлежите към първата категория, запишете информацията, която сте чули под формата на резюмета, а ако сте във втората, прочетете текста на глас.

малък децата са разпръснати, тъй като те не могат да разделят основната от втората и затова е трудно за тях да се съсредоточат върху нещо важно и да бъдат разсеяни от чужди образи или шумове. Как може да развият вниманието детето, така че да не изпитва трудности в училищното образование? Първо, дайте му началото на вътрешната дисциплина, така че детето, слушайки информацията, да може да се концентрира най-малко 15 минути върху него. Това може да се направи в игрална форма. Първо трябва да обясните на трохата, че такова внимание. След това, ако детето вече има концепцията за цветя, дайте задачата: намерете ми червен цвят. Посочете обекти с червен нюанс. Не забравяйте да го похвалите в случай на успех. След петгодишна възраст игри с рисунки "Намерете 10 разлики" са подходящи.