Детска диета за 1 година: само полезни храни

Почти всички майки се чудят за възрастта, през която да започнат да хранят бебето. За да бъде здраво детето, е необходима естествена и прясна храна. Ако той ще се храни правилно, тогава в бъдеще няма да има проблеми със стомаха. В противен случай, с течение на времето може да се развие гастрит, язви и други заболявания. Тези болести се случват, защото детето яде всичко.

Много е важно да не оставяте бебето на една крачка и да не го оставяте сами в кухнята. Без надзор недоразумения може да се случи без надзор на родителите.

Без съмнение, в първите минути от живота на бебето най-доброто хранене за него е майчиното мляко. В крайна сметка тя съдържа всички необходими витамини и макроелементи. В случай, че детето отказва гърдата, за да помогне на родителите да идват млечни смеси. В съвременния свят има много от тях.

Какво трябва да ядат децата?

Диета на храната детето по месеци трябва да бъде различно. Така че, постепенно към детето през първата година от живота предлагат нови продукти. Въпреки това, фактът, че диетата трябва да включва много прясна и естествена храна, остава непроменена. Необходимо е в менюто да са налице зеленчуци и плодове, капки мляко и бульони, както и месо.

Вода или сладък компот?

В един глас, като отговор на този въпрос, всички педиатри ще изберат вода. Защо? Човешкото тяло е 90% течност. Това означава, че водата е основният източник на хранене. За да бъде полезна, трябва да се обработва правилно. Водата може да бъде варена, прекарана през филтъра, но в никакъв случай не я изпийте от кранчето. Най-полезната вода е силиций. Неговата употреба помага да се отървем от рахит и анемия. Въпреки това, той не може да се използва редовно в големи количества. Да се ​​направи такава вода е много проста: в чаша с обикновена вода е необходимо да добавите силициеви камъни, които се продават във всяка аптека. Колкото по-дълго са в течността, толкова по-полезен ще бъде крайният продукт. Използвайте само горните слоеве, а останалата част отдолу трябва да се излее.

Сега разберете защо децата не се препоръчват компот. Първо, сладкото е забранено за децата. На второ място, много деца имат привързаност към вкусното. В края на краищата тази напитка има особен вкус, който децата харесват. Поради това в бъдеще може да има редица проблеми.

Какво трябва да знаете при приготвянето на храната

Така че, не само да се направи здравословна храна за вашето бебе, но за да сте по-лесни за себе си, най-добре е да получите параход или multivar. Ето някои препоръки за готвене за най-малките членове на семейството:

1. Много е важно продуктите да останат полезни вещества и влага. Следователно зеленчуците и плодовете трябва да се добавят малко преди храненето да е готово. Те също така трябва да се готвят само в алуминиеви или алуминиеви контейнери.
2. Ако решите да готвите картофи, тогава трябва да вземете само пресни. Не го съхранявайте в студена вода. Поради това се намалява стойността на витамините.
3. Не отрежете дребните зеленчуци и ги гответе само при ниска температура.
4. За да запазите витамин С, трябва да намалите плодовете с минимално количество гореща вода.

Детско меню за 2 месеца

Диетата на бебето в продължение на 2 месеца включва млечна формула и кърма. Тази храна е по искане на бебето. В тази възраст детето почти винаги спи. Той се събужда само, за да се освежи. Също така, бебето се събужда за водни процедури.

Бебе меню в 5 месеца

Ако детето на тази възраст все още е напълно кърмено, не се изисква допълнителна храна. Но има случаи, когато майката има малко или никакво мляко. В такава ситуация не можете да правите без допълнителни храни.

На тази възраст на бебета се допускат следните продукти:

1. Прясно изцеден плодов и зеленчуков сок със и без пулп. Въпреки това, не можете да приготвите сок от цитрусови плодове.
2. Нарежете ябълка на малка ренде.
3. Пюре от плодове. Например, един банан + ябълка + круша. Всички компоненти трябва да бъдат избърсвани и смесени. Можете да готвите или да ги купите в магазина.

Помислете за приблизителния режим и хранене на дете от 5 месеца:

• Закуска: кърма или друга формула.
• Втора закуска: мляко или смес от + 150 грама плодово пюре.
• Обяд: пюре от плодове или сок (200 грама).
• Снек: кърма или смес от пюре или сок в обем от 50 грама.
• Вечеря: хранене при поискване.

Средно, след 5 месеца, децата са готови да ядат нова храна. Храненето на дете до една година трябва да бъде различно.

Шестмесечно детско меню

На тази възраст детето става все по-любопитно. Той иска да опита и да почувства всичко. По-специално той иска да тества вкуса и новите продукти.

На шест-месечна възраст менюто на детето трябва да включва:

1. Естествени сокове. Подходящи плодове като круша, ябълка, кайсия, праскова.
2. Мляна каша: например, ориз, царевица, грис, тиква.
3. Пресни плодове. Те могат да бъдат смачкани в миксер и да се добавят няколко лъжици сметана.
4. Варени картофи, тиква, моркови, тиквички, цвекло. От тях можете да направите зеленчуков пюре.
5. Кефир или извара. Калциятът е полезен за детските кости.

Ето една приблизителна ежедневна диета на 6-месечно бебе:

• 06:00 - кърма.
• Втората закуска е плодов сок + овесена каша с ябълка.
• 14:00 - кърма или млечна формула + пюре от месо (50-100 гр.).
• Следобедна закуска - бебешко сирене + сок.
• 18:00 - пюре от броколи (150 г) + естествен ябълков сок.
• Второто хранене е кърмата или смес.

Обмислете няколко рецепти за картофено пюре за шестмесечни бебета:

1. Изплакнете добре 2-3 картофа и почистете. Нарежете кореновите култури в средни кубчета или филийки и ги къпете на слаб огън. След 20-25 минути, свалете картофите от табела, разтрошете и изсипете варено мляко.
2. Моркови, броколи и други зеленчуци се вариха и се смилат в миксер. Вземете гъста картофена пюре. Ако желаете, можете да го разредите малко с вода.

Дете на 7 месечна възраст

Както знаете, децата растат много бързо. Съответно те имат по-голяма нужда от храна. Диетата на едно 7-месечно дете се допълва с всеки нов ден. Изготвяйки менюто, трябва внимателно да разпространявате всички необходими продукти на бебето.

Много е важно основният компонент в диетата да е яйчен жълтък. Той е в него има витамини от група Б и А. Също така в този продукт съдържа фосфор, който се отразява положително на целия организъм.

Предлагаме Ви приблизително хранене на 7-месечно дете на ден:

• 6:00 - кърма или смес.
• Втората закуска - гърди или смесица + всякаква мляко (150 гр.) + frac14-яйчен жълтък.
• 14:00 - пюре от зеленчуци (170 г) + пюре от месо (30 г) + плодов сок.
• Снек - смес или мляко + бисквитки (1 бр.).
• 18:00 - пюре от плодове (70 г) + бебешки бисквитки (1 брой).
• Вечеря - кърма или млечна формула.

Моля, имайте предвид, че броят на продуктите за деца, които все още ядат майчино мляко, може да бъде намален.

За целия ден детето трябва да яде не повече от 6 пъти. Диетата на бебето в продължение на 7 месеца е толкова богата, че може да се насити с малко количество храна. В менюто можете да включите различни зеленчукови супи. Основното е, че те трябва да бъдат свежи. При естествено хранене количеството консумирана храна трябва да е по-малко от количеството на изкуствените животни.

Това се случва, че децата са алергични към определени храни. В този случай е по-добре да се консултирате с лекуващия педиатър.

Диетата на бебето в продължение на 7 месеца трябва да съдържа различни бульони. Предлагаме ви рецепта за един от видовете на това ястие.

За подготовка се нуждаем от следните продукти:

1. Бедрата на пилето.
2. Прясно настъргани моркови.
3. Копър.
4. Водата е варена.

Измийте месото и го варете. Готовият бульон най-добре се филтрира през филтър. Направете това, за да премахнете излишната мазнина. След това е необходимо да поръсите малко бульон и да добавите останалите съставки. Кук за 15 минути.

Дете на 9 месеца и храната му

До 9-годишна възраст детето е опитало много нова храна. На тази възраст се появяват следните промени в храненето:

1. Промяна на уменията при хранене на храна. На тази възраст детето вече седи, така че трябва да го научите да държи лъжица.
2. Превишавайте количеството твърда храна върху течността. Детето вече има поне 6 зъба. За да развиете умения за дъвчене, се нуждаете от по-малко смилане на храната.

Нека да изброим продуктите, които трябва да бъдат включени в храненето на 9-месечно бебе:

1. Фиш. Помага за укрепване на костите. По-добре е да се използват heck, щука костур, pollock, треска, защото те съдържат по-малко мазнини.
2. Супи с прибавка на месни или рибни кюфтета, пилешко филе.
3. Каши. Елда, ориз, овес се считат за полезни.
4. Вино сирене, кисело мляко.
5. Плодове и зеленчуци.
6. Месо (говеждо, пуешко).

Предоставяме на Вашето внимание приблизителна храна на дете от 9 месеца:

• 6:00 - кърма или смес.
• Втората закуска - каша (200 гр.) + Пюре от плодове (50 г) + жълтък (frac14-).
• 14:00 - зеленчуков или месен бульон (200 г) + пюре от месо (50 г) + сок.
• 18:00 - извара (50 г) + кефир (100 г) + картофено пюре от круши и банани (50 г) + бисквити.
• Второто хранене е кърмата или смес.

Как да разнообразим храненето на бебето?

1. Предлагат плодове и зеленчуци под формата на малки парченца.
2. В зърнени култури трябва да добавите щипка захар и масло.
3. На 9 месеца децата имат достатъчно зъби. Така че не се отказвайте от месото.

Една 9-месечна диета за бебе трябва да съдържа задушени зеленчуци. Ние ви предлагаме една от най-простите рецепти - яхния от зеленчуци.

За готвене, трябва да вземете картофи, моркови, зеле или други зеленчуци по ваше желание, както и 150 грама пилешко и малко копър. Всички продукти са нарязани и поставени в купата на мулти-маркери. Задайте функцията за гасене. В процеса на готвене, можете също да сол малко.

Хранене на деца на 1 година

През първата година от живота, бебето прави сериозен пробив в храненето. През това време научава вкуса на разнообразие от плодове, зеленчуци и други продукти. Кърмата или сместа на детето не са достатъчни. Той има желание да дъвче нещо, опитайте всичко на "зъба". Но родителите не трябва да бързат да свикрят детето с храна за възрастни.

Обърнете внимание, че във всеки случай е невъзможно да се предложи на детето пържени и пушени храни. В края на краищата децата имат много слаб стомах. Поради тази храна може да се появи коремна болка.

Струва си да се помни, че е по-добре да се храни бебето по-често, но на малки порции.

Ще разберем, че човек може да яде едно едногодишно дете. Детската диета за една година включва вече нови продукти, които са обогатени с витамини, калций и други макро елементи:

1. Мляко каша.
2. Хляб. Пшеницата е най-добрият. Той учи децата по-добре от ръж.
3. Зеленчуци.
4. Плодове (изключение - екзотични).
5. Плодови сокове, компоти, желе.
6. Месо. Той е източник на витамини В, както и белтъчини и желязо. На бебето вече може да му се даде говеждо месо, пуешко, свинско (без мазнини), език, както и бебешко консервирано месо в специални буркани.
7. Рибни ястия: супи, кюфтета, варена риба. Такава храна обогатява тялото на детето с фосфор, което е толкова необходимо в тази възраст.
8. Млечни продукти. Например, извара, кисело мляко за кисело мляко, кефир.

Помислете за приблизително меню за деня:

• 6:00 - кърма или смес.
• Втората закуска - порцеланова елда (200 гр.) + Плодов сок + гарнитура със сирене.
• 14:00 - месен бульон със зеленчуци + парче хляб + компот.
• Снек-плодово пюре (70 г) + сок + допълнителни бисквити.
• 18:00 - картофи във всякаква форма + зеленчуци + чай.
• Втората вечеря е майчино мляко или смес по искане на детето.

Диетата на децата в 1 година не трябва да съдържа сладко и брашно. Много млади майки често развали деца шоколад и сладкиши. Тези продукти са лоши за вашето здраве и зъби. Първо, може да има алергия, която е съпроводена със силно зачервяване на кожата, сърбеж и обрив. На този етап от живота трябва да ограничите детето в тези продукти. Захарта може да бъде дадена, но може да бъде заменена с плодове: например ябълки, праскови, кайсии и банани. Диетата на децата в рамките на една година трябва да бъде подбрана от родителите много внимателно. В края на краищата правилно изградената диета и добре подбраните продукти ще осигурят на бебето здравето на храносмилателната система.

Обмислете няколко рецепти за ястия, подходящи за едногодишни:

1. Панирани парчета. За подготовката им трябва да превъртите 150 грама месо, добавете нискомаслено извара (2 супени лъжици), 1 пилешко яйце и масло. Оформете формата и парата. Те могат да се сервират с картофено пюре.
2. Зеленчукова салата. За подготовка е необходимо да се вземат краставици, домати, моркови. Всички съставки трябва да се смилат. Сервирането може да е нискомаслена сметана или зехтин. Не е необходимо да използвате такъв набор зеленчуци в готвенето. Така например, в салата можете да добавите малко зеле или варени картофи.

След една година децата вече ядат 5 пъти на ден. В храненето на децата в 1 година включва храна, в която много протеини: мляко, яйца, кисело мляко и месни продукти. До 1,5 години всички зърнени храни, супи, зеленчуци се приготвят в смущения. Преди да ядете, трябва да месите храната с вилица или блендер. Всички ястия могат да бъдат приготвени на пара, задушени или просто сварени. Не добавяйте подправки и гъби.

Каква е диетата на децата след годината?

1. Разнообразни храни, които включват протеини, мазнини, въглехидрати и витамини.
2. Увеличете дела на месните продукти.
3. Варена вода, плодови напитки, компоти, не силен чай.
4. Продукти от млечна киселина: кисело мляко, извара, кефир.
5. Различни видове хляб.

Какво трябва да се направи, за да може самият дете да поиска да яде?

Първо, винаги трябва да има сервиране на ястия. Красиво декорирана храна ще отвлече вниманието на младото дете. Можете например да направите смешна муцуна от същите зеленчуци.

На второ място, нарязани големи плодове. В края на краищата част от белите дробове на бебето се дължи на изригване на зъбите.

Родители да се отбележи

• Не е необходимо детето да се обновява с храни за възрастни. Постепенният преход е най-подходящ: първо, до 1 годишно полу-течност, а след една година децата ще искат да дъвчат сами.
• Не поставяйте всички продукти на масата. Объркан, детето грабва само един ред. В резултат на това той ще бъде разстроен в стомаха.
• За хранене на бебето има разнообразие от ястия, чийто вкус се различава по свой начин.
• За да принуди детето да яде, не го насилвайте непременно. Достатъчно е да го отнесете с нещо. Например, купувайте бебешка чиния и чиния със забавни животни за ядене.
• За да яде храна, детето трябва само да седи на масата. Това не винаги е така, но в повечето случаи това трябва да е така.
• Не презареждайте бебето си. По-малкото е по-добро, но по-често.
• Никога не принуждавайте дете да яде. Ако бебето не иска и не обърне главата си, тогава трябва да сложите храна настрана за известно време. Той вероятно е просто пълен или не е в настроение.
• Проверете свежестта на закупените продукти. Не забравяйте да погледнете периода на изпълнение и съхранение.
• Преди готвене винаги измийте ръцете си със сапун и изплакнете обилно.
• Имате право да говорите или да показвате снимки в книгата, когато ядете.