Полезни ястия. Диетични рецепти в мултивариантната

Възможността да се готви за цялото семейство вкусни и здравословни ястия не е всяка домакиня. Ако искате да научите полезни умения, прочетете нашата статия. В него ще опишем подробно диетични рецепти

Риба със зеленчуци за една двойка

Диетичните ястия в multivark могат да бъдат подготвени по много начини. Този път ви препоръчваме да се възползвате от деликатния режим, който максимално запазва полезните свойства на продуктите. Рецептата за ястието:

• Вземете някоя риба (ако сте на диета, най-добре е да се опре), тя се измие, сол и черен пипер, поръсва се с някоя подправка, а след това се поръсва с лимонов сок.
• Приготвени парчета, поставени в купа multivarki заедно с точното количество на низ фасул.
• Задайте устройството на "Steam" и готвяйте за една четвърт час.

Когато изтече определеното време, можете да се насладите на вкусна и полезна вечеря. Допълнете готовото ястие с ориз с пара или салата от пресни зеленчуци.

Диетично пиле в мултивариантната

Преди да се рецепта за оригинална вечеря на пилешки гърди и заквасена сметана. Доста често тържественото филе се оказва сухо и безвкусно. За да избегнете този неприятен момент, опитайте се да го приготвите със заквасена сметана. Като правиш диетични ястия в мултиваркет, не само поддържате фигурата в перфектна форма, но и можете да се насладите на оригиналните вкусове. рецепта пиле в сметанов сос:

• Обелете и изрежете един морков.
• Махнете голямата крушка от кората и я нарязайте фино.
• Включете устройството, изсипете купа с растително масло и изпържете зеленчуците.
• Вземете пилешките гърди, отделете филетата от кожата и костите, след което я нарязайте на малък куб.
• Поръсете месо подправка, сол, разбъркайте и изпратете да готвите със зеленчуци в продължение на десет минути.
• Добавете към пилето две лъжици заквасена сметана и 200 мл вода, в която първо трябва да разредите две лъжици брашно.
• Продължете да разбърквате пилето със зеленчуците за половин час.

Завършеното пиле се превръща в нежно и много вкусно. Можете да го поднесете със салата от зеленчуци или елда. Ако сте харесали диетичните рецепти в мулти-марка, прочетете повече описания на оригиналните ястия по-долу.

Филета от Турция с див ориз

Както знаете, пуешко месо съдържа много полезни вещества и минимум мазнини. Ето защо лекарите го препоръчват за бебешка храна, както и за хранене спортисти. Описвайки диетичните рецепти в мулти-марка, не можем да споменем и страничната чиния на дивия ориз. На тях диетолозите предлагат да заменят обичайното ориз, Да обогатявате обичайната диета с полезни фибри, витамини и микроелементи. Рецептата за ястието:

• В голяма купа се разбърква бяло дълго зърно и черен див ориз (по две чаши). Изсипете ги една чаша бульон и две чаши бяло сухо вино. Оставете ориза за половин час.
• Обелете голям лук и две стъбла от целина от люспите, след което ги смирете произволно.
• Изрежете един килограм филе от пуйка в големи кубчета.
• Включете устройството, задайте режима "Множество", изсипете в купата чаша бульон. Когато течността се свари, добавете приготвено месо и зеленчуци към нея. Не забравяйте да ги подправите със сол и смлян пипер.
• След десет минути прехвърлете ориза в купата, затворете мултиваркета с капак, нагласете режима "Печене" и го пригответе за още половин час.

Пригответе ястието на горещата масичка, декорирайки я с нарязани зеленчуци и пресни зеленчуци.

Диетична готварска печка в многообразна форма

С помощта на съвременните кухненски уреди винаги можете да приготвяте не само вкусни, но и здравословни ястия. Рибна готварска печка, чиято рецепта е представена по-долу, съдържа минималното количество мазнини и консерви след обработката на всички полезни качества. Как да готвя:

• Измийте обилно три картофа и ги сварийте в една униформа, докато станат готови в режим "Multivolar".
• Когато картофите се охладят, отлепете кората, скарата върху голяма ренде и после разделете получената маса на две части.
• 300 грама бял хляб се разбива на парчета и се накисва в малко количество мляко.
• Филетата от бяла риба (600 грама) се измиват, нарязват и се смилат с миксер. Комбинирайте полученото мляно месо с хляб, подправете се със смлян черен пипер и сол.
• Изсипете купа с мляко от мляко и поставете картофена паста на дъното. След това поставете слой от сирене и отново слой от картофи. Направете го с горящо яйце, затворете капака на уреда и задайте режим "Multi-Cook" за половин час.

Пригответе ястието на масата със салата от пресни или задушени зеленчуци.

заключение

Ще се радваме, ако харесвате диетичните рецепти в мулти-маркера, които подробно описахме в нашата статия. Благодарение на тях ще можете да поддържате фигурата си в отлична форма, без същевременно да отхвърляте вкусни ястия и оригинални закуски.