Калорично съдържание на кафе без захар и мляко. Начини за приготвяне на кафе

Кафето е ободряваща напитка, първоначално от Етиопия, която се превърна в незаменим гастрономичен атрибут на нашата ежедневна диета. Традиционно се използва сутрин, за да получите енергия, топлина и добро настроение. Също така приятна традиция може да се нарече приятелски събирания или на работни почивки под предлог за "чаша кафе", защото в момента това съобщаване се намалява нивото на стреса, задайте по-дълбоки приятелства. Освен това, чаша кафе

Калорично съдържание на кафе с мляко

Високата популярност на тази напитка причинява на много от феновете си въпроси за съдържанието й в калориите. Какво е калоричното съдържание на кафе без захар и мляко? Когато се опитвате да намерите правилния отговор на този въпрос, първо трябва да вземете предвид начина, по който се приготвят, добавките и върховете, които се използват при подаването. Самите кафени зърна имат достатъчно ниско съдържание на калории, в допълнение кофеинът, който е част от техния състав, има свойството да ускорява метаболизма. Въпреки това, многобройните съставки, добавени за производството на разнообразни кафе напитки, повишават калорийната му стойност. Хората, които следват фигурата си или активно се борят с наднорменото тегло, е по-добре да се откажат от храненето кафе-коктейли, сладолед, карамел, шоколад, "Baileys" и други алкохолни напитки.

Добавянето на мляко премахва горчивината от кафето, а вкусът го прави по-елегантен и празничен. Прибавянето му обаче може да накара вашата напитка да е по-малко диета и редовна консумация в големи количества - да навреди на фигурата. Освен това, обичайно е да използвате американски с мляко, а по-скоро сладко. Ако не сте безразлични към захарта, но искате да запазите фигурата тънък и елегантен, препоръчително е да използвате захарни заместители или фруктоза. Това ще ви накара да пиете по-малко калории. Колко калории в кафето с мляко без захар? Обикновено това число варира в зависимост от начина на приготвяне на кафе. Калорична стойност инстантно кафе с мляко без захар е 200-220 килокалории. Много зависи от съдържанието на мазнини в млякото.

лате

Специален вид напитки от мляко за кафе може да се счита за лате. Състои се от мляко, пяна и еспресо. Тъй като основният компонент на този тип напитка е млякото, съдържанието на калории в кафе без захар с мляко, наречено "Latte", зависи пряко от маслеността и количеството му. Приблизително калоричното съдържание на една чаша напитка е 230-260 килокалории. Спортистите, които искат да запазят фигурата си, предпочитат да използват ниско съдържание на мазнини или соево мляко.

Latte може да бъде приготвен у дома. За да направите това, да изготви наситена достатъчно кафе (можете да се готви в turochke, кафе машина или машина за еспресо или просто се подготви силна разтворимо кафе), а след това в отделен контейнер загряване на млякото (но не го доведе до възпаление). Горещото мляко трябва да бъде победено с миксер или смесител, докато се образува гъста пяна, след това да се постави в чаша или специална чаша, в която се сервира напитка. Пяната трябва да се премества внимателно, така че да се пусне на повърхността на сместа със смесено мляко. В същата чаша, бавно и с тънък поток, добавяме предварително приготвеното кафе. Лате е готова. Основният знак, че се прави правилно, е разделянето на слоя на всяка съставка: мляко, кафе и пяна.

капучино

Също като лате, тази напитка от кафе има кафе и мляко в състава си, но в тази рецепта има и крем, който не го прави диетичен. Калоричното съдържание на чаша капучино е около 230 калории на чаша, така че тези, които желаят да получат тънка талия, редовната консумация е силно обезкуражена. Ако все пак сте решили да се поглезите с това чудо напитка, трябва да знаете, че може да се готви у дома, без да имате специални умения и без специализирани кухненски принадлежности.

Първо трябва да се подготви силно еспресо, далеч в метална чиния изсипете малко количество пълномаслено мляко или сметана и се нагрява около десет секунди и да започне енергично разбиване смесител, постепенно привеждане мляко (сметана) до възпаление. След като процесът на разбиване е завършен, ние разпространяваме получената пяна върху варенито кафе. капучино готов за употреба.

Нека разгледаме някои необичайни рецепти за приготвяне на мляко за кафе. Съдържанието на калории ще зависи също така от количеството и съдържанието на мазнини в млякото, както и от наличието на допълнителни съставки.

Много млечно кафе напитка

Неконвенционалност на тази напитка е, че кафето се приготвя директно върху млякото, след което може да се добави кардамон, канела, ванилия, шоколад и други съставки. Стойността на такава напитка може да бъде 230 kcal. Кафе с мляко без захар - вкусна напитка, но не и разваляща се фигура.

Кафе на напитка от млечен и мед

За да направите тази прекрасна напитка, трябва да загреете около 100 грама мляко и да добавите към него две супени лъжици мед. В получената структура се изсипва приготвеното силно естествено или мигновено кафе. Каква е калоричната стойност на кафе без захар с мляко и мед? Тази цифра варира от 210 до 250 kcal.

Кафе с кубчета замразено мляко

Чаша кафе с кубчета замразено мляко може да направи любителите на кафето щастливи по време на горещия сезон. Както при всички предишни рецепти, предварително гответе кафе, охладете го. Стъклото на добавяне на няколко парчета замразено мляко (което може да се получи използвайки форми за шоколад или лед) и се излива мляко лед охладено кафе вкус и Marvel bodryasche опресняващи напитка. Ако желаете, можете да добавите канела, ванилия или кардамон. Каква е калоричната стойност на кафе без захар и мляко "в кубчета"? Отново всичко ще зависи от съдържанието на калории в млякото и другите съставки, добавени към напитката. Но средно тази цифра варира от 220 до 240 kcal.