Защо не се откажете от кафе?

От дълго време хората са сигурни, че кафето е вредно и тази напитка винаги е била смятана за една от най-лошите. Въпреки това, сега експертите са сигурни, че неговата полезност за организма е чудесна. Стереотипите са унищожени и няма съмнение, че няколко чаши кафе на ден помагат да се борят с някои болести. Например, хората с хронично бъбречно заболяване могат да удължат живота си. Това е наистина добра причина за пиенето на кафе по-често. Ако искате да се уверите в полезността на напитката и да разберете подробно всичките й предимства, трябва да проучите този списък!

Това ще ви помогне да живеете по-дълго

Консумирането на няколко чаши кафе на ден може да удължи живота ви, според британски учени. Две независими проучвания едновременно потвърждават факта, че кафето може да намали риска от преждевременна смърт. Съществува връзка между консумацията на кафе и намаления риск от чернодробно заболяване, проблеми с микроциркулацията и заболявания на храносмилателния тракт. В допълнение, напитката намалява интензивността на възпалението и укрепва имунната система. Не става въпрос за кофеина, а за антиоксиданти. Това означава, че хората, които пият безкофеинова напитка, също така се възползват от тялото. По този начин, ако страдате от безсъние или просто искате да избегнете нарастващ натиск, все пак можете да се възползвате от напитката.

Това ще намали риска от развитие на орален рак

Ако пиете по четири чаши кафе на ден, намалявате риска от смъртоносен рак на устната кухина с петдесет процента. Това важи и за онези, които пушат или злоупотребяват с алкохол! Изследователите установяват, че ежедневното потребление на кафе гарантира мощен защитен ефект в борбата срещу туморите, които се образуват в устата и гърлото. Безкофеиновото кафе също е от полза, но ефектът е по-слабо изразен, но чаят не дава подобен резултат изобщо, въпреки че има други положителни качества за тази напитка.

Това ще увеличи количеството фибри във вашата диета

Чаша кафе може да съдържа до 2 грама фибри. С дневна скорост от двадесет грама това е отлично ниво. Разбира се обаче, че разтворимото кафе не осигурява такива предимства.

Това ще предпази черния дроб от цироза

За да предпазите черния дроб, можете да опитате да намалите количеството консумиран алкохол. Освен това можете да пиете кафе по-често! Проучванията показват, че тази напитка намалява количеството на чернодробните ензими, вредни за организма, като по този начин значително намалява риска от цироза.

Това ще намали риска от депресия

Проучванията показват, че хората, които пият кафе, рискът от депресия намаляват в сравнение с тези, които предпочитат други напитки. Това бе установено въз основа на мащабен анализ на данните.

Това ще ви предпази от болестта на Паркинсон

Хората, които пият кафе, са по-малко склонни да развият болестта на Паркинсон. Освен това пушачите са по-малко склонни да се сблъскат с нея, но цигарите няма да бъдат добра защита - те причиняват рак на белите дробове. Ето защо е по-добре да използвате успокояваща напитка, за да защитите тялото.

Това ще укрепи ДНК

Изследванията показват, че хората, които пият кафе често имат по-силна ДНК структура. Белите кръвни клетки от тези, които често пият тази напитка, не се срутват със същата лекота, че хората, които не я консумират.

Това ще намали риска от рак на черния дроб

Учените открили, че хората, които консумират до три чаши кафе на ден, намаляват риска от рак на черния дроб с двадесет и девет процента. Това е изключително впечатляващ резултат! Можете да защитите тялото си, като пиете една чаша любимото си питие всяка сутрин!

Това ще ви предпази от заболявания на устната кухина

Проучванията показват, че пиенето на кафе не само не причинява заболяване на венците, но също така помага да се предотврати тяхното развитие. Единственият недостатък на напитката е само неговата способност да оцветява зъбния емайл, особено след избелващата процедура.

Това може да ви предпази от меланом

Изследванията показват, че потреблението на кафе намалява риска от развитие на меланом. Колкото повече пиете, толкова по-забележим е резултатът. Това обаче не означава, че можете да се откажете от слънцезащитните продукти.

Това ще намали риска от смърт от сърдечен удар

Изследователите установили, че хората, които са преживели инфаркт, които пият две или повече чаши кафе всеки ден, значително намаляват риска от смърт от повторно нападение. Освен това кафето помага за стабилизиране на кръвното налягане и предотвратява развитието на хипертония.

Това може да ви направи по-щастливи

Проучванията показват, че хората, които пият по четири чаши кафе на ден или повече, са десет процента по-малко податливи на депресия, отколкото тези, които никога не пият кафе. И това изобщо не е във високите спиртни напитки, които предлага кофеинът, тъй като газираните напитки също съдържат кофеин, но причиняват депресия. Най-вероятно кафето подобрява настроението поради високото съдържание на антиоксиданти.

Това ще ви предпази от мисли за самоубийство

Изследвания от учени от Харвард демонстрират, че яденето на няколко чаши от тази напитка на ден помага да се намали вероятността от самоубийство при мъжете и жените с около петдесет процента. Предполага се, че причината за този ефект е, че кафето действа като лек антидепресант и стимулира производството на невротрансмитери като норепинефрин, допамин и серотонин. Всички те стабилизират емоционалното състояние на човек.

Това може да подобри атлетичното си представяне

Американските изследователи съобщават, че чаша кафе преди тренировка подобрява резултатите, особено когато става въпрос за спортове за издръжливост, например състезания за дълги разстояния или колоездене. Кафето увеличава мастни киселини в кръвта, което помага на мускулите на спортистите да използват мазнините като източник на енергия. Ако искате бързо да отслабнете и да подобрите представянето си в спорта, не забравяйте да пиете кафе.

Това ще намали риска от развитие на диабет тип 2

Пиенето на кафе намалява вероятността да развиете диабет тип 2. Американски учени открили, че хората, които пият четири или повече чаши кафе на ден, рискът от диабет се намалява с петдесет процента. Всяка следваща чаша намалява тази цифра със седем процента. Ако сте предразположени към такова заболяване, особено важно е да знаете: можете да се защитите с любимата си напитка.

Това ще ви помогне да запазите здравето си на мозъка по-дълго

Изследователи в Америка са установили, че хората на възраст над шестдесет и пет, които редовно консумират кафе, изправени пред две или четири години по-късно болестта на Алцхаймер, отколкото тези, които пият по-малко кафе. Експертите не твърдят, че умерената употреба на живителната напитка ви позволява напълно да предпазват от болестта на Алцхаймер, но те не се съмнявам, че тя помага значително да намали риска от развитие на болестта или да забави неговото възникване.

Това може да увеличи вашата интелигентност

Обикновено хората пият кафе, когато не получат достатъчно сън. Оказва се, че тази напитка не само помага да се развесели, но и подобрява умствените способности. Изследователите отбелязват, че кафето позволява на мозъка да работи много по-ефективно и бързо. Ако не получават достатъчно сън и да реши да изпиете чаша традиционното сутрин напитка, подобрена почти всички показатели, които човек може да се опише работата на мозъка си: отговорът ще стане по-бързо, то ще бъде по-лесно да се мисли логично, с една дума, тя ще бъде по-лесно да се справят с доста голямо предизвикателство.