Мога ли да дам зелен чай на кърмещата майка?

Когато жена ражда дете, нейните възгледи за познати неща се променят. Има много въпроси. Една от актуалните теми е храненето на кърмещата майка. През този период трябва да консумирате много качествени топла напитки. Като правило, това е разнообразие от чайове. Любителите на тонизиращите продукти се интересуват от: може ли зелен чай да се дава по време на кърменето?

Производство на зелен чай

Преди да разбереш, можеш ли да пиеш зелен чай когато кърмите, е важно да се определи какво представлява този продукт и какъв ефект има върху човешкото тяло като цяло.

Всъщност, зеленият и черен чай е подходящо преработено листо от чаено дърво (храст). Цветът и характеристиките са обосновани от различни начини на обработка. Черният чай се подлага на окислителни процеси. Технологията за производство на зелено, напротив, се основава на повишаване на свойствата, присъщи на листовете, и за максимизиране на деактивирането на ензимите, които ги запълват.

Етапи на производството на зелен чай:

• Листовете се прекъсват.
• Събраните чаени листа се подлагат на обработка с гореща температура: на пара (в Япония) или на пържене (в Китай).
• Сушене и стареене (с обработка с пара), постигане на съдържание на влага в листата от около 60%.
• Завъртане: механично действие, чиято цел е да доведе до повърхността на листата максималното количество сок.
• Сушене: фиксиране на избрания сок на повърхността на усукани чаени листа, изпаряване на влага до остатъчна стойност от 5%.
• Смилане на листа (Китай), оцветяване, за да им даде правилния сянка.
• Подреждане.

Съзнателната технология за производство на зелен чай осигурява полезен природен продукт. Несправедливите производители могат да се проявят на следните етапи:

• Лошо нагряване.
• Нестандартно усукване. В резултат на това имаме много или твърде малко от унищожените микрочастици на листата, което означава голямо или недостатъчно разпределение на сока на повърхността.
• Слабо или твърде силно сушене на усукани полуготови продукти.
• Прекомерно смилане.
• Оцветяване с неестествени и вредни багрила, неправилна употреба.

По този начин, изборът на зелен чай е необходимо да се мисли за цената си, популярност, страната на произход (Китай използва най-сложна технология, а изходът е един висококачествен продукт), не забравяйте да прочетете състава, посочено върху опаковката (присъствието на багрила, трябва да натиснете купувачи).

Положителните свойства на зеления чай

• Тоновете имат антиоксидантен ефект.
• Освежава.
• Лекува: съдържа витамини и минерали. Редовната употреба намалява риска от много заболявания на сърцето, кръвоносните съдове, бъбреците, дихателната и храносмилателната система, предотвратява развитието на онкологията.
• Ускорява метаболизма: дневната консумация на четири чаши на ден помага за подобряване на качеството на загубата на тегло.
• Подобрява имунитета и устойчивостта на организма към негативни фактори.

Отрицателно влияние на зелената тонизираща напитка

• Оздравяване на хронични здравни проблеми, включително със стомаха, ставите, пикочната система.
• Намаляване на кръвното налягане (противопоказано приложение на хипотония).
• Може да причини прекомерна жизненост и безсъние.

При наличието на описаните противопоказания чаят може да има вредно действие, когато консумира повече от 3-4 чаши на ден. По-малка сума няма да навреди.

Зелен чай с кърмене

Много хора се питат: може ли зелен чай да се дава по време на кърменето? Разбира се, това е възможно, но в разумни граници, защото организмите на бебето и моята сестра са по-чувствителни.

Зеленият чай има следните ефекти:

• Увеличава лактацията.
• Обогатено с витамини и микроелементи.
• Тонове и борби с умора.
• Подобрява метаболизма, стимулира по-бързо загуба на тегло след раждането.

Зеленият чай по време на кърменето е полезен в следните случаи:

• Ако майката и бебето нямат здравословни проблеми.
• Ако майката не пие повече от 3-4 чаши тоник на ден на приблизително равни интервали (за предпочитане 1-2 чаши).
• Ако напитката е правилно приготвена и причинява само приятно усещане за вкус.

Правила за варене на зелен чай

Изпийте напитката в предварително загасена купа (в чаша или чайник). Температурата на водата трябва да бъде в диапазона от 70 до 80 ° C, а времето на изчакване е около три минути. След това чаят е готов за употреба. Допуска се повторно варене до загуба на вкус.

Много често по време на използването на тази напитка вкусовите пъпки остават нещастни поради горчивината и силата си. Такива странични ефекти се наблюдават при нарушаване на технологията за приготвяне на напитки: температурата на водата е 100 ° C, настоява за дълго време, заваряването е с лошо качество или съотношението на продукта и водата не се наблюдава.

Ако в суха форма се използват финозърнести и силно усукани листа, и когато се приготвят, те се оправят до размера на голям лист, тогава се използва продукт с добро качество. Висококачественият зелен чай задължително трябва да е с големи листа.

Какво е важно да се знае кърмещата майка

Храненето на кърмещата майка въз основа на традиционното правило за "един продукт" - трябва да опитате не повече от един нов продукт или напитка на ден и да наблюдавате промените в поведението и благополучието на бебето. Ако майката спазва правилата, тогава може да бъде зелен чай с кърмене.

При това трябва да спазвате някои препоръки:

• Първият път, когато трябва да приготвите най-малко силната напитка и да пиете една малка чаша. При отсъствие на видими промени в бебето (прекомерна възбудимост, безсъние, алергични реакции, чревни колики) в следващите дни, можете постепенно да увеличите използваното до приемливо количество. Трябва да се помни, че не можете да пиете повече от 4 чаши в един ден.
• Ако бебето започне да се тревожи неоснователно, не спи добре, има болки в корема или алергични неща, трябва да анализирате храни и напитки, които използвате предишния ден. Ако подозрението падне върху зеления чай, то веднага трябва да бъде отстранено от дажбата на кърмещата майка.

Самият продукт рядко причинява нежелани реакции. Реакцията обаче може да възникне при нестандартни оцветители, използвани в етапа на смилане на листата. Вероятността за присъствието им е малка, но винаги присъства, когато търговските интереси са на първо място. Ето защо зелен чай с кърмене е важно да пиете в малки количества и внимателно да обмислите всички промени в тялото на бебето.

Зелен чай с жасмин

Технологично, тази напитка може да бъде представена на пазара в два варианта: зелен чай с жасмин или само аромат. Първият вариант е по-евтин и с по-ниско качество, тъй като се произвежда чрез ускорена технология. Когато правите втората от тези опции, чаените листа се изсушават за дълго време заедно с цветя на жасмин, абсорбира уникален вкус, след което цветовете се избират ръчно.

Цветята на жасминов храст дават напитката нови свойства:

• Противовъзпалително.
• Противогъбични.
• Болкоуспокояващи.
• Успокояваща.

В този случай чайът е противопоказан на алергични хора, хора с хипертония и стомашни язви.

Зелен чай с жасмин когато кърменето е важно да се вземат предвид вече известни правила: в малки количества, увеличаване на количеството на пиенето постепенно, гледане на бебето. При липса на отрицателни реакции, можете да вземете напитката с удоволствие, защото няма странични ефекти при кърмене.

Зелен чай с мелиса

Тази версия на пиенето също е много популярна сред любителите на чай. Мелиса привлича необичайни качества - смес от мента и лимонов вкус. За приготвяне на напитки, самата трева, смес от зелени листа и лимонов мента, както и зелен чай с аромат на бонбон от лимон. Растението има положителен ефект върху човешкото тяло. Ползите от продукта са, както следва:

• Активни седативни и антидепресантни качества: успокоява нервната система, нормализира съня, понижава кръвното налягане (при пациенти с хипертония). В разумни количества, полезни за майката и бебето, които получават полезни вещества чрез майчиното мляко.
• Нормализиране на женския хормонален фон и производството на кърма.
• Обогатяване с витамини и минерали.
• Противовъзпалителни характеристики.

Зеленият чай с мелиса по време на кърменето е популярен поради положителния ефект върху лактацията и успокояващите свойства. Въпреки това е важно да се знае, че злоупотребата значително намалява кръвното налягане, което е особено опасно за хипотоничните и малките деца. Също така за бебета винаги съществува риск от повишени алергични реакции към билкови напитки. Кърмещите пиячи на лимонов мента трябва да бъдат предпазливи, да вземат под внимание всички промени в тялото на детето и да не пият повече от 1-2 чаши чай на ден.

Зелен чай с мента

Ментовите напитки са популярни поради освежаващия ментолов вкус и седативните свойства. зелен чай с мента когато кърменето пие много внимателно. Има около 20 вида растения, които се различават по съдържание на ментол. Основните сортове трева: мента и мента къдрава. Първият съдържа ментол, вторият - карвон. Ментолът причинява силен успокояващ ефект и намалява производството на мляко. Carvone, напротив, стимулира до известна степен лактацията.

Да се ​​пие ментови листа в състава на зелен чай или като отделна билкова напитка е рационално в случай на умишлено завършване на кърменето. Ако искате да поддържате лактацията, можете да използвате малки количества къдрава мента. Стимулира кръвообращението на млечните жлези, което леко подобрява производството на мляко. Въпреки това, ментата няма явни лактистимулиращи свойства, така че майките, които страдат от недостатъчно производство на мляко, не могат да злоупотребяват с тази напитка.

С някои предимства (антисептични, противовъзпалителни, седативни качества), мента може значително да понижи кръвното налягане, да причини аритмия. Той също така има диуретичен ефект и алергенност.

За нейните големи фенове, а също и, ако е необходимо, за да успокои нервната си система, е по-добре да се даде предпочитание на мента къдрава. В този случай трябва внимателно да проучите състава и степента на продукта от мента. В диетата, за да влезе в нея трябва да бъде много внимателно. Необходимо е внимателно да се следи здравето на бебето. В случай на сериозна нервна нестабилност или потиснато състояние на млада майка, е по-добре да не се ангажираме със самолечение на "баба", а да търсим професионална медицинска помощ.

При избора на напитка за редовна употреба младите майки първоначално трябва да дават приоритет на значението на собствените си вкусови предпочитания и рискове за здравето на детето. Опитните педиатри се опитват да избягват предписването на билкови продукти и лекарства с подобен произход от деца под 3-годишна възраст. В случай на проблеми с лактацията, най-добре е да потърсите медицинска помощ от лекар. Той ще ви посъветва най-добрия зелен чай, когато кърмите. Защитете здравето и здравето на вашите деца!