Физиминути за първични класове. Музикални fizimnutki в началното училище

Бебетата обичат да играят, да се отпуснат. Това е особено важно за тези деца, които се преподават в началното училище.

Защо са необходими?

Много често хората просто не разбират защо се нуждаят от физическо възпитание в началното училище. В крайна сметка те отнемат времето, което детето може да похарчи за усвояването на полезен материал. Не всичко е толкова просто. Здравето на детето е основната грижа на всяка обща образователна институция. Така че здравето е не само умствено, но и психическо и физическо. Факт е, че бебето, което едва наскоро е влязло в стените на училището, все още е много трудно да се концентрира върху урока. И така, че материалът не само се възприема, но и придобива, децата трябва да бъдат периодично разсеяни. Как може да се направи това? Най-добре е да се грижите за цялото тяло в комплекса. Така че децата с по-нисък клас все още са много мобилни. Да бъдеш на едно място повече от 20 минути е много трудно за тях. Ето защо има физически лица. Те помагат не само да се разсейват от урока, но и да разтягат малко тялото ви.

Основни функции на физическите упражнения

Както стана ясно от горната информация, за основните класове много полезно и необходимо. Така че те са призовани да изпълняват следните основни задачи:

• Подобрете емоциите на учениците, защото загряването винаги има положителен ефект върху настроението на детето.
• Значително намалете нивото на тревожност.
• "Разтоварвайте" работата на мозъка. В моменти на почивка детето се разсейва, дава сивото си вещество да си почине, превключва към друг вид дейност. И това има много положителен ефект не само върху здравето, но и върху процеса на усвояване на материала.
• Подобрете паметта, защото запаметяването на материала се увеличава.
• Насърчаване на формирането на интерес към ученето и мисленето. В крайна сметка, в този случай, когнитивната активност не изглежда толкова упорита работа.

Избор на комплекси за обучение

Трябва също да се отбележи, че изборът на физически параметри за основните класове е необходим, като се вземе предвид заетостта на детето. Например в урока по математика тяхната продължителност може да бъде по-малка, като се предпочита насищането на физически упражнения, докато урока по четене може да бъде намален с 5 минути. Също така наборът от упражнения трябва да бъде такъв, че да не причинява материални щети на имуществото на училището и да не създава неудобства на децата.

Основни професии

Изборът на упражнения за физически упражнения за началните класове е необходимо да се вземе предвид факта, че всички групи мускули, които са в напрежение в детето, трябва да бъдат включени. На първо място, тези, които отговарят за поддържане на позата, както и ръцете. Ето защо най-успешните ще бъдат торса на багажника, увисване, отпиване, половин клекнати и клекове, както и различни люлки от ръцете.

времева рамка

Много често задаван въпрос: колко време трябва да продължи физическото възпитание в началното училище? Така че всичко зависи от способностите на учителя (колко можете да отрежете определен материал, като намерите време за fizanatiya). Обикновено те не надвишават 3 минути. Максимум - 5. Този път е достатъчно момчетата да могат да се разтягат, да разсейват, но да не губят нишката на учителския материал. Но трябва да разберете, че няколко минути след упражнението, децата ще бъдат активни, постепенно успокояващи. Периодичността също е важна. В гимназията експертите препоръчват да се правят малки почивки на всеки 15 минути, в средата - на всеки 20 минути.

Комплекс от упражнения

Fizminutki за деца от началните класове трябва да включва максималния брой движения за загряване на множество мускулни групи:

• упражнение за загряване на мускулите, които поддържат позата;
• упражнения за ръцете;
• Упражнения за очите;
• почивка за гръбначния стълб;
• дихателна гимнастика;
• упражнение за отпускане и отпускане на мускулите на лицето;
• упражнения за краката.

класификация

Фишминтите в клас в училище имат своя собствена класификация. Така че те са разделени на следните групи:

1. Здравеопазването. Това включва упражнения за ръцете, очите, танцовите движения.
2. Моторна реч, където трябва да отпуснете мускулите на лицето и артикулиращите апарати. Това включва и дихателна гимнастика.
3. Атлетични спортове, които включват движещи се игри, както и развиващи се упражнения.
4. Когнитивна. Това са психо-гимнастика, дидактически игри с елементи на движение.
5. Creative. Упражнения за пръсти, ролеви игри и др.

Смешни упражнения

Много е важно периодично да се забавляват физическите упражнения за по-младите ученици. В края на краищата, това не само е добро за здравето, но и отлично повишава настроението. В този случай на децата могат да се предлагат следните упражнения:

1. Дясната ръка трябва да докосва лявото ухо, лявата ръка - надясно. След това бързо сменете ръцете на места. Трябва да го направите 5 пъти. Изглежда, че е проста, но децата ще се изгубят и се смеят.
2. Също много забавно и трудно упражнение: дясната ръка на детето трябва да се потупа върху короната на главата, а лявата - за да удари стомаха по посока на часовниковата стрелка.

И забавно и полезно.

Свитъци за физическо възпитание

Много е хубаво да прекарате фиминутките в поезията. В този случай самите деца трябва да запомнят кратки речи и да ги възпроизвеждат. В крайна сметка, в този случай не само мускулите са обучени, но и памет. Под прости текстове можете да извършвате различни упражнения. Обаче, най-лесният начин да направите това е да заредите пръстите и ръцете.

Римата 1.

Написахме, написахме,

Пръстите ни са уморени.

Един, два, три -

Дръжка, без болка!

Рими 2.

Веднъж - вдигнете ръцете си нагоре,

За двама - седнете заедно.

Три - скочи като заек,

Това е забавно, скучно.

Урок за фини двигателни умения

Перфектно активирайте мозъчната работа за фини двигателни умения. В този случай на децата могат да бъдат предложени следните упражнения:

1. В същото време, с двете ръце, нарисувайте две половини на сърце или слънце.
2. Пръстите могат да играят на пиано.
3. Много е полезно да разтривате пръстите си със собствените си ръце.
4. Захващане-разрязване на пръстите в гърбицата. Можете да ускорите упражнението.
5. Можете също така да закопчаете ръцете си.

Загряване за подобряване на мозъчната функция

Учителите трябва да разберат, че е важно децата да месят много части от тялото. Това важи особено за първите деца. В края на краищата, с навик да седят цял ​​урок, те са много отегчени. Тук искам да отбележа, че е важно периодично да се стимулира и мозъчното движение, така че децата да имат повишена умствена активност. В този случай е полезен следният набор от упражнения:

• В седнало положение трябва да наклоните главата си назад и напред. Най-добре е да го направите бавно. Раменете се спускаха.
• Също така в седнало положение ръцете се поставят върху колана. Завъртете главата наляво и надясно.
• Лявата ръка трябва да бъде хвърлена над дясното рамо и да се обърне главата наляво. Направете същото с другата ръка.

Упражнението трябва да се извършва бавно, без внезапни движения. Достатъчно е да се направят 4-6 подхода.

Упражнения за облекчаване на умората от очите

Fizminutki в стих, подходящ и за гимнастика за очите. В крайна сметка в този случай дихателната система на детето е съвсем спокойна и четенето на стиха за паметта няма да попречи на упражнението.

Любопитна Варвара

Изглеждаше наляво,

Погледна нагоре и надолу,

Там тя седна на перваза,

И от него падна.

Съгласно тези словесни изявления могат да се извършват следните много прости, но полезни упражнения:

1. Отворете окото (извършете 5 пъти).
2. Кръгова ротация с очи. По този начин главата остава неподвижна (да се изпълни 6-8 пъти).
3. Очи надясно, без да мига. Върнете се в началната позиция, малко мига. След това огледайте се наляво, без да мигате отново. Връщайки се към началната позиция отново мига (изпълнява се около 5 пъти).
4. Необходимо е да избирате всяка точка или нещо, да се взирате в нея. При завъртане на главата надясно или наляво обектът не трябва да се губи.
5. И последното, просто и дори приятно упражнение: трябва да погледнете разстоянието за 1 минута. Най-хубавото от всичко - извън прозореца.

Ако в клас има деца със специални проблеми, например миопия, те могат да изберат специален набор от упражнения за тях. Също така е възможно да се провеждат превантивни упражнения по отношение на миопията.

"Включване" на вниманието

Какво друго може да бъде fizkultminutki? Елементарните класове са група от деца, които напоследък не се подчиняват на такъв строг ред и не са "обвързани" с едно място. Въпреки това, в училищната дисциплина е важно и студентите трябва да могат не само да си уредят урока, но и да научат материалите, подадени от учителя. В този случай е важно да се вземат класове, за да се активира вниманието, което, между другото, може периодично да "избледнява" поради характеристиките на тялото на детето.

Момчетата са в изходно положение: ръцете по тялото.

• Ръцете са поставени последователно върху колана.
• След това - на раменете.
• След това се изкачи, последвано от няколко удара.
• Сега трябва да спуснете ръцете си: първо те се поставят последователно на раменете.
• След това - на колана.
• Следват няколко халки на бедрата.

Първо, упражнението е бавно, следващия път - малко по-рано. И така до пет пъти, докато момчетата започват да губят пътя си и в същото време да се забавляват. Това е в този случай и можете да провеждате музикални физически упражнения за началните класове. Идеален за горното упражнение е подходяща музика за танца "Макарена".

Поддържайте позата и облекчете умората от гърба

Също толкова важно е децата да опънат гърба и раменния пояс. В края на краищата, е много трудно да седнете на пълен урок без почивка за децата. Освен това, придържайки се към правилата на истинската поза, не се гърчи и не се огъва ниско. Упражнения, които ще са полезни за децата:

1. "Ножици" ръце. Ръцете се простират напред, позицията на ръцете се променя с махами: отляво, а след това и дясната.
2. Когато сте в седнало положение, дясната ръка се издига, а лявата е избутана напред. Ръцете променят позицията си с Махами: дясната е отпред, а лявата се издига.
3. Ръцете трябва да бъдат повдигнати, правилно да се стиска няколко пъти четката. Спуснете се, отпуснете четката, разклатете ръцете.
4. При изправено положение краката трябва да бъдат поставени на разстояние от рамото, ръцете са сгънати зад главата. Направете кръгови движения с тялото си в една или друга посока.
5. Също така е полезно да носите торса на багажника напред-назад, отстрани.

танци

Децата могат да се затоплят по някакъв начин. За това не е необходимо да избирате специални упражнения. Можете просто да включите ритмичната забавна музика, под която момчетата просто ще се движат, танцуват, както искат. Въпреки това, заслужава да се отбележи, че най-добре е тези упражнения да се провеждат на почивка. В края на краищата шумът ще се повиши много, което може да попречи на заетостта на съседни класове.

Много интересни са ритмичните фигури. В този случай децата са включени в сметката и упражненията са прости, но те трябва да бъдат изпълнени ясно. Тук можете да бъдете като преброяване, вдигане на ръце, притискане. По време на урока учителят непрекъснато вярва: веднъж - приклекнал, два - изправен, три ръце отстрани и т.н.

Техники за помощ

Учениците също ще харесат електронната физика за началното училище. Какво означава това? Тук всичко е просто: учителят може да покаже упражненията, а роботът на монитора или телевизионния екран. Необходимо е да изберете само необходимата програма, сложна Упражнения за загряване тази или част от тялото.