Как да влезете в транс: най-популярните техники

Ако сте се чудили как да влезете в транс, тогава със сигурност вече знаете какво е то. Транс е промененото състояние на нашето съзнание и нашата психика, причинена от изкуствен начин. Смята се, че тя има благоприятни здравни ефекти, както психически, така и физически. Транс ви позволява да се отделите от всички външни материали - тези разсейващи фактори, които в обичайното време ни пречат да се концентрираме върху нашия вътрешен свят и преживявания. Някои го наричат ​​и медитация, но в действителност подобно определение не е съвсем вярно. Медитацията е само един от най-популярните начини да се постигне състояние на променено съзнание и да се погледне навътре.

Има няколко интересни, абсолютно прости техники как да влезете в транс. Както и самите транс. Във всички случаи основният фактор е пълното отпускане. Важно е да нямате никакви дела и мисли да ви разсейват по време на този процес. Преди да практикувате някаква техника, трябва да правите всички домакински работи, да изключите телефона и да изберете място, където никой няма да разсейва медитиращия човек всяка минута. Физическите нужди също трябва да избледняват на заден план, така че не започвайте да влизате в транс, гладни или жадни. Най-доброто време за медитация е сутрин, събуждане или вечер, когато тялото е леко уморено. Ако умората е силна и има риск от заспиване в следващите десет минути, тогава е по-добре да отложите практиката.

Целта на всички техники, които разказват как да влезе в транс, е да отпусне тялото на сънливо състояние. Докато човешкият ум остава напълно активен. Това състояние спомага за зареждането на положителни енергии, за запълване на изчерпаните сили на тялото, за отстраняване на натрупания стрес. Решението, където е по-добре да се уреди, трябва да бъде взето сами. Можете да седнете на стол, на пода, на легло или кресло - няма значение. Основното е, че това място е удобно за вас, даде усещане за мир и сигурност. Звучи, подобно на тиктакането на часовник, ако има причина за дразнене, по-добре е да се заглуши. Ярката светлина също не трябва да раздразнява медитатора: много по-голяма ефикасност се постига чрез отпускане в мек полумрак. Можете дори да запалите свещта и да я разгледате. Ако светят с трептене, трябва да затворите очите си.

Някои трикове, като да влязат в транс, са много екзотични. Което не говори в полза на тяхната ефективност. По-долу ще бъдат дадени само основни, но доказани методи. Тук ще опишем факторите, на които трябва да се обърне внимание. И така, какво ще предприеме, за да влезе в транс? Първо, това е пълна релаксация. Трябва да се отпуснете всяка част от тялото си, да се чувстват като отпуснатите мускули, като че ли в състояние преди лягане. За по-голяма ефективност е по-добре да се движите психически от върха на главата до върха на пръстите. И просто постепенно в обратната посока. Второто нещо, от което трябва да обърнете внимание, е дишането ви. Не е нужно да го контролирате, помислете как и с какво едно дишане да диша. Важно е само тук да наблюдавате вдишването и издишването. Тази техника помага да се отървете от ненужните мисли и да се концентрирате по-бързо. Говорейки за концентрация: в никакъв случай не може да се мисли за външните работи, поддържа умствената диалог или по-лошо, отколкото да планират ще правите след медитацията. Яснотата на вашите мисли влияе пряко върху ефективността на избраната методология. По-добре е да изберете един и само, но приятен и да се има предвид само нея, отрязвайки всички останали.

Методи как да влязат в транс

"Безопасно място". В този случай медитиращият трябва да използва въображението си. След като постигне максимално възможно отпускане (напълно се отпуснете от първия път, може да не работи, но човек трябва да се стреми към това), човек трябва да си представи в ума си всяко безопасно място. Няма значение дали съществува само във въображението си или съвсем реално. Основните усещания, които трябва да опитате да извлечете от подсъзнанието, са усещане за комфорт, увереност и пълна безопасност. След това можете да анализирате живота си по тези параметри. Когато искате да се върнете към реалността, трябва психически да напуснете това място.

"Стълбата". В този случай медитаторът спуска стълбата към подсъзнанието си. Всяко издишване е една малка стъпка надолу в дълбините му. Ако е необходимо, можете да визуализирате стълбата (в противен случай процесът не се получава). Но, за разлика от първия метод, не е необходимо да се прави това. За да се върнете към действителността, е необходимо да представите действията си в обратната посока: да се изкачите нагоре по стълбите.

"Визуализация". Точно като първия, този метод е подходящ за хора с добре развито въображение. По време на медитацията трябва да представите определено място или лице, на което възнамерявате да дойдете. След това психически си представете, че напускате стаята, в която се намирате в момента, и отидете на определената цел, като преброите стъпките. За да се върнете от транс, ще трябва да се върнете в началната точка, като изпълните същия брой стъпки.

- Поглеждайки в черното пространство. Основното в този метод е да наблюдаваме запазването на празнотата в мислите. Не можете да допуснете ненужни чувства и мисли, разсеяни от звуци. Разбира се, очите трябва да бъдат затворени, защото начинът предполага, че човек ще погледне в тъмното пространство, създадено от векове.

Знак, че е възможно да се постигне състоянието на промененото съзнание, е тежестта в тялото. Също така, човек няма да може да се движи и ще се чувства като в затегнато състояние, винаги идва преди да заспи. Мислите ще бъдат лесни и бавни в същото време. Такова състояние е важно условие за осъществяването, например, на пътуването на астралното тяло. След излизане от състоянието на транс, тялото ще бъде запълнено с нова сила и енергия, което може да се използва за решаване на належащи проблеми.