Медитационни техники

Какъв вид медитация е прав? Техниката на медитация може да бъде активна и пасивна, тя може да бъде насочена навътре и навън. Независимо от класификацията, всяко отпускане трябва да се извърши през умствено състояние релаксация, тя може да бъде толкова ефективна, колкото дълбоката почивка на практикуващия.

Истинската медитация е процес на промяна на съзнанието и активно средство за нейната трансформация. И също така - стъпка в познаването на собствената същност и пътя към самоусъвършенстване. За да постигнете максимален ефект в самоусъвършенстването, е необходимо да изберете правилната техника на медитация. Различните практически методи водят до различни резултати. Правилно избраната техника на медитация позволява да се постигне отличен ефект, независимо от нивото на човешкото обучение. Това е така, защото неподготвеният човек не е запознат с типичните модели на поведение, той се държи естествено и естествено и това е определящият фактор за качеството на релаксацията. Успешно проведената медитация ви позволява да разрешите нервното напрежение и да облекчите стреса, помага да се излекува от много заболявания, защото това е лекарство за душата.

Какво се случва по време на медитацията?

Ако започнем от терминологията, санскрит, терминът "техника за медитация" съответства на думата "Тантра", което означава "път на просветление". По време на практика фините човешкото тяло, състояща се от чакри (въртящ енергийни центрове) нади (канали) и granthi (psychoenergetic възли) се изчиства отрицателни включвания и генерира голям брой нови, фини енергии.

Когато енергийните потоци са необходими, трябва да остане в състояние на максимално потапяне, така че вътрешните трансформации да са възможно най-тънки. От нивото и качеството на индивидуалната енергия зависи човешкото здраве, успехът и цялостното му благополучие. Необходимо е да се стигне до точката, в която всички физически движения спират и тялото става неподвижно. Енергията ще търси и няма да я открие във физическото тяло и ще се втурне в тънките тела, така че всички енергийни канали ще бъдат постепенно пречистени и напълнени с качествено нова субстанция.

Характеристики на трансценденталната медитация

Медитацията е естественото състояние на човек. Всяко лице е голо по природа. Всеки път, когато има възможност за съзнателна почивка, има произволно отпускане на тялото и медитацията се извършва автоматично. Техниката на трансценденталната медитация е невероятно ефективна, защото се основава на природни закони. Това е процес, при който умствената активност естествено намалява до ниво на пълна почивка, а практикуващият отива отвъд съзнанието, знаейки състоянието на задълбоченото самопоглъщане. Този опит е целта на всяка практика.

Трансценденталната медитация не използва никакви понятия и затова е доста лесно. Това е чудесна техника медитация за начинаещи, защото е естествена, проста и не изисква допълнителни знания и усилия. Техните техники могат бързо и лесно да се научат, практикуват ежедневно в продължение на 20 минути. По това време трябва да си осигурите тих и пълен мир.

Йога и медитация

Медитацията е постепенен процес на разширяване на умствените способности и основен инструмент на йога. Лицето има огромен потенциал, който може да се развие чрез системна практика. Йога е училище, което обединява теорията и практиката на съзерцанието. Постоянно практикуващи прости техники, начинаещите могат да се преместят в напълно ново ниво на съзнание и да развият лични умения. Според ученията на йога, крайната цел на всяка практика, е в съответствие с постигането на осемте фази на съзнанието, сред които е крайната Самадхи - най-висока степен на развитие на духовната сфера на човека.