Осмо медитация. Медитация на привличане на любим човек и щастливи събития. Най-добрата медитация. Медитацията е ...

Всички знаем термин като медитация. Освен това, всеки човек, без да е наясно с него, може да бъде в състояние на медитация за известно време. Например, това е период, когато сме на нещо много фокусирано или когато сърцето за няколко минути замръзва в треперещ момент. Всичко това е един вид медитация.

Но за човек, който специално иска да научи как да медитира, е важно да разберем какво е медитацията и защо е необходимо, какви техники съществуват и как да го правим правилно. Това ще бъде разгледано в статията.

Какво е медитация?

Така че, медитацията е специална техника на концентрация и релаксация в същото време. Състояние, в което мислите са насочени към една цел или умът се очиства напълно от мислите. Това зависи от използваната техника и нейните цели. Разбира се, това е духовна работа за себе си. Много хора считат, че медитацията е свръхестествен процес, тъй като могат да се появят необичайни способности, например, левитация или четене на мисли. Такива случаи са записани отдавна, но този факт или фантастика няма директни доказателства.

По време на медитацията човек се отклонява от ума си, става в безсъзнание и в този момент тялото почива без действия или мисли. Или се задаваме за определена държава - щастие, здраве на духовната и телесна вътрешна радост и много повече, насочваме мислите си в една посока и се концентрираме върху нея. Съгласен съм, доста често сме разтревожени от ума и от различни утежняващи мисли.

Науката казва, че медитацията е процес, при който действията, дължащи се на специални техники на дишане, се забавят в мозъчната кора. Когато човек прави медитация, цялото тяло се отпуска, умът "плува" и мозъкът се влива в състояние между сън и реалност. В такива моменти може да възникнат различни нови чувства и емоции. Разбира се, учените отричат ​​свръхестествената природа на този процес, тъй като всички явления се обясняват с забавена мозъчна работа, състояние на половин сън.

Защо се нуждаете от медитация

Много хора, практикуващи медитация, го използват, за да приведат своето съзнание в баланс, да върнат вътрешната хармония. Медитацията помага при овладяването на различни практики, както и някои бойни изкуства.

С други думи, ако човек е малко по-разтревожен, той е загрижен за всяка житейска ситуация или проблем, той е под стрес поради една или друга причина, тогава медитацията е отлично средство за справяне с тези пропадане личностни фактори. Това ще ви помогне да се успокоите и да се отпуснете, освен това дихателната технология ще бъде полезна и за организма.

Говорейки отново за научна гледна точка, медитация на, това е може би една от най-лесните начини да се научат как да управляват психофизическо състояние, емоция, сдържи гнева и други негативни емоции, за да се отпусне и да не се поддържа зло, повишаване на тяхната креативност и ефективността на работата.

Кратка история на медитацията

Медитацията приема историята си от древни времена и може да бъде проследена успоредно с религията. През миналите столетия хората използват песнопения, повтаряйки същите думи и други средства за общуване с боговете.

Първото споменаване на този процес се появява в Индия около 15-и век пр.н.е. в традицията на индуисткия венецианс. Това описват Ведите техника на медитация.

По-късно, в периода от 6-ти до 5-ти век пр.н.е., се появяват и други форми на медитация (в индийския будизъм и китайския даоизъм). В двадесетте години пр.н.е. има записи на религиозния мислител Фило от Александрия, който описва "духовните упражнения", чиято същност е концентрация и внимание. Три века по-късно техниките на медитация се развиват от философа Плотин (един от първите философи на Древна Гърция).

Будистките писания казват, че индийската будистка медитация е някаква стъпка по пътя към освобождението. Религията се разпространява в Китай, където препратките към медитацията отиват в училището на Дзен (100 г. пр. Хр.).

Медитацията от Индия започна да се разпространява благодарение на движението на каравани по пътя на коприната, който свързва Източна Азия и Средиземноморието. Този процес стана все по-популярен и все повече хора са приели тази практика.

По-късно, през 60-те години на 20-ти век, медитация се е разпространил на запад и става обект на науката, в които е било възможно да разберете точно как това се отразява на тялото и какви процеси се случи, или, обратно, да не се появят в състояние на медитация транс.

Днес медитационните техники се използват в психотерапията като средство за неутрализиране на отрицателните емоции, подчертаване и развитие на позитивното мислене и вътрешния мир.

Осмо медитация

Chandra Mohan Rajneesh, или Osho е индийски философ, който е автор на повече от 140 различни техники за медитация. Ошо развива техниките на не само "седене" медитации, но и на мобилни.

Основната цел на медитацията върху Ошо е да постави ума настрана и да направи празен съд - да се отърве от егото на човека, като натрупа просветление. Ошо вярва, че за да стигне до душата си, е необходимо да може да изключи ума, тъй като той е основната пречка в живота на човек. Основният парадокс на учението на Ошо е, че "човекът е пълен с празнота".

Не можете да наречете конкретна техника "най-добрата медитация". Всеки избира това, което му харесва. Някой предпочита статични медитации, някои до динамични. Важно е да се намери техниката, в която е възможно да се постигнат основните цели на медитацията - хармонията. Ето няколко техники за медитация Ошо: Випасана, динамична медитация Ошо и Кундалини.

Това са само няколко примера за различните медитационни техники на този гуру. Медитацията на Ошо, както повярва философът и поддръжниците на ученията му, помага да се намери вътрешна хармония, спокойствие и радост, способността да бъдеш себе си.

Техника на Випасана

Този вид медитация трябва да се извършва в абсолютна тишина. Необходимо е да намерите удобно място, където да можете да седнете за 45-60 минути и да медитирате всеки ден на едно и също място и в същото време.

Випасана не се практикува с цел концентрация. Релаксацията е характерна за тази техника. Гърбът трябва да е плосък, затворените очи, да дишат естествено и да слушат дишането ви.

Динамична медитация

Както вече беше отбелязано, медитацията може да бъде мобилна и жива. Това означава, че не е необходимо да се чувствате удобно и да останете в него за дълъг период от време. За хората, които не могат да медитират неподвижна, динамичната медитация ще направи. Енергията, която излиза по време на втория етап, позволява на тялото да се отпусне и да се освободи от ненужно напрежение.

Извършва се за един час на 5 етапа. Очите трябва да бъдат затворени или обвързани с превръзка. Медитирайте по тази техника е по-добре на празен стомах в удобни дрехи. Времето може да се следи с таймер. Ако стаята не може да предизвика шум, нека бъде медитацията на тялото, а мантрата може да се говори умствено.

Първият етап трае 10 минути. Трябва да дишате през носа и дълбоко, като се концентрирате върху издишането.

Вторият етап също е 10 минути. Необходимо е да се даде изход от енергията - да скочи, да вика, да се разклаща, да танцува, да пее, да се смее, да движи цялото тяло. Трябва да сте "луди", не свързвайте ума с този процес. Просто се движи.

На третия етап, в продължение на 10 минути, трябва да скачате с ръце и да повтаряте мантрата "Ху! Ху! Ху! ". Необходимо е да се кацне на целия крак.

Четвъртият етап трае 15 минути. Необходимо е да замразите в позицията, в която сте били по време на сигнала. Просто трябва да сте в това състояние, да не кашляте, кихате, да не говорите, да спирате.

Последният, петият етап продължава и 15 минути. Необходимо е да се танцуваме и да се радваме, изпълваме с щастие, изразявайки благодарност към всичко.

Техника на Кундалини

Медитация, която се извършва при залез слънце за един час. Първите три от етапите му са изпълнени с музика, а последните - в тишината.

В първия етап е необходимо да се разклати цялото тяло в изправено положение в продължение на 15 минути. Необходимо е да се разклаща, да подготвя вътрешната енергия за освобождение.

Във втория етап трябва да започнете да танцувате на случаен принцип в продължение на 15 минути. Танцът може да бъде всичко: можете да скочите, да бягате, да се движите, както тялото ви иска.

На третия етап е необходимо да стоим неподвижно, да останем още 15 минути, да почувстваме какво се случва отвън и отвътре. Вие сте свободни от енергия, голям поток от нея, и сега просто гледам като нещо ново тече във вените ви. Почувствайте това състояние.

На четвъртия етап трябва да вземете склонна позиция и да лежите със затворени очи, без да се движите (15 минути).

Пречистване чрез медитация

Ако често изпитвате морално изтощение, стресът и безпокойството ви пречат да разсъждавате и работите ефективно, тогава специалната медитация ще ви помогне да се очистите. Пречистването се извършва на духовно ниво. Тоест, ние изчистваме умовете си от всички "боклуци" и негативност, които се натрупват там и ни натоварват.

Тази техника е описана в книгата "Сенсей" от Анастасия Нойк и е проста в изпълнение. Така че стартовата позиция е изправена, краката трябва да се поставят върху ширината на раменете. Ръцете се намира на нивото на стомаха, докосване, с разперени пръсти - .. Голям да палец, показалец към индекса и т.н. Необходимо е след това, за да затвори цикъла, по който енергийните движи, то е в духовен смисъл, добре, физически такъв контакт има благоприятен ефект върху мозъка поради големия брой нервни окончания на върха на пръстите. След това трябва да се отпуснете и да изчистите главата си от мисли. Гледайте дъха си, това ще ви помогне.

След постигане на пълна релаксация, трябва да си представите кана, източник на вода, за която е душата. Представете си, че водата запълва цялото тяло и, достигайки до краищата на съда, се излива през горната част на тялото, оставяйки земята.

Заедно с тази вода, всички негативни мисли, безпокойството изтича, вътрешно пречистване се случва. Ако провеждате тази медитация ежедневно, човек ще се научи да контролира мислите си, като ги държи в "чистота и ред".

Всеки би искал да осигури добро бъдеще за себе си, да привлече успех. За това може да се използва пречистваща медитация. Създаване на успешно бъдеще в този случай тя ще се основава на факта, че хората идват, за да се знае, да признае истинските си желания и изчисти от всички пречки и отрицателни мисли, които биха могли да попречат на процеса на работа върху себе си и бъдещето си.

Медитационни техники за привличане на близки за мъже

Вече е казано по-горе, че човек може да медитира не само за целите на пречистването. Съществува и концентрация на медитация, а един от нейните подвидове е медитацията на човек. Този тип медитация включва привличане на любов към живота ви, приближаване или дори призоваване към щастие в живота ви.

В хиндуизма има древна мантра - "Clim". Според записите, тази мантра Тя може да създаде атракция, която любовта носи към живота на човека. По-често тази мантра се използва от мъжете, за да привлече любовта на жената.

Такава мантра променя вибрациите на вашата енергия. За да започнете медитацията, е необходимо да заемете удобна позиция, да се успокоите и да се съсредоточите върху звуците на мантрата. Повтаряйки мантрата, трябва да се произнесе правилно, звукът "и" трябва да бъде изтеглено. И по време на повторенията, слушайте звуците на мантрата. Редът на повторенията:

- повторете 6 пъти мантрата "Clim" при издишване, в този момент е необходимо да се съсредоточите върху гръбната чакра;

- повторете мантра още шест пъти, но фокусът вече е върху чашата на пъпа;

- 6 повторения на чакра на слънчевия сплит;

- 6 повторения на сърдечната чакра;

- 6 повторения, чакра на гърлото;

- чакра на третото око, 6 повторения на мантрата;

- короната чакра, 6 повторения;

- веднъж за чакра на дясното око, за лявото око;

- веднъж за всяко от полусферите на мозъка;

- веднъж за всяко ухо;

- един за всяка ноздра;

- и едно повторение, съсредоточено върху чакрите на устата и езика.

Така мантрата ще трябва да резонира в цялото тяло.

По-късно вечерта ще е необходимо да напишем мантра "Clim" 108 или повече пъти. Колкото повече пишете, толкова по-силен ще бъде ефектът. Докато пишете мантра, повторете го и на себе си или навън.

Медитационни техники за привличане на любим човек за жени

Медитацията за привличане на любим човек и щастливи събития за жените е да се представите на удобно, небесно място, сред цветя или на плажа. Необходимо е да сте в спокойно състояние и да представите звуците на сърфа, звука на вълните, приятния пясък и слънцето.

Представете си, че сте лъчи на енергия. Това е енергията на любовта, която сте готови да дадете и да получите. След това трябва да си представите, че човек се приближава до вас. Не е необходимо да се съсредоточава специално изображение, може би е просто силует. Необходимо е да усетите обмяната на енергия и отварянето на душата. Въпросът е да извадите блоковете си и да се страхувате да не посрещнете любовта си.

Може да не осъзнаете, че това предотвратява щастието. Изчистете от съмнение и насочете енергията си към щастието и любовта се подпомага от медитацията. Щастливи събития и любов ще започнат да влязат в живота ви, веднага щом напълно се разкриете в готовността да получите тези събития. Това е много важно. Медитация за привличане на щастие към живота ви, любим човек, успехът няма да има специална правилна техника, с изключение на грешките. Ако човек не е готов да приеме с още благодарност дори малки удоволствия, защото просто не може да ги разгледа, тогава той не е готов и за щастие.

Медитацията е пътят към самоусъзнаването, самоусъвършенстването, духовното развитие. В този случай думите "мислите са съществени" са верни. Най-добрата медитация е тази, която се извършва с разбиране за същността на този процес. Необходимо е да повярвам с цялото си сърце, че любовта ще дойде, най-важното, че сте готови за това.