Как да медитираме у дома?

Медитацията. Тази дума е една от най-мистериозните и противоречиви в нашия свят. Много западни учени са наречени това действие не е нищо повече от самовнушение и насилие на ума, а източните монаси, които практикуват медитация в продължение на хиляди години, тя описани като уникален и безпроблемно начин за завършване на самопознанието и подобряване на тяхната ума и духа. Какво е медитация? Как да се присъедините към това древно изкуство само по себе си се комбинират с космоса и намирането на пълно спокойствие и възможност да се отрази сериозно във всяка ситуация? Как да медитирам правилно? Как да медитираме къща? Поза на медитиращ човек? Сега ще разберем. Преди всичко, заслужава да се отбележи това медитация е е наистина уникален феномен, изискващ от вас само удобно място и желание да следвате пътя на познаване себе си и света около вас.

На какво точно се основава медитацията? И се основава на един от най-древните човешки принципи, който по един или друг начин засяга всеки човек на планетата. И този принцип е постоянно отражение на всичко, което се случва около нас, както и извън нашето зрително поле. Размислите са концентрация и концентрация, но преди всичко диалогът. Няма значение дали този разговор разговор с друг човек или вътрешната комуникация между ин и ян, две противоположни, но винаги равни страни, всяка от които има малко на другия. Не е изненадващо, че такова действие е необходимо значително умствено и духовно енергия в хората, така че медитацията има за цел да се намали себестойността на тази енергия, така че мислите ви станат няколко хиляди пъти по-продуктивен и смислен.

Как да медитираме правилно начинаещ? За да започнете, трябва да се научите как да спрете тези разговори, които се провеждат в ума си, като неорганизиран ума, които не могат да не е в състояние да изпълнява правилно правилната концентрация и реализиране на тях, което води до разрушителни последствия. За да овладеете медитацията, първо трябва да се запознаете с концентрацията. За да се развие това умение, което трябва да се научи да се фокусира върху един обект, блокирането на всички ваши чувства и емоции, чувства и мисли. Как да медитираме правилно с максималния резултат? Най-добрите обекти за развитие на концентрацията са звездите, пламъкът на свещта, бавното движение на водата. Чак след това, за да изключите цялото си 4 сетива, допир, мирис, вкус, слух, зрение и да се използва част, ще бъде готов да представи медитация. Не забравяйте, че преди да започнете медитация, трябва да подготвите подходящите условия у дома. Създайте отделна област, която винаги ще бъде чиста и пълна с светлина, в която ще бъде удобна физически и психически.

Класовете на медитацията трябва да се провеждат сами, тъй като на първо място това е дискусия със себе си и външните лица могат да унищожат деликатния баланс на спокойствието. Научете себе си да медитирате едновременно и през деня, защото в космоса не му харесват внезапни и резки промени в текущия поток от дела. Сега нека преминем към позицията, в която трябва да бъдете за медитация. Както е известно, най-правилното е лотосовата поза, защото докато стигате до нея, физическото ви тяло ще стане идентично с духовната форма. Ако ви е трудно да седи в поза лотос, поберат всяка друга удобна позиция, която не можете да предизвика никакви неудобства от продължителен престой в покой. След като сте решили на позата, вие трябва да изберете това, което трябва да се практикува вид медитация, защото за разлика от целите, с което лицето се насочва към това изкуство, има различни методи за медитация. Най-често днес се диша медитация, което, всъщност, се концентрира върху ритъма на дишането си, така че можете да се успокои и да отстраните ненужните мисли и да се намерят решения на важни въпроси. Надявам се нашата статия да отговори на основния Ви въпрос, как да медитирате правилно? Най-много късмет.