Медитация за успокояване на ума и душата

Медитацията е много сериозна и съзнателна практика умствено равновесие. За някой е необходима медитация, за да се успокои, някой трябва да постигне хармония и някой дори го използва, за да подобри тялото. Основната цел на медитацията обаче е балансирането на вашето вътрешно състояние.

Акценти

Практиката на медитацията е много сложно нещо. За да разберете основните моменти, трябва да практикувате дълго време. Отначало е много трудно да се изключиш от външния свят, да забравиш за суетата в света, да не мислиш за належащите проблеми. Много хора, които са постигнали известни успехи в медитацията, могат да научат нови висоти, да познават същността си, да влязат вътрешно пространство, и понякога дори пътуват до други светове. Някои може по време на медитация да се чувстват като участници в някои събития, да присъстват в пространство, което не са виждали досега, да изживяват ситуации или да решават проблеми, да вземат нещо за себе си, да разбират нещо или да научат нещо. Смята се, че в тези моменти един човек е най-близък до Космоса, откъдето идва енергията, трансформирана в образи и образи. Някои от основите на медитацията предизвикват страх и страх поради липсата на разбиране за същността на тази практика. Те вярват, че могат да се изгубят, да се изгубят в пространството на друго или да изпитат някакви неприятни чувства. Важно е да разберете тук, че вашето съзнание няма да ви даде ужасни образи, които да ви изплашат или да ви смажат. Медитацията за успокояване на душата никога няма да позволи това.

Медийна практика

За да влезете правилно в медитацията, първо трябва да изчистите максимално пространството и да се стремите към ярък начин, да се храните с положителна енергия. На първо място, умът ви ще се опита да се намеси в подсъзнанието ви, но не се разстрои, защото скоро можете напълно да абстрахирате от различните влияния отвън. Медитацията за спокойствие е съвършено допълнена от тиха и спокойна музика. Просто не е нужно да търсите музикален съпровод, който да ви помогне да откриете вътрешни канали. Това е опасна практика, защото разкриването ще се случи, когато сте готови за това. Осъзнаването на образите, които идват при вас по време на медитация, не винаги се случва веднага. Можете дори да си запазите дневник, в който ще записвате всичко, което сте видели или сте изпитали по време на размисъл. Разбирането е задължително да дойде при вас и в крайна сметка ще научите все повече и повече, за да разберете какво влезе в съзнанието ви.

Медитацията за успокояване на ума може да започне с различни образи. Можете да си представите спокойна гладка повърхност на синьото море или океана, очарователен вид на огъня или ярко и топло слънце. Опитайте се да останете в това състояние толкова дълго, колкото е възможно. Можете да практикувате навсякъде, най-важното е, че трябва да има възможно най-малко външни стимули. С течение на времето можете да влезете в състояние на медитация дори в шумна тълпа от хора. Ще се научите да пречиствате изцяло ума си, да отвличате вниманието от всякакви мисли и да пречиствате вашето тяло и ум.